Memorial Day je za dverami a už nezostáva veľa času na to, aby ste si pripravili svoje letné plážové telo. Našťastie sme stihli ohromujúci Katie Cassidy na podujatí CW Upfronts Red Carpet a dala nám 411 o tom, čo naozaj treba, aby sme sa na leto dostali do špičkovej formy. Od jej cvičebného režimu až po jej každodennú stravu – tu je to, čo Šípka musela povedať herečka.
"Pokiaľ ide o cvičenie, vždy si myslím, že je dobré nechať svoje telo hádať," povedala Cassidy pre InStyle. Nepristihnete 28-ročného mladíka, ktorý robí tú istú rutinu znova a znova. Neustále veci mieša a vysvetľuje: „Točím sa – milujem to. Robím jogu – milujem ju. A tiež sa venujem vzpieraniu zo starej školy." Cassidy preskakuje malé 5 a 10 librové činky a namiesto toho siaha po ťažších činkách. Dodala: "Na svojom vrchole by som chcela povedať, že som dvíhala asi 25 libier na bicepsové kučery." Môže mať malý rám, ale hviezda nám pripomína, že musí zostať silná, aby mohla hrať svoju rolu Šípka. Priznala sa: "Tiež trénujem na show, takže hranie na superhrdinu si vyžaduje veľké svaly."
SÚVISIACE: Šípka Hviezda Katie Cassidy v jej bláznivých kúskoch
Cassidy prirodzene dopĺňa svoje intenzívne tréningy vyváženou stravou. „Je to veľa bielkovín, zeleniny, zeleniny a vynechanie červeného mäsa. Bol som taký už veľmi dlho; je to len osobná preferencia,“ hovorí
Aj keď Cassidy uprednostňuje zmenu svojho tréningu, svoje prvé jedlo dňa si udržiava konzistentne a hovorí: „Vždy raňajkujem tie isté: údený losos, pošírované vajcia, avokádo, viaczrnný toast, grapefruitový džús a kávu." Na obed hovorí: "Skúsim si dať znova zeleninu, ale potom tam skúsim dať nejaký druh bielkovín." A jej večera závisí od nálady. ona je v. "Robím veľa hnedej ryže, cestovín alebo kuracieho mäsa a potom nejaký druh zeleniny."
Čo sa týka jej obľúbeného občerstvenia: „Milujem mandle a ovocie. Obaja sú pre teba super dobrí, takže vždy makám na jednom alebo druhom."
Cvičenie a zdravé stravovanie nie sú jedinou starosťou Cassidy pri príprave na leto. Pre InStyle prezradila: „Je pre mňa dôležité žiť šťastný, zdravý a plnohodnotný život. Vaša energia, myseľ a telo sú úplne prepojené."
FOTKY: Zmena vzhľadu Katie Cassidy