Okrem nafukovania, bolestí hlavy a náladovosti, s ktorými sa počas PMS nemáte na výber, sa rozlúčite aj s jasnou, žiariacou pleťou, ktorá vyvrcholila približne v strede vášho cyklu. Škvrny – konkrétne cystické akné – sa im počas týždňa pred menštruáciou objavia vzadu v dôsledku prudkého nárastu hladín progesterónu a poklesu estrogénu. „Tento posun nastáva bližšie k začiatku menštruácie, aby sa telu pomohlo pripraviť sa na tehotenstvo,“ vysvetľuje špecialista na estetickú medicínu Jelena Jeretská, M.D. "Keď dôjde k tejto zmene, naša pokožka produkuje viac mazu, čo okrem akné môže spôsobiť, že pleť bude matná a spôsobí zvýšenú citlivosť vo forme zápalu alebo škvŕn."
Aj keď môže byť lákavé hrabať sa v týchto bolestivých škvrnách, začína to začarovaný kruh, ktorý v čase, keď sa váš únik konečne zahojí, začína váš ďalší cyklus. Nehovoriac o dotyku pupienkov, otvára pokožku vystaveniu baktériám, ďalšiemu začervenaniu a podráždeniu a môže viesť k zjazveniu a pigmentácii. Namiesto toho, ak budete venovať pozornosť tomu, ako sa vaša pokožka správa v každej fáze vášho cyklu, môže vám to pomôcť zmierniť vyrážky. „Ak zistíte, čo vaša pokožka robí cyklus, môžete lepšie kontrolovať jej správanie! Napríklad, keď je vaša pokožka najmastnejšia alebo pred menštruáciou, keď vyšší progesterón môže spôsobiť pupienky, môže byť vhodný čas na chemický peeling,“ hovorí dermatologička z New Yorku Dr.
Cybele Fishman.Tu sú preventívne opatrenia, ktoré môžete urobiť doma alebo v kancelárii, aby vaša pleť pred menštruáciou zostala čistá.
SÚVISIACE: Ako liečiť a prekryť zápal v každej mizernej fáze
Doma
Pokiaľ ide o starostlivosť o vaše vyrážky doma, je to všetko o rovnováhe. Preťaženie prísadami proti akné len zvýši podráždenie pokožky a spôsobí úplne nový súbor problémov. Salcyklické a glykolové kyseliny sú dve kľúčové zložky, ktoré by ste mali hľadať pri výbere peelingu alebo čistiaceho prostriedku proti akné. Dr. Yeretsky odporúča používať tieto produkty trikrát týždenne, ak je vaša pokožka prirodzene mastná, a raz týždenne, ak ste citlivejšia. Maska na báze ílu tiež urobí zázraky pre zmenšenie škvŕn. Tiež poznamenáva, že výber séra alebo hydratačného krému s antioxidantmi, ako je vitamín C, pomôže s mimoriadnou citlivosťou.
Pokiaľ ide o váš bežný produktový rad, Dr. Fishman zdôrazňuje, že je dôležité pochopiť, že vaša pokožka má rôzne potreby v rôznych dňoch vášho cyklu. „Možno, keď je vaša pokožka v mastnejších častiach vášho cyklu, budete potrebovať iba ľahké sérum hydratačný krém s SPF a počas sušiacich častí možno budete potrebovať ťažšie sérum alebo pleťovú vodu/krém,“ povedala navrhuje.
V kancelárii
Obaja lekári odporúčajú ľahký chemický peeling pred plánovaným začiatkom menštruácie ako preventívny spôsob dramatického redukuje škvrny, ktoré sa objavia tesne pred začiatkom cyklu, a zároveň liečte hyperpigmentáciu a zjazvenie čas. Ak však uprednostňujete iné liečby, ako je laser, uistite sa, že ste si schôdzku rozumne načasovali. „Nemyslím si, že existujú určité zložky, na ktoré budete citlivejší, ale ľudia majú tendenciu mať väčšiu bolesť tesne predtým a počas ich menštruácie, takže ak je to len trochu možné, plánovanie laserových zákrokov v tomto období nepomôže,“ hovorí Dr. Rybár.
Doktor Yeretsky tiež odporúča Kenelog, protizápalová látka, ktorá sa vstrekuje do cystického akné a zmenšuje zit do 24 hodín, okrem lokálnej liečby, ako je kortizónový krém, ktorý sa aplikuje na červené a opuchnuté miesta na vašom tele koža.
Čo sa týka tých pupienkov, ktoré vyskakujú správny ako sa menštruácia končí a vy ste si mysleli, že máte jasno? Nie je to kvôli ďalšiemu nárastu hormónov, ale je to dôsledok vášho počiatočného prestávky pred menštruáciou. "Tieto pupienky sa tvoria hlboko v póroch kože v dôsledku zvýšenej produkcie mazu, baktérií a hormónov a nakoniec musia vyjsť von," hovorí Dr. Yelena Yeretsky.