Poobzerali ste sa v poslednej dobe po svojej telocvični? Teraz, keď sa nachádzame v treťom týždni roku 2017, nával tých, ktorí riešia problémy, sa oficiálne začína zmenšovať.
Dobrou správou je, že na bežecký pás sa čoskoro čaká veľa kratšie. Ale zlou správou je, že je naozaj lákavé odsunúť aj vlastný tréning na vedľajšiu koľaj – najmä keď je život zaneprázdnený.
Jeden jednoduchý spôsob, ako udržať hlavu v hre? Vylepšite si cvičebnú výbavu. V skutočnosti je to presne to, čo robí trik pre supermodelku Ashley Graham. „Roztomilé oblečenie do telocvične je pre mňa naozaj dobrou motiváciou,“ hovorí Graham. "Najmä keď som unavený z cestovania alebo jednoducho nemám náladu cvičiť."
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
Ale outfit je pre Grahama len jedným dielikom skladačky fitspo. „Rada tiež uvažujem o návšteve posilňovne ako o spôsobe, ako zostať silná, a nie ako schudnúť,“ hovorí. „Áno, modelujem veľa plaviek a spodnej bielizne, ale cvičenie je pre mňa skôr o tom, aby som bola zdravá a cítila sa dobre. A tak som si stanovil ciele ako 'Tento týždeň budem cvičiť tri dni' namiesto 'Tento týždeň schudnem 3 kilá.' Potom nechám všetko, čo sa má, kývať, kývať, vieš?"
SÚVISIACE: Pozitívna správa Ashley Grahamovej na rok 2017 je lekciou pre nás všetkých
Graham tiež navrhuje vyskúšať rôzne druhy tréningov, kým nenájdete ten, na ktorý sa môžete skutočne tešiť. „V poslednej dobe som bola posadnutá boxom,“ hovorí. „Keď sa potím a kopem do zadku pred 30 ďalšími ľuďmi v posilňovni, určite mi pomáha obliecť sa. Niekedy stačí skvelé legíny s vysokým pásom alebo farebné tenisky, aby som dostal extra malý oheň, ktorý potrebujem. A so správnym mixom je môj vzhľad rovnako silný ako môj úder jeden-dva."
Nižšie nájdete osem výberov Grahamových telocviční. A viac od supermodelky nájdete v jej mesačnom stĺpci V štýle, dostupné v novinových stánkoch a pre digitálne sťahovanie teraz.
"Alala je jedným z mojich obľúbených miest, kde nakupujem cvičebné vybavenie,“ hovorí Graham. „Majú oblečenie, ktoré vám po telocvični nevadí. Páči sa mi myšlienka spojiť skutočne skvelú vestu na zips alebo sieťovanú bundu s párom elegantných čiernych legín."
„Posilňovňa je jedno z miest, kde sa veľmi rád zabávam s grafickými potlačami. Vždy siaham po nohaviciach s vysokým pásom, pretože s malým skráteným topom alebo oversize tričkom vyzerajú roztomilo. Nike má veľa možností. A tiež milujem Zella a Lucas Hugh."
"Enell podprsenky sú také podporné. Je to ako brnenie, že ste bežec. Jeden mám takmer v každej farbe. Moje ďalšie obľúbené podprsenky sú Hrdinský šport. Majú skvelé strihy a detaily, ak chcete zažiť módny moment."
"Adidas tenisky sú moje obľúbené, pretože majú vždy tie najlepšie žiarivé farby."
„Kožená taška je odolná a je elegantnejšia ako vaša priemerná taška do telocvične. Páči sa mi čierna kabelka Mansur Gavriel, ktorá má lesklú zlatú podšívku. Po tréningu vyzerá uhladene a nikdy nie nedbale."
„Po tréningu sú chladivé slnečné okuliare nutnosťou. Práve teraz milujem Le Specs. Alebo naozaj akýkoľvek elegantný letec so zrkadlovým objektívom.“
„Apple Watch vám môžu pomôcť udržať vaše cvičenie na správnej ceste. Moja ďalšia motivácia? Dobrý zoznam skladieb. pocuvam veľa Rihanny, Beyoncé a Drakea."
„Skutočne ma baví box a Title má tie najlepšie rukavice. Sú šnurovacie a trochu viac zo starej školy. Majú tiež perfektnú váhu, takže moje ruky si naozaj dobre precvičia.“