Od jej začiatkov ako hviezda Disney až po jej premenu na celosvetovú popovú senzáciu, Selena Gomez vždy na prvé miesto mala svojich fanúšikov. Vydala sa na svetové turné, rezervovala si rozhovor za rozhovorom a bola neustále k dispozícii – a vyčerpaná.

V auguste 2016 Gomez vyhorel a potreboval si prestávku. „Zistila som, že úzkosť, záchvaty paniky a depresia môžu byť vedľajšími účinkami lupusu, ktorý môže predstavovať svoje vlastné problémy,“ povedala. povedal Ľudia vo vyhlásení. "Chcem byť proaktívny a zamerať sa na udržanie svojho zdravia a šťastia a rozhodol som sa, že najlepším spôsobom vpred je dať si pauzu."

A s tým zmizla zo svetla reflektorov na tri mesiace a vrátila sa s novým zmýšľaním ja na prvom mieste, ktoré si nemôžeme pomôcť, ale chceme sa objať. "Ak si zlomený, nemusíš zostať zlomený," povedala povedal publiku počas jej emocionálneho opätovného objavenia sa na AMA v roku 2016.

VIDEO: Selena Gomez a najroztomilejší párik The Weeknda

Jej prvý tip na uzdravenie? Odpojte sa od telefónu. „Minulý rok som zrušil svoje turné a odišiel som na 90 dní preč a bola to tá najlepšia vec, akú som kedy mohol urobiť. Nemal som telefón, nič a bál som sa. Ale bolo to úžasné a veľa som sa naučila,“ povedala

click fraud protection
V štýle v našom Septembrové vydanie titulný príbeh.

Zatiaľ čo popová hviezda sa dala dokopy so svojím telefónom, teraz má s ním iný vzťah. „Aspoň raz týždenne vymažem [Instagram] z telefónu,“ povedala povedal The New York Times v marci. „Zameriavate sa na negatívne [komentáre]. Nie sú ako: ‚Si škaredý.‘ Je to ako keby sa ti chceli zarezať do duše. Predstavte si všetky neistoty, ktoré už o sebe pociťujete, a že by niekto napísal odsek poukazujúci na každú maličkosť – aj keď je to len fyzická.“

Okrem technológie Gomez spomalila aj v iných aspektoch svojho života. Podľa jej trénera, Amy Rosoff Davis, sa naťahuje každý deň. „Nezáleží na tom, o aký tréning ide, vždy si nájdeme čas na pretiahnutie sa. Udržuje vaše svaly dlhé a štíhle, zlepšuje váš výkon, pomáha vašim kĺbom a umožňuje vašim svalom pracovať čo najlepšie.“

A čo je najdôležitejšie, Gomez je veľkým zástancom oslovenia, keď máte problém. "Stále sú dni," povedala V štýle. „Chodím na terapiu. Verím tomu a hovorím o tom, kde ste. Ale som na naozaj, naozaj zdravom mieste."

SÚVISIACE: Selena Gomez je dospelá, zamilovaná a preberá kontrolu nad svojím duševným zdravím

So surovou a emocionálnou novou hudbou na ceste a šťastným novým vzťahom s The Weeknd sa zdá, že Gomezove tipy určite fungujú.