Ak ste niekedy premýšľali o tom, že by ste mali ísť na zelenú len preto, aby ste sa vyhýbali tejto myšlienke, pretože to vyzerá skľučujúco, ste v dobrej spoločnosti. „Je ľahké predpokladať, že prechod na zelenú farbu bude drahý, ťažký a bude to obrovská zmena,“ hovorí odborník na ekologický životný štýl a spisovateľ. Alexandra Zissu. "Ale v skutočnosti je to v skutočnosti jednoduché a môže vám to uľahčiť život, ako aj naplniť."

Možno nebudete mať žiadne pochybnosti o výhodách zelenšieho životného štýlu, ale ak neviete, kde začať, Zissu navrhuje začať s detskými krôčikmi. „Začnite s niečím, čo už poznáte, a urobte jednu malú zmenu vo svojej pravidelnej rutine. Napríklad, ak ste narkomanka krásy, začnite výmenou niekoľkých produktov za udržateľnejšie verzie,“ hovorí.

Sme určite na palube na hladšej ceste k existencii priateľskejšej k Zemi, takže sme si vybrali mozgy Zissu a niekoľkých ďalších odborníkov, aby sme získali jednoduchšie východiskové body. Čítajte ďalej a zistite, aké zmeny môžete vykonať práve teraz.

SÚVISIACE: Sú tigrie orechy ďalším trendom zdravej výživy?

Vypustite hovädzie mäso: „Vplyv menšieho množstva mäsa je obrovský,“ hovorí Zissu, ktorá nie je ani vegetariánka, ani vegánka. Jednoduché zníženie príjmu na dva až trikrát týždenne môže znamenať obrovský rozdiel. "Jedným z najrýchlejších spôsobov, ako znížiť emisie skleníkových plynov, je jesť menej mäsa."

Jedzte organické: Prechod na ekologické produkty, najmä pokiaľ ide o špinavé tucty, sa zdá byť nepatrnou zmenou, ale v skutočnosti ste súčasťou väčšej zelenej komunity. „Myslíte si, že si len kupujete organické jablko, no v hre je celý systém,“ hovorí Zissu. „Poľnohospodári, ktorí pestujú vaše jedlo, nie sú otrávení pesticídmi, vzduch je na tom lepšie vtáky sa majú lepšie, včely lepšie a možno ste pomohli miestnej farme zostať v nej podnikanie.“

Popíjať z pohára: Nadobro sa zbavte zvyku plastových fliaš s vodou. „Sklo je lepšie pre vaše telo a zem,“ hovorí Tal Winter, spoluzakladateľ spoločnosti bkr. „Je to plne recyklovateľný materiál a je chemicky inertný; nemení chuť jedla ani nedovolí, aby sa vylúhovali nebezpečné chemikálie a spôsobili by vám nevoľnosť.“ Keď už ste pri tom, vymeňte aj svoj starý, pravdepodobne cestovinou zafarbený plastový riad za sklo!

SÚVISIACE: Naozaj fungujú tieto zelené produkty?

Vyperte si bielizeň v studenej vode: „Deväťdesiat percent energie vynaloženej na pranie bielizne v horúcej vode sa spotrebuje len na ohrev vody,“ hovorí Zissu, ktorý odporúča prejsť na umývanie studenou vodou pri pravidelnom víkendovom umývaní (veľké jarné upratovanie a veľký neporiadok sa môžu prichytiť teplý cyklus).

Menej prať: Zvážte toto povolenie raz za čas vynechať deň prania. „Všetci môžeme menej prať oblečenie a ušetriť galóny vody,“ hovorí Zissu. "Deti si poriadne zašpinia oblečenie, ale my nie sme v špine ani si neutierame jedlo do nohavíc, takže tie džínsy alebo sveter môžeme nechať vynechať pár cyklov."

Vymeňte svoj prací prostriedok: Malý prieskum vášho pracieho prostriedku môže mať veľký vplyv na znečistenie vody. „Keď periete, všetka voda zmiešaná s pracím prostriedkom sa vracia späť do nášho vodného systému,“ pripomína Zissu, ktorá navrhuje zvoliť prírodný prací prostriedok bez chemikálií narúšajúcich hormóny.

SÚVISIACE: Kozmetické výrobky, ktoré si môžete kúpiť v Whole Foods

Vyhoďte sušiace plachty: Sušiace plachty môžu príjemne voňať a uvoľňujú priľnavosť z nášho oblečenia, ale tieto malé obliečky, dokonca aj neparfumované verzie, sú plné chemikálií. Takže Zissu navrhuje riešiť akékoľvek priľnavé problémy s vlnenými guličkami, ako sú títo, ktorý môžete hodiť do sušičky a používať znova a znova.

Stíšte teplo: „Čo len mierne znížite teplo, je to obrovský rozdiel v znižovaní emisií fosílnych palív,“ hovorí Zissu, ktorý odporúča znížiť ho o niekoľko stupňov počas dňa a zistiť, ako sa cítite. "V noci by ste to mali otočiť dole," dodáva a navrhuje, aby ste si v prípade potreby zabalili nejaké elegantné svetre a príjemnú prikrývku.

Osviežte vzduch okolo seba: "Vnútorný vzduch môže byť až osemkrát viac znečistený ako vonkajší," hovorí Dr. Noreen Khan-Mayberry, vedúca environmentálna toxikologička a autorka Hovoriaca toxikológia. A časť tohto vnútorného vzduchu môže byť znečistená formaldehydom, najnebezpečnejšou chemikáliou vo vzduchu, dodáva. Takže otvorte okná na 10 až 15 minút denne a zvážte investíciu do čističky vzduchu, ako je Rowenta Intense Pure Air (300 dolárov, amazon.com), aby bol vzduch okolo vás a v konečnom dôsledku aj vonku čistejší.

SÚVISIACE: Ako mi diéta bez cukru a bez lepku zmenila život

Vynechajte chemické čistiace prostriedky: Ak vás niekedy urazil ostrý zápach čističa, obviňujte z toho drsné chemikálie v produkte. „Mnoho čistiacich prostriedkov obsahuje prchavé organické chemikálie (VOC), ktoré sa môžu dostať do vášho vzdušného priestoru a ovplyvniť vaše zdravie,“ hovorí Khan-Mayberry, ktorý navrhuje vymeniť vaše tradičné čistiace prostriedky za štyri diely vody a jeden diel octu, aby ste znížili vystavenie týmto chemikálie.

Načasujte si sprchy: Jednoduché skrátenie času sprchovania môže výrazne znížiť plytvanie vodou. Zissu odporúča premeniť to na hru. „Nastavte si časovač telefónu, dajte si pravidelnú sprchu a uvidíte, ako dlho vám to vydrží. Nabudúce skúste vypustiť minútu, dve minúty, tri minúty. Vyzvite sa, aby ste videli, koľko času a následne aj vody môžete ušetriť,“ hovorí.

Ochlaďte to tepelným stylingom: Prijmite o niečo viac svoju prirodzenú štruktúru vlasov a niekoľko dní v týždni vynechajte fénovanie alebo vyrovnávanie vlasov. "Skúste si vlasy narovnať v pondelok a nerobte to až do nedele," hovorí Zissu. Ak je to príliš veľká požiadavka na kráľovnú krásy, skúste si vlasy umývať menej. Suchý šampón je predsa dar z nebies.