Pri prechádzaní našimi informačnými kanálmi na sociálnych sieťach nie je prekvapujúce, že naše BFF a fitness influencerky zverejňujú tréningové selfie, zatiaľ čo – áno – majú na sebe make-up. Chápeme, že chcete skryť skľučujúci pupienok alebo dva, ale ísť si zabehať alebo ísť do posilňovne s nalíčenou tvárou sa nezdá byť najlepším nápadom pre vašu pleť. Koniec koncov, môže vrstva produktu skutočne umožniť vašej pokožke dýchať, keď sa potíte počas vašej obľúbenej hodiny?
Ale čo keď cvičíte počas obedňajšej prestávky (tlieskame vám) a nechcete sa odlíčiť, len aby ste si ho o hodinu neskôr znova naniesli? je to? že zle? Naši odborníci naozaj chcú, aby ste si to dvakrát premysleli. Tu dermatológovia vysvetľujú, prečo je cvičenie v mejkape obrovské ne-nie.
Cvičenie spôsobuje rozšírenie krvných ciev, zvyšuje prietok krvi do pokožky a otvára póry. Pot a baktérie sa zachytávajú pod vrstvami make-upu, čím bránia pokožke správne odvádzať teplo a zanecháva ho náchylný na upchatie pórov (alebo sa značne upchá!), vysvetľuje dermatologička Rachel z New Yorku Nazarian, MUDr. „Zachytenie baktérií a potu v (teraz rozšírených) póroch môže časom zväčšiť póry a spôsobiť čierne bodky, zatiaľ čo zachytávanie Teplo môže vyvolať stavy citlivé na teplotu, ako je rosacea, čo v konečnom dôsledku spôsobí začervenanie a nerovnomerný tón pleti,“ Dr. Nazarian dodáva. Zrátané a podčiarknuté: make-up zakrýva naše potné žľazy, čo môže upchávať póry a viesť k akné alebo podráždeniu, čo za to jednoducho nestojí.
VIDEO: Škola krásy: Ako opraviť krivé očné linky
Hoci cieľom je nie na cvičenie v mejkape, niekedy nám chýba čas alebo jednoducho zabudneme vyzliecť základ pred hodinou spinningu (hej, to sa stáva). Pre situácie, ako je táto, je dôležité mať na pamäti, že nie všetky make-upy sú si rovné. Dr. Nazarian nám hovorí, že ak nemáte inú možnosť alebo čas na odstránenie a opätovné nanesenie make-upu pri rýchlom tréningu na obed, používajte make-up označený ako „nekomedogénny“ (neupcháva póry) a držte sa ľahších púdrov na rozdiel od ťažkých tekutín na báze oleja makeupy. A ak nosíte make-up počas behu alebo hodiny, nezabudnite si tvár ihneď umyť jemným čistiacim prostriedkom, ako je neparfumovaný telový prípravok Dove Sensitive Skin Body Wash (23 dolárov za 3; amazon.com) alebo Cetaphil jemný čistič pleti (14 USD za 3; amazon.com), navrhuje doktor Nazarian. Páčia sa nám aj tieto jemné utierky na čistenie pleti Cetaphil (17 dolárov za 3 balenia po 25; amazon.com), ktoré sú ideálne na uloženie do tašky do telocvične, aby bol tento proces ešte jednoduchší.
SÚVISIACE: 10 nových rúžov, ktoré potrebujete mať na jeseň 2018
Ak musíte do telocvične nosiť make-up, majte ľahké pohyby, aby z vás nepotekal pot. Ak však počas cvičenia nosíte mejkap, aby ste zakryli nepríjemné vyrážky alebo nerovnomernú pleť, skúste prejsť na tónovaný hydratačný krém alebo CC alebo BB krém, pretože sú zvyčajne veľmi ľahké, hovorí Debra Jaliman, MD, so sídlom v New Yorku dermatológ. „Tónované produkty môžu pridať ten nádych farby a dodať vám žiarivý vzhľad bez použitia make-upu,“ hovorí. Pre tých, ktorí chcú zakryť akné alebo škvrny, o ktorých si nie sú istí, Dr. Jaliman navrhuje natierať malé množstvo miesta korektor namiesto ťažkého základu.
Na konci dňa sa dermatológovia zhodujú, že to najlepšie, čo môžete pre svoju pleť urobiť, je úplne odstrániť make-up pred tréningom. Všetky. z. to. Dokonca aj zdanlivo drobné hrozby, ako sú vaše dokonale okrídlené očné linky, maskara a rúž, je potrebné utrieť dočista." Pravdepodobne sa rozmazávajú a rozmazávajú počas intenzívneho tréningu a môže upchať jemné póry okolo očí a úst, čo vedie k zápalom očných viečok a čiernym bodkám okolo pier,“ hovorí Dr. nazarský.
Chcete sa zbaviť špinavého zvyku prepotiť sa na celej tvári? Máme niekoľko hrdinských produktov, vďaka ktorým je čistenie na cestách ľahšie zvládnuteľné. Naša redaktorka krásy miluje čistiace utierky na vyrovnávanie potu (18 dolárov; anthropologie.com), ktoré obsahujú zložky ako kokosová voda a zelený čaj, ktoré pomáhajú rýchlo osviežiť a revitalizovať pokožku pred a po tréningu. Navyše sú balené jednotlivo, takže si jeden stačí hodiť do tašky a zabudnúť na vláčenie celej drogérie produktov. Čistiaca tyčinka St. Ives Glow Marhuľa & Manuka Honey (8 dolárov; amazon.com) je ďalšia jednoduchá a prenosná možnosť – stačí navlhčiť pokožku, masírovať tvár krúživými pohybmi tyčinkou a opláchnuť. Už sa nikdy nebudete obávať rozliatia alebo lepkavej situácie v taške do telocvične.