Emily Ratajkowski môže zdieľať scény zo svojho každodenného života so svojimi 21 a viac miliónmi sledovateľov na Instagrame, ale modelka a herečka má úplne osobný prístup k starostlivosti o seba. „Niekedy je to o tom, že strávim deň rozmaznávaním, úpravou tváre a vlasov a inokedy to znamená jesť veľké množstvo indického jedla na gauči,“ hovorí.
SÚVISIACE: Ako sa Emily Ratajkowski stala hlasom, tvárou a telom svojej generácie
Zostať naladená na svoje telo jej pomáha zaujať rovnako intuitívny prístup k výžive: „Mala som veľkú jedlo minulú noc, takže dnes ráno som sa trochu prerušovane postila a nejedla som do 14:00,“ hovorí. "Ale niektoré rána sa zobudím a musím sa hneď najesť." Ratajkowski priznáva svoju fitness rutinu „Naozaj sa zmenila, keď som starla“ a teraz sa sústreďuje na cvičenia, ktoré sú pre ňu jednoduché kĺbov. „Nie je to o tom, ako zvýšiť môj srdcový tep; je to o snahe udržať moje svaly v pohybe."
Tu sú pohyby, ktoré udržujú jej myseľ a telo v špičkovej forme.
Rad oblečenia Ratajkowski,
„Vzdala sa“ svojich jemných, teplom poškodených prameňov predtým, ako našla túto čistiacu kombináciu. "V kombinácii s bežnými strihmi urobili moje vlasy oveľa plnšími."
Milujem taliansku červenú, keď som s manželom alebo priateľmi alebo sa snažím uvoľniť. Ale niekedy som to len ja [pijem] vo vani – a som v pohode.“
„Veľa si robím vlastnú prípravu na koberce a toto sa mi hodí,“ hovorí o tomto zvýrazňovači na telo. "Dokonca si to dám na holene, aby na ne dopadalo svetlo."
Ratajkowski rád dostáva liečbu Pokojné kúpele Joanny Vargasovej. "Páči sa mi jej tvár, pretože sa prispôsobuje tomu, čo sa v tom čase deje s vašou pokožkou."
"Nastúpim do lietadla a umyjem si tvár v kúpeľni v lietadle," hovorí Ratajkowski, ktorý nasleduje hydratačné sérum. "Dievča musí robiť to, čo musí robiť dievča!"
Týždenné návštevy telocvične zahŕňajú cvičenia na posilnenie svalov. "Používam závažia na členky a bandáž na kopy, drepy a naozaj základný strečing." Prenosné vybavenie uľahčuje rovnaké pohyby na ceste.