Napriek všetkým rečiam o „žiare“, byť tehotná nie je vždy všetko, čím je. Ukážka A: ranné nevoľnosti (alebo poobedné nevoľnosti, či večerné nevoľnosti, alebo celodenné nevoľnosti...).
Samozrejme, existujú jednoduché veci, ktoré môžete urobiť na zmiernenie nevoľnosti v dôsledku tehotenstva, napríklad vyhýbať sa mastným jedlám a pitie zázvorového čaju, ale môžete vyskúšať aj tieto tri jednoduché cvičenia inštruktorka jogy a čoskoro aj mamička tri Hilaria Baldwinová dať dokopy za V štýleje nový Jóga pre 2 série videí, to všetko má pomôcť nastávajúcim mamičkám v boji proti bežným tehotenským neduhom. V skutočnosti sú tieto cvičenia, demonštrované vo videu vyššie, také jednoduché, všetko, čo potrebujete, je podložka na jogu a vankúš.
„Jedným z najčastejších problémov, keď je nám nevoľno, je, že prestávame dýchať a máme príliš veľa napätia,“ hovorí 32-ročná žena, ktorá na jeseň tohto roku čaká tretie dieťa s manželom Alecom Baldwinom. A preto sú tieto pohyby navrhnuté tak, aby vám pomohli uvoľniť sa, zbaviť sa stresu a znovu získať rovnováhu. Cez to všetko vám Baldwin pripomína, že nevoľnosť je „dočasná a prejde, sľubujem“. (My tiež.)
SÚVISIACE: Pozrite si celú Hilariinu jogu pre 2 videá tu
Si pripravená obliecť si namaste, mama? Pozrite si video vyššie a pre viac informácií zo série Baldwin's Yoga for 2 navštívte instyle.com/hilaria, a sledujte ju na Instagrame pre ďalšie cvičenia a tipy.