Ak sa chcete zobudiť s plochým bruškom, zatvorte kuchyňu dve hodiny pred nárazom do vreca. Absolútne túžite po nočnom občerstvení? Vyhnite sa všetkému slanému. „Nakrájajte grapefruit a nastrúhajte naň čerstvý zázvor,“ odporúča registrovaná dietologička Lauren Slayton. Grapefruit je hydratačný a zázvor je protizápalový, ktorý navyše upokojuje pokožku.
"Semená bojujú proti plynom, čo znamená, že sa prebudíte menej nafúknutí," hovorí Slayton. Na chuť sladkého drievka si možno budete musieť zvyknúť; Slayton navrhuje pridať kvapku citrónovej šťavy na rozjasnenie chuti.
Stimulant sťahuje krvné cievy, takže tmavé kruhy vyzerajú svetlejšie. Aplikácia krému s obsahom kofeínu pred spaním „môže znížiť hromadenie vody cez noc, takže oči budú menej opuchnuté v ranných hodinách,“ hovorí dermatológka z Baltimoru Noëlle Sherber.
Bio-Obnovujúci očný krém Neocutis Lumiere, 80 dolárov; dostupné u lekárov.
Možno nechcete udusiť zit make-upom, ale hydrokortizónom? "Ísť na to!" hovorí doktor Sherber. Pred spaním si natrite protizápalový krém a potom ho zalepte vodotesným obväzom. „To zintenzívni potenciu, takže na druhý deň ráno bude pupienok menší a menej červený. Je to takmer také účinné ako dostať injekciu steroidov."
Vodotesné obväzy Nexcare, 4/20 dolárov; v drogériách.
Všetci vieme, že alkohol dehydratuje, ale môže spôsobiť aj rozšírenie krvných ciev, čo vedie k začervenaniu a opuchom. Ak si doprajete, vyhnite sa miešaniu alkoholu so sýtenými nápojmi (ahoj, nafúknite!) alebo sladkými šťavami, ktoré môžu zhoršiť zadržiavanie tekutín, hovorí Lauren Slayton. A príslovie je správne, ku každému kokteilu si vypite pohár vody, ktorá vám pomôže rehydratovať.