Vanessa Hudgensová musel pribrať 20 libier. hrať utečenú tínedžerku v roku 2013 Gimme Shelter, a keď prišiel čas schudnúť po natáčaní, herečka hovorí, že sa obrátila na SoulCycle.
„Posaďte ma na bicykel do miestnosti s hlasnou hudbou a budem šťastný,“ hovorí Hudgens (28). Zdravie žien v májovom vydaní svojej hodiny halovej cyklistiky, ktorú brala dvakrát denne, aby schudla. "Je to ako tancovať bez stresu z obáv, či vyzeráte dobre."
Keďže už nie je v režime chudnutia, Hudgens chodí do SoulCycle vždy, keď to dokáže vtesnať do svojho rozvrhu – ale vždy si nájde čas joga.
"Nepovažujem to za fitness," hovorí. "Je to pre mňa skôr terapia."
A cvičenie jogy jej tiež pomohlo dostať sa po premene na rolu v roku 2013 opäť do pohody vo svojej koži.
„Pozrela som sa do zrkadla a povedala som si: ‚Kto som?‘ Určite to bola cesta späť k sebe samej a jóga mi pomohla,“ hovorí Hudgens.
VIDEO: Ako získať brušné svaly ako Gigi Hadid
Herečka miluje skupinové cvičenia, pretože ju pomáhajú udržiavať motiváciu.
"Som naozaj konkurencieschopná, pokiaľ ide o kondíciu," hovorí. "Rád som medzi ľuďmi, aby som mohol súťažiť."
Čo sa týka stravy, tá bývalá Stredoškolský muzikálhviezda hovorí, že konečne našla plán, ktorý funguje pre jej telo.
"Vysoké množstvo tukov a žiadne sacharidy," hovorí Hudgens. „Keď som zjedol sacharidy, poobede som sa chytil, keď som sa cítil naozaj pomalý. Keď ich nemám, moja energia zostáva konzistentná počas celého dňa. Odkedy som sa posledný mesiac vrátil k takémuto stravovaniu, schudol som 10 kíl. To je na moju výšku [5'1" veľa."
Aby do seba dostala denné tuky, zje Hudgens každý deň celé avokádo.
SÚVISIACE: Vanessa Hudgens a Ashley Tisdale debutujú v našom sne HSM Duet
„Ak neprijímam dosť [tuku], moje telo zadržiava kalórie,“ hovorí. „Naučili sme sa myslieť si, že tuky sú zlé, ale sú také dobré – zdroj energie a výživy, ktorý vás udrží v priebehu dňa. To je jediný spôsob, ako nemôžem jesť sacharidy."