Aromaterapia existuje už pomerne dlho. A samozrejme, všetci sme o tom čítali alebo počuli, pretože je to celkom jednoduchý spôsob, ako zlepšiť kvalitu svojho života. Vážne, keďže nos je v podstate priamou cestou do vášho limbického systému (kde pocity a emócie pochádzajú), vôňa hrá obrovský význam v našom každodennom emocionálnom živote, či už ju poznáme alebo nie.

Vždy hľadám spôsoby, ako zlepšiť kvalitu svojho života, a navonok sa zdalo, že aromaterapia by mohla byť dobrá stávka.

„Čuch je neuveriteľne silný. Má schopnosť prinavrátiť spomienky z detstva, ako aj pomôcť upokojiť našu myseľ od nášho hektického života,“ hovorí Lara Morgan, zakladateľka aromaterapeutickej značky. Navoňaný.

„...éterické oleje majú nielen niekedy nádhernú vôňu, ale aj schopnosť vyvolať emócie, pamäťovú banku a mentálne reakcie z mozgu, ako aj fyzické reakcie v tele, od relaxácie a spánku až po prebudenie a zameranie. Môžu dokonca zlepšiť naše trávenie a pomôcť vyčistiť a rozjasniť pokožku."

SÚVISIACE: Prečo by ste mali nosiť očné linky v sprche - nie naozaj

Aromaterapia v podstate nie je nič na posmech. Deborah Baker, viceprezidentka spoločnosti Aromatherapy Associates mi vysvetlila veľmi dynamický spôsob, akým táto holistická metóda funguje pri liečení.

„Esenciálne oleje pôsobia na dvoch úrovniach – na emocionálnej [úrovni], ako aj na fyzickej úrovni, aby zlepšili celkový zdravotný stav a pohodu,“ povedala. „Skutočná aromaterapia využíva esenciálne oleje na terapeutickej úrovni. Na emocionálnej úrovni pôsobia arómy esenciálnych olejov dynamicky. Čuch je najprimitívnejším z našich zmyslov a je spojený s najhlbšími časťami mozgu, ktoré riadia základné inštinkty, spomienky a emócie."

Čo teda na fyzickej úrovni? Baker hovorí, že keďže sa oleje skladajú z malých prírodných molekúl, môžu preniknúť do nášho krvného obehu a prípadne pomôcť pri riešení bežných problémov alebo chorôb.

Esenciálne oleje sa vo veľkej miere používajú v kúpeľnom priemysle, aby pomohli zmierniť svalové bolesti, zlepšili krvný obeh a uľahčili upchatie dutín. A v produktoch starostlivosti o pleť môžu mať esenciálne oleje pozitívny vplyv na pokožku, napríklad jej optimalizáciu proces bunkovej obnovy, zlepšenie krvného obehu a riešenie problémov, ako sú akné, ekzémy a starnutie koža.

SÚVISIACE: POTREBUJETE vidieť nové platinové vlasy Kristen Stewarts

Ako teda používať esenciálne oleje, aby sa vám žilo o niečo lepšie? Podľa Bakera fungujú esenciálne oleje naozaj dobre, keď pridáte pár kvapiek do elektrického voňavkára alebo misky s horúcou vodou – vôňa naplní vašu miestnosť vlastnosťami, ktoré menia náladu. Ďalším spôsobom použitia esenciálneho oleja, ktorý je podľa mňa najlepší, je kvapnúť si trochu na trup a trochu ho vmasírovať predtým, ako pôjdete do sprchy. Keď sa dostanete pod horúcu vodu, zahalí vás vôňa a vy sa budete cítiť lepšie, keď sa zhlboka nadýchnete. Ale, samozrejme, najdôležitejšou súčasťou vašej aromaterapeutickej praxe je výber kvalitnej zmesi olejov. Baker prirovnal toto rozhodnutie k jedeniu pomaranča: Ak zjete iba jeden kúsok, nezískate všetky výhody, ktoré by ste získali z jedenia celého pomaranča.

Teraz viete, že pomocou vôní môžete zmeniť to, ako sa cítite, ale ako je to s liečbou špecifických stavov? Začneme spánkom. Ak trpíte nespavosťou, olejová zmes z harmančeka a vetiveru je údajne hlboko uvoľňujúca. V skutočnosti mi Baker hovorí, že ich zákazníci často odkazujú na ich zmes Deep Relax (33 dolárov; net-a-porter.com) ako „lepšie ako prášky na spanie – a oveľa zdravšie!“

SÚVISIACE: Áno, práve sa to stalo: Gigi Hadid otriasla mikro treskmi

Zmes zázvoru, rozmarínu a čierneho korenia? No, Baker hovorí, že to bude úžasné na boľavé kĺby a svaly a bolesti, čo je fantastické pretože, ako sa to stáva, Aromatherapy Associates má úžasný de-stresový svalový gél s touto zmesou olejov ($39; net-a-porter.com). prisahám na to.

SÚVISIACE: Nastriekajte to, ak chcete voňať a cítiť sa super sexy

Čo na tie dni, keď potrebujete trochu nakopnúť do nohavíc? Baker navrhuje zamerať sa na citrusové oleje, pretože sú báječné na oživenie vašej nálady a vašej vitality. Napríklad zmes ružového grapefruitového oleja a borievky sú skvelým prebudením a dokonca pomáhajú zlepšiť krvný obeh!

Ja osobne sa teším na to, že môj život bude voňať ešte lepšie, takže môžem cítiť ešte lepšie.