Absolvoval som svoj spravodlivý podiel na intenzívnom cvičení, takže som si myslel, že hot joga bude jednoduchá. Y7 bol však vyčerpávajúci.
Ako bývalá členka tanečného tímu na prvom mieste na strednej škole som mala za sebou únavné, pot vyvolávajúce tréningy. Takže keď som bol požiadaný, aby som to vyskúšal Y7, kultovo obľúbené štúdio hot jogy a tiež hodina Meghan Markle, aby ju pripravila na kráľovskú svadbu, myslel som si, že to bude hračka. Veľmi som sa mýlil.
Keď som vošiel do svojej hodinovej triedy We Flow Hard Vinyasa, privítala ma tmavá miestnosť osvetlená sviečkami. Teplota sa zvýši na približne 90 stupňov, takže ak potrebujete dostať z tela vážne toxíny, bude to skutočne fungovať lepšie ako pri akomkoľvek cvičení. Za celý svoj život som sa toľko nepotil a cvičil som svoj poctivý kus kardia.
Zatiaľ čo som zabil štyri piruety (smejem sa pri myšlienke, že by som double now), rozhodne som sa pri týchto rýchlych sekvenciách cítil mimo svojej komfortnej zóny, čo je niečo podobné bod. Takže ak ste sa vyhýbali joge, pretože meditatívna hudba nie je vaša vec, bude sa vám páčiť Y7, pretože namiesto toho upokojujúci oceánsky vánok, budete počúvať Drakea a Cardi B, aby ste sa napumpovali na tieto rýchle prúdy.
Pre každého, kto si myslí, že hot joga je jednoduchou voľnou aktivitou pre všetkých, zamyslite sa znova; toto intenzívne cvičenie posúva veci na úplne novú, potnejšiu úroveň. Keďže sa to nepodobá žiadnej inej typickej hodine jogy s jej rýchlymi, choreografickými tokmi, odporúčam vám absolvovať súkromné hodiny štúdia. najprv si preberte základy (aby ste vedeli, čo to znamená, keď učiteľ volá jogové pózy, keď rýchlo opakujete pohyby).
Toto štúdio je ideálne pre ľudí, ktorí môžu byť na skupinovej hodine sebavedomí, pretože miestnosť je čiernočerná, takže môžete zabudnúť na to, že by vás niekto odsudzoval. To však znamená, že inštruktor vás prevedie triedou len svojím hlasom – nie predvádzaním skutočných pohybov, takže pre nováčika bolo ťažké držať krok.
Každá trieda stojí 25 dolárov, ale ak chcete možnosť, ktorá je šetrnejšia k peňaženke, existuje veľa neobmedzených možností za menej ako 180 dolárov mesačne.
Rovnako ako pri všetkom novom, trvá to niekoľkokrát, kým to pochopíte. Ak ste ešte nikdy neskúsili hot jogu, uistite sa, že ste celý deň predtým hydratovali, choďte do toho s pozitívnym prístupom a očakávajte, že sa budete potiť na miestach, o ktorých ste ani netušili, že by ste mohli. Po hodine som sa cítila posilnená, keď som vedela, že som vyskúšala niečo, o čom som si nikdy nemyslela, že urobím. Stavím sa, že po niekoľkých hodinách sa budem cítiť kráľovsky.