Najlepšia rutina starostlivosti o telo pre ženy nad 40 rokov

Mnohí z nás vo veku 40 rokov a viac majú nastavenú rutinu starostlivosti o svoju tvár. Vieme o sile retinolu; milujeme našu kyselinu hyalurónovú; sme si istí vedomím, že dobré sérum s vitamínom C má cenu zlata. Ale všetka tá pozornosť na našich tvárach často stojí: ignorovanie zvyšku pokožky na našom tele. A to je veľká chyba, hovorí Dr. Mona Gohara, certifikovaný dermatológ a docent klinický profesor dermatológie na Yale School of Medicine.

Tu sú štyri oblasti, ktoré ženy po 40-tke zvyknú prehliadať, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť – a ako s nimi zaobchádzať.

SÚVISIACE: Jediný produkt starostlivosti o pleť, ktorý potrebujete, aby ste prekonali 40-tku

„Ruky sa vystavujú svetu rovnakou rýchlosťou ako tvár, no nedávame im ani polovicu lásky,“ hovorí doktor Gohara. "Často sú to prvé, s čím ma ľudia prídu pozrieť." Navrhuje nosiť na rukách širokospektrálny opaľovací krém s SPF najmenej 30, najmä keď šoférujete.

Doktorka Gohara tiež používa chrbát svojich rúk ako paletu na miešanie produktov, ktoré si dáva na tvár – aby dosiahla rovnomerné rozloženie produktov, dáva ruky „pobozkať“, keď je po všetkom.

S pribúdajúcim vekom je dôležité nezabúdať na to, aby sme našim nohám prejavovali trochu lásky, a ako otvorene hovorí doktor Gohara: „Podpätky sú horúca kaša. Pre tých z nás, ktorí žijeme v miernom podnebí, sú porazení." Odporúča používať produkty s alfa hydroxykyselinou (AHA) a/alebo močovinou a potom všetko uzavrieť vazelína.

Rovnako ako pri všetkom, čo súvisí s pokožkou, aj tu je dôležité byť dôsledný: zvyknite si večer natierať päty. s krémami a masťami a potom si navlečte pár bavlnených ponožiek, aby ste sa uistili, že všetko zostane na sebe (a nedostane sa vám na listy).

VIDEO: InStyle On: Najlepšie nákupy krásy, 2. časť

Pandémia nebola láskavá k našim zadkom. "Zadky dostali v poslednej dobe výprask kvôli športovosti, ktorú ženy vo veku 40 rokov nosia," hovorí doktor Gohara. "Je to skvelé, ale ženy ich často nosia s tangami alebo bez spodnej bielizne a trenie athleisure o váš zadok vám spôsobí pupienky."

Doktor Gohara vysvetľuje, že to v skutočnosti nie sú pupienky – je to folikulitída, čo je zápal chĺpkov na zadku. "Toto je skutočne znepokojujúce pre mnohých ľudí - nechcú byť intímni a čudujú sa, prečo mám na zadku pupienky, keď mám 40 rokov?" Ona odporúča svojim pacientom, najmä ak často nosia legíny, aby si obliekli spodnú bielizeň, ktorá zakrýva zadok, aby medzi nimi a ich athleisure. Potom navrhuje použitie vložiek kyseliny salicylovej na postihnutú oblasť - odporúča Krása prvej pomoci Biele ílové tampóny na liečbu akné s 2% kyselinou salicylovou — alebo ošetrenie benzoylperoxidom Dvojitá liečba akné Effaclar Duo od La Roche Posay, alebo a benzoylperoxidový čistiaci prostriedok.

"Tvár, krk a hrudník sa považujú za jednu kozmetickú jednotku, ale hrudník je zabudnuté dieťa," hovorí doktor Gohara. „Veľa vecí, ktoré si ženy po 40-tke začínajú všímať na hrudi, sú vrásky a slnečné škvrny. V perimenopauzálnom období si tiež začínajú všímať akné.“ Navyše dodáva, že roky vystavenia slnku môžu zanechať pokožku na hrudi štruktúrovanú.

Doktor Gohara odporúča na ošetrenie hrudníka ľahký chemický peeling (napríklad glykolový peeling), ktorý je možné vykonať doma alebo v ambulancii dermatológa či estetiky. Ošetrenia IPL (intenzívne pulzné svetlo) sú tiež účinné, hovorí: "IPL dokáže naozaj pekne omladiť hrudník." Na údržbu hovorí, že používa antioxidanty a / alebo retinol. Bakuchiol alebo peptidy sú ďalšie možnosti, ak retinol príliš dráždi hrudník.

New Age je rubrika o kráse nad 40 rokov, ktorú píšu ženy nad 40 rokov. Revolučné, keď sa nad tým zamyslíte! Moderátormi sú Kate Spencer a Doree Shafrir Forever35 podcast. Doreeho memoáre, ĎAKUJEME ZA POČKANIE: RADOSŤ A DIVNOSŤ BYŤ NESKORÝM KVIETOM, je teraz vonku a Katein rom-com, IN A NEW YORK MINUTE, vyjde v marci. Viac sa dozviete na doree-shafrir.com a katespencerwrites.com.