Lea Michele vás chce naučiť, ako byť najlepšou verziou samého seba. Vo svojej prvej knihe Brunetka ambície, herečka nechala čitateľov nahliadnuť do toho, ako spája zdravý životný štýl s pracovným režimom. Vo svojej novej knihe You First: Zapíšte si svoju cestu k najlepšiemu životu, dnes vonku, Scream Queens star vytvorila časopis so sprievodcom, ktorý sa zaoberá množstvom tém, ktoré sú jej srdcu blízke, ako je fitness, strava, práca, škola a vzťahy. Prostredníctvom série cvičení, výziev a zoznamov, ktoré sama vytvorila, You Prvý má za cieľ pomôcť čitateľom dosiahnuť ich ciele.
Nižšie si prečítajte úryvok z knihy a potom prejdite na amazon.com vyzdvihnúť si vlastnú kópiu.
Mať skvelú skupinu priateľov – najmä keď bývate ďaleko od rodiny – je všetko. Toto sú ľudia, vďaka ktorým sa cítite podporovaní a milovaní, bradavice a všetci, ktorí by zahodili všetko byť tu pre teba, keď si smutný, a zahodiť všetko, aby som mohol byť s tebou, keď budeš chcieť nejaké mať zábava. Vyzerá to tak jednoducho, naozaj, ale som si istý, že ste zažili, aké sklamanie môže byť, keď je priateľ jednoducho neprejde: Niektoré sú dobre mienené vločky, zatiaľ čo iné sú len nekonzistentné okolo. Je také dôležité, ak ste ten typ priateľa, ktorý sa vždy objaví, aby ste sa obklopili ľuďmi, ktorí majú rovnaké očakávania. Keď všetko ide dobre, nie je to až taký problém, keď priateľ odfúkne večeru – ale ak sa to stane stále a najmä v obdobiach, keď môžete byť v kríze, potom to môže byť znakom toho, že existujú lepší priatelia, do ktorých by ste mohli investovať čas v.
Pretože v konečnom dôsledku ide o to: Vzťahy sú nekonečne komplikovanejšie ako základná matematická rovnica, to je pravda, ale v skutočnosti to, čo vložíte, by ste mali dostať von. Všetci máme obmedzené množstvo zdrojov, či už hovoríme o čase, peniazoch alebo citoch energie – nepredávajte sa preto tým, že budete plytvať emocionálnou energiou a časom na ľudí, ktorí to tak nemusia zaslúžiť si to! Nájdite svoju základnú skupinu priateľov – nemusí to byť veľa, môžu to byť traja alebo štyria – a potom venujte svoj čas tomu, aby sa cítili milovaní a podporovaní. Dúfajme, že sa oplatia!
Kredit: zdvorilosť
Keď premýšľam o svojich najbližších priateľoch, jedna vec, ktorá vyznieva tak pravdivo, je, že sa vďaka nim cítim ako najlepšia verzia seba samého a vyzdvihujú moje najlepšie vlastnosti. Ak máme byť úprimní, vždy existujú časti nás samých, ktoré až tak nemilujeme – tieto časti môžu byť negatívne, uštipačné alebo zlomyseľné. A pravdepodobne sme tiež všetci mali priateľa, ktorý má tendenciu vyťahovať tieto strany, takže sa po tom, čo ste sa stretli, cítite hrozne – ako keby ste sa potrebovali osprchovať. Doslova ste jedli víno a klebety. Tento druh správania je taký nákazlivý (a môže byť aj zábavný a vtipný!), že sa snažím vyhýbať ľuďom, ktorí si väčšinu svojej konverzácie robia zo srandy z iných ľudí. V týchto chvíľach je dôležité spýtať sa, ako táto osoba zlepšuje váš život.
SÚVISIACE: Lea Michele o svojom #InnerStyle: „Šťastie je môj najväčší neviditeľný doplnok“
Je veľmi dôležité mať okolo seba úžasných ľudí. Priatelia ako Jonathan obohacujú môj život mnohými rôznymi spôsobmi. Moja kamarátka Becca so mnou vyskúša akýkoľvek bláznivý tréning alebo trend zábavného cvičenia. Moja priateľka Stephanie sa vždy snaží vyskúšať novú reštauráciu; to je naša vec. Počas týchto spoločných chvíľ som si veľmi vedomý skutočnosti, že títo priatelia skutočne obohacujú môj život, ten náš konverzácie sú vzrušujúce a zaujímavé – že naše vzťahy sú vyrovnané, v tom, že máme rovnaký podiel na tých druhých šťastie. Ďalšia vec, ktorú milujem na všetkých svojich priateľkách, je, že sú to silné, sebavedomé, inteligentné a úspešné ženy, ktoré oslavujú a podporujú tieto vlastnosti u ostatných. Sú to pracovité, ambiciózne dievčatá, čo znamená, že sú tiež skvelými vzormi.
To neznamená, že som dokonalý priateľ alebo že moji priatelia sú dokonalí – navzájom sme sa absolútne sklamali. Ale jednu vec, ktorú si naozaj cením, je, že sa o tom vždy vieme porozprávať takmer okamžite po tom, čo sa to stane, vyriešiť to a odložiť. A tieto veci sa vo všeobecnosti nestávajú viac ako raz. Dobrá vec na týchto chvíľach a veľký dôvod, prečo by som vás chcel povzbudiť, aby ste boli k svojim priateľom vždy otvorení a úprimní, je to, že vám dávajú skvelé príležitosť prehĺbiť svoje priateľstvo: Pomáhajú potlačiť priateľstvá pod povrch, takže skutočne komunikujete o veciach, na ktorých vám záleží najviac. A to je dôležité, pretože ak máte tých správnych priateľov, môžu vás podporiť a pomôcť vám, aby ste zažiarili naplno!
Pretlačené z You First: Zapíšte si svoju cestu k najlepšiemu životu. Copyright © 2015 Lea Michele. Vydalo Crown Archetype, odtlačok Penguin Random House LLC.
SÚVISIACE: Lea Michele odhaľuje, čo zje za priemerný deň