Veľa ľudí sa v novom roku rozhodlo schudnúť – a potom z rôznych dôvodov hodia uterák do ringu. Nie Marga Banaga. Dodržala svoje novoročné predsavzatie jesť zdravšie a cvičiť takmer každý deň a zaznamenala úžasné výsledky.
V pred a po V príspevku na Instagrame Banaga zdieľala, že schudla 30 libier za 100 dní. “Dokázal som to!!!” napísala v nadpise. „Prežil som 100 dní, keď som jedol čisto a snažil som sa každý deň cvičiť! Nikdy som nemal cheat day.“
Čo teda urobila, aby schudla a dostala sa do formy? 100 dní Banaga nekonzumoval alkohol, mäso, syry ani sladkosti. Zaviazala sa k pescatariánskej strave, čo znamená vegetariánskej strave, ktorá zahŕňa morské plody (tuniak a krevety boli časté jedlá).
V 20-minútovom videu na YouTube sa Banaga podelila o ďalšie podrobnosti o svojom chudnutí a denné aktualizácie.
Banaga sa rozhodla spustiť svoj novoročný režim po dosiahnutí svojej najväčšej váhy, z čoho sa cítila depresívne. Na začiatku dokonca odmietla pozvanie na stretnutie s priateľmi, aby mohla posilniť svoje odhodlanie. "Nemohla som sa pokúšať jedlom a alkoholom, pretože moja sebakontrola ešte nebola dobrá."
Hoci si počas prvých dvoch týždňov nevšimla žiadne telesné zmeny, povedala, že sa cíti lepšie a po necelom mesiaci jej sedia inak.
Jej cesta k zdraviu nebola obzvlášť jednoduchá a Banaga vo svojom YouTube videu úprimne hovorila o náročnejších dňoch. V deň 67 prezradila, že jej brat zomrel. "Nemala som náladu nič robiť," povedala a priznala, že bola príliš rozrušená na to, aby jedla alebo cvičila.
Uvažovala o ukončení svojej výzvy, ale nakoniec sa rozhodla pokračovať. V deň 81 poznamenala, že jej forma sa od jej prvého výletu do posilňovne zlepšila. A aj keď prekročila 100-dňovú cieľovú čiaru, Banaga sa nevzdáva svojho novoobjaveného plánu zdravého života.
SÚVISIACE: Čo je to keto diéta? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť
„Teraz, keď uplynulo 100 dní, musím sa ešte viac vyzvať,“ napísala v príspevku na Instagrame. “Premýšľam o počítaní svojich makier, aby som mohol získať všetky živiny, ktoré potrebujem, a už myslím na zdvíhanie činiek! Musím sa ešte viac presadiť!!”