Carrie Underwood môže byť superhviezdou country hudby ocenenou cenou Grammy, ale rovnako nadšená je aj pre rozvoj svojho wellness impéria.
„Posledných 15 rokov som strávil tým, že som sa stále viac zamiloval do zdravia a kondície a staral som sa o seba. A vždy je skvelé, keď nájdete výrobky, ktoré vás bavia a ľahko zapadnú do vášho života sú pre teba tiež dobré, “hovorí Underwood, ktorý začína partnerstvo s novou značkou športových nápojov, hovorí V štýle.
V nadväznosti na úspech svojho radu cvičebných odevov, CALIA“speváčka vydala so svojim trénerom knihu, NÁJDTE SI CESTU: Ctite svoje telo, rozohrejte svoju dušu a posilnite sa s Fit52 Life a zodpovedajúca cvičebná aplikácia, Fit52, minulý rok. Dnes sa prihlasuje ako partner a veľvyslanec spoločnosti BODYARMOR LYTE, vyššie uvedená bev, úloha, ktorá zahŕňa národnú reklamnú kampaň so hviezdou NBA Jamesom Hardenom.
Klepli sme na Underwoodovú, aby nám poradila, ako sa vyrovnať so stresom, stanoviť si realistické ciele v oblasti cvičenia a diéty a udržať si hydratáciu v roku 2021.
Práve sme sa prinajmenšom dostali z veľmi stresujúceho roka. Ako vyzerala vaša starostlivosť o seba v roku 2020?
„Z nejakého dôvodu je cestovanie, cesty na turné a podobné veci - je to stresujúce, ale sedieť doma a starať sa o to, kedy sa do toho znova dostanem, bolo oveľa stresujúcejšie. Preto bolo dôležité, aby som sa sústredil len na seba, či už ide o prechádzku alebo hlboké dýchanie po celý deň, ktoré pomôžu zvládať stres. Máme starosti s vecami, ktoré nemôžeme ovládať, ale keď som si uvedomil, že rok 2020 vyzerá ako rok 2020 a veci byť nebudú cez noc som sa snažil sústrediť na svoju prácu a udržať si zdravie, než aby som sedel doma na zadnom konci a občerstvoval sa všetkými deň. "
Kredit: s láskavým dovolením
Vaša nová aplikácia na cvičenie tiež prišla v pravý čas.
„Keď sme to vyvíjali, netušili sme, že ľudia budú musieť cvičiť doma rovnako ako oni a ako by sa spoliehali na svoje počítače alebo iPady alebo telefóny s veľmi minimálnym vybavením, pretože zariadenia sa stali vzácnymi tam. Stále je ťažké nájsť činky! Úprimne povedané, pre mňa to bol záchranca života, len aby som nemusel myslieť na to, čo budem robiť - z osobného hľadiska vlastne neviem, čo by som robil minulý rok bez aplikácie fit52. Potom môj manžel [hráč NHL Mike Fisher] so mnou začal cvičiť pomocou aplikácie a bol by taký, Mali by ste pridať toto cvičenie. Mali by ste pridať toto cvičenie. Nakoniec som sa ho spýtal, či [chceš byť toho súčasťou]? O to v aplikácii ide: Stále sa mení a stále rastie a stále vytvárame nový obsah, preto by mala zostať vždy svieža a zábavná - dokonca môžete nechať skočiť náhodného profesionálneho športovca [smiech]. Bolo skvelé vytvoriť túto skvelú komunitu ľudí, ktorí chcú pre seba to najlepšie. Dokázali sa navzájom povzniesť, byť pozitívni a pracovať na dosiahnutí svojich cieľov. “
Pitie viac vody je riešenie, ktoré si mnoho ľudí dáva každý rok, ale nemusí si myslieť, že potrebuje športový nápoj, ak nie je vážnym športovcom. Ako vám to denne pomáha?
„Hydratácia je dôležitá bez ohľadu na to, čo robíte. Nikdy nebudete naštvaní, že ste dobre hydratovaní! Rád si dám ráno BODYARMOR LYTE, pretože mám pocit, že mi to dodáva energiu. Keď začnem deň hydratovaný a získam dobré elektrolyty, pomôže mi to pri tréningu. Je to tiež skvelá náhrada elektrolytu potom, čo ste sa cvičili - ak sa začnete potiť, budete to musieť nejakým spôsobom nahradiť.
„A viete, ako mama chcem, aby moje deti pili veci, ktoré nie sú umelé, to je v našej domácnosti veľmi dôležité. Tiež som ho predtým používal na výrobu smoothie a je to vynikajúce! "
SÚVISIACE: 10 Neočakávaných novoročných predsavzatí, ktoré vám skutočne zlepšia život
Čo by ste poradili každému, kto sa pokúša začať cvičiť v roku 2021 alebo si len vytvoriť zdravšie návyky?
„Dnes ráno sme sa s manželom o tom rozprávali - o tom, ako ľudia majú tendenciu prepracovať celý svoj život [pri vytváraní uznesení]. Hovoria, vieš, toto je 'nový rok, nové ja' a začnú cvičiť ako šialení šiesti alebo siedmi dni v týždni, drastické obmedzenie ich kalórií alebo držanie bláznivej diéty, ktorá nie je udržateľné. A viete, že sú z toho vonku do niekoľkých mesiacov. Preto mám pocit, že je dôležité začleniť do svojho života dobré veci. Je to životný štýl, je to maratón. Nie je to šprint. Nerobte nič, čo by ste za rok nemohli vidieť. Nevyhadzujte príliš veľa vecí a nezačnite cvičiť neudržateľným tempom. Je v poriadku, ak si najskôr urobíte zdravé diéty vo svojej diéte alebo sa vyberiete na prechádzku, a potom, viete, [krok za krokom], čím viac sa do toho pustíte a tým viac sa naučíte o výžive a kondícii. Nemusíte chodiť celý deň, každý deň. Otázka, ktorú si kladiem, znie: „Môžem sa vidieť, že to budem robiť už o rok?“ A ak nemôžete, potom to nie je váš tréning ani diéta. “