Nemá ťa rada, lebo si tučný.Keby ste boli menší, cítili by ste sa na tejto párty príjemnejšie. Tento typ myšlienok bol pre mňa bežný – a takmer ma privádzali do šialenstva – predtým, ako som zmenil spôsob myslenia zo snahy byť VYCHÚDNY na snahu byť ZDRAVÝ.
Teraz sa cítim pohodlne vo svojej koži, ale aby som sa tam dostal, musel som zmeniť názor, hlavne ten svoj. Práca v móde a to, že som desaťročie najväčším dievčaťom v miestnosti, prispeli k tomu, že som sa jednoducho celý čas cítila mimo. Z veľkej časti som nemohol nosiť oblečenie, ktoré nosila väčšina mojich rovesníkov, a vždy som musel nájsť spôsob, ako to obísť, aby som zostal v trende. Verila som, že to bola veľkosť mojich stehien, vďaka ktorej som sa celý čas cítila tak nepríjemne, ale bola to moja vlastná energia. Moje stehná sú pravdepodobne ešte väčšie ako kedysi, ale teraz som jedným z najsebavedomejších ľudí v miestnosti, pretože som sa tak rozhodol.
Akonáhle som bol schopný odmietnuť sebanenávisť a zapnúť sebalásku, všetko mi začalo do seba zapadať, vrátane mojej kariéry plus-size blogerky. Odvtedy som vášnivým podporovateľom hnutia body positivity, takže som rovnako nadšený ako ktokoľvek iný, že sa dostal do hlavného prúdu a veci sa začínajú meniť. Sme svedkami, ako médiá prijímajú inkluzívnejší prístup, módne značky začínajú myslieť mimo rámca a maloobchodníci zisťujú, že ženy existujú aj nad veľkosťou 10.
VIDEO: 12 perfektných nápadov na jarný outfit
Je to všetko veľmi povzbudzujúce, ale stále viac a viac vidím, že to nie je celý obraz. Zatiaľ čo svet módy a médiá teraz oslavujú rôznorodú škálu typov tela, mnohé ženy nemajú prvý nápad, ako milovať svoje vlastné telo, bez ohľadu na jeho tvar alebo veľkosť. Viem, pretože som to bol kedysi ja.
Od začiatku Štýl 12, Počul som od mnohých žien, ktoré spadajú do tohto tábora. Tak často na mojom feede Dostávam komentáre od žien, ktoré hovoria, že si želajú viac sebavedomia. Niekedy dokonca počúvam, že telesná pozitivita môže byť len ďalšou vecou, kvôli ktorej sa ženy cítia nedostatočne. Ako: „Nemilujem svoje stehná; čo to so mnou je?!"
Napriek tomu, že je to dobre mienené, pravdou je, že pozitívnosť tela môže byť tiež nedosiahnuteľná (ironické, ja viem!). Niekedy sa nuansy stratia – možno to nie je o tom, že svoje stehná milujete, len ich o niečo menej nenávidíte? – a niekedy sa zdá, že sa to oveľa ľahšie povie, ako urobí. A pre mnohých z nás je to niečo, na čom musíme aktívne pracovať a trénovať na to svoje mozgy.
Nech ste kdekoľvek na stupnici sebaprijatia, vedzte, že medzi krčením sa pri pohľade do zrkadla a zverejnením sa v bikinách na Instagrame je dosť miesta. Pokračujte v čítaní niekoľkých tipov, ktoré sa mi osvedčili, ako vytočiť lásku!
Poďakovanie: S láskavým dovolením Katie Sturino
Prestaň byť na seba taký tvrdý
Identifikujte, čo hovorí vaša negatívna mentálna páska, a riešte to. Ak sa stále bijete, že ste pribrali desať kíl, ktoré reálne nikam nevedú, možno začnite hovoriť, že je to v poriadku, že je to tam. Zmeňte svoju pásku na veci, ktoré vás v živote bavia, a skúste to na chvíľu.
Uvedomte si, že vaše telo robí svoju prácu
Čo hovoríš, že nenávidíš? Tvoje stehná? Tvoje ramená? Zmier sa s tými časťami tela. Vaše nohy sú silné a umožňujú vám chodiť. Vaše paže vám umožňujú objať a zdvihnúť. Začnite si vážiť fyzickosť svojho tela namiesto toho, aby ste ho rozoberali. Raz som počul, ako Ashley Graham hovorí, že hovorí so svojou celulitídou. Hovorí: "Vidím ťa...a ty kopeš...ale vyzerám dobre."
Noste niečo zo svojho zoznamu „nie“.
Jedna z ďalších vecí, ktoré tak často od žien počúvam, je, že vyskúšali niečo, o čom si nikdy nemysleli, že by si to mohli obliecť, a nakoniec sa im to zapáčilo. Či už sú to šortky, farby, potlač alebo minisukne, mnohí z nás si osvojili postoj „nie, nemôžem“, pokiaľ ide o oblečenie. Iba čierna. Naťahovacie. Bezpečný. Ale keď si dáte príležitosť vyskúšať nové veci, častokrát to môže sprevádzať nová nájdená sebadôvera.
Nenechajte sa zavesiť na číslo
Počul som toľko príbehov o dámach, ktoré si odstrihli štítky z oblečenia, pretože si museli kúpiť veľkosť, alebo si odmietli kúpiť veľkosť, ktorá im sedí, pretože sa nezhoduje s číslom v ich hlave. Číslo na váhe alebo na štítku nič neznamená. Cítiš sa dobre? Si zdravý? Nechaj to tak!
Udržujte to neutrálne
Ak ešte nemôžete napísať svojmu telu milostný list, prejdite na neutrálnosť tela. Čo je to? Nemusíte o sebe hovoriť nič prehnane pozitívne (Milujem svoje stehná!), ale ani si nehovorte do zrkadla. "Páčia sa mi tieto šaty, farby sú skvelé." Tam ukončite konvoj.