Príznaky zvláštneho obdobia, o ktorých nikto nehovorí

Čo robiť náladový, dostať kŕče, a pocit vyčerpania majú všetci spoločné? Hádate správne: menštruácia. Ale tieto štandardné príznaky nie sú jediné veci, ktoré môžu sprevádzať váš cyklus. Koniec koncov, „každá žena je iná,“ hovorí Christine Greves, MD, gynekologička v centre pre pôrodníctvo a gynekológiu v Orlando Health na Floride.

Aby sme sa dozvedeli viac o menej bežných problémoch s menštruáciou, rozoslali sme prieskum a požiadali skutočné ženy, aby odhalili niektoré z podivnejších symptómov, s ktorými sa stretávajú každý mesiac. Toto sú štyri odpovede, ktoré nás najviac prekvapili – a prinútili nás zaujímať sa, prečo k nim dochádza a aké sú bežné. Keď vás nabudúce budú počas menštruácie bolieť zuby, vedzte, že v tom nie ste sami.

"Než začnem menštruovať, dostanem vlčí hlad,“ napísal jeden z respondentov prieskumu. "Cítim sa ako bezodná jama."

Ukázalo sa, že prudký nárast chuti do jedla môže byť sekundárnym príznakom PMS. Viete, ako hormonálne zmeny spojené s vaším cyklom môžu spôsobiť, že budete túžiť po sacharidoch a sladkostiach? Chuť do potravín, ktoré majú vysoký glykemický index (ako čipsy a

Aby ste si udržali chuť do jedla stabilnú, uistite sa, že pred menštruáciou a počas nej jete širokú škálu plnohodnotných potravín bohatých na živiny, hovorí. A choďte pokojne, ak spadnete z vozňa. Je to len pár dní.

VIDEO: Ako sa zbaviť príznakov obdobia, prirodzene.

Iná respondentka napísala, že približne deň pred začiatkom menštruácie začína mať „katastrofické, veľmi úzkostné myšlienky“. "Vždy sa to stane, keď dochádzam do práce (myslím, že keď nerobím nič iné, aby som odvrátil svoju pozornosť od túlajúcej sa mysle) a budem buď veľmi smutný, alebo sa budem báť malých drobností života."

Úzkosť je jedným zo symptómov predmenštruačnej dysforickej poruchy alebo PMDD, hovorí Dr. Greves. "Je to v podstate extrémna verzia PMS," vysvetľuje. Ďalšie emocionálne symptómy môžu zahŕňať beznádej, extrémnu náladovosť a hnev. Ak si myslíte, že by ste mohli mať PMDD, povedzte to svojmu lekárovi, hovorí Dr. Greves. Niektoré ženy zmierňujú vedľajšie účinky prerušovaným užívaním antidepresív, ak sa symptómy vyskytujú iba vtedy, keď majú menštruáciu, dodáva.

SÚVISIACE: Fľaša tohto séra proti starnutiu sa predáva každých 23 sekúnd

Jedna respondentka uviedla, že keď dostane menštruáciu, „Mám pocit, že moja pokožka je citlivejšia a veci, ktoré ma bežne netrápia, sú bolestivé. Snažím sa tomu vyhnúť obočie okolo mojej menštruácie, pretože sa mi zdá, že to bolí viac ako zvyčajne v tom čase v mesiaci.“

„Hormonálne výkyvy môžu určite zmeniť citlivosť pokožky niektorých žien počas menštruácie,“ potvrdzuje Dr. Greves. "Je to preto, že estrogén pomáha kyprieť, zahusťovať a chrániť pokožku." Pretože hladiny estrogénu okolo vás klesajú obdobie, "vaša pokožka môže byť náchylná na bolesť a citlivosť." Je to dobrý dôvod na preplánovanie návštevy zubára alebo vosk termín na ďalší týždeň.

Pred menštruáciou nám jedna respondentka povedala, „Mám nejaké nepríjemné pocity v ústach. Zuby ma bolia a sú uvoľnené. Moje ďasná sú opuchnutý a citlivý. A ja mám túžbu čistiť si zuby každých pár hodín. Tieto príznaky po niekoľkých dňoch vymiznú, ale dovtedy sa zdá, že nič nepomôže.“

Obviňujte tento príznak z nárastu estrogénu a progesterónu, ku ktorému dochádza tesne pred menštruáciou. To spôsobuje zvýšenie prietoku krvi do ďasien a tiež znižuje vašu normálnu schopnosť bojovať proti tvorbe plaku, povedala Mary Rosser, MD, gynekologička v Montefiore Health System v New Yorku. Zdravie v predchádzajúci pohovor. Toto nahromadenie plaku môže dráždiť ďasná, v dôsledku čoho sú citlivé a opuchnuté.

Udržiavanie dobrých návykov ústnej hygieny môže pomôcť odvrátiť nepohodlie v dňoch pred menštruáciou a odstrániť všetky baktérie, ktoré by mohli prispievať k bolesti, keď začnete menštruovať. A ako vždy, nezabudnite si čistiť zuby (celé dve minúty! To odporúčajú zubári) aspoň dvakrát denne a pravidelne používajte zubnú niť.