Pravdepodobne ste už niečo počuli o baňovaní, alternatívnej terapii, ktorá pochádza zo starovekej východnej medicíny a na ošetrovanej ploche zanecháva veľké kruhové stopy pripomínajúce hickies. Cupping je tu po stáročia (doslova), ale elitní športovci ako Michael Phelps fungujú ako chodiace billboardy pre trend uvoľňujúci napätie na olympijských hrách v Riu toto leto, niet divu, že sa mu opäť darí správne teraz. Dokonca sme to skúsili!
Ale pre tých, ktorí sú stále trochu zmätení a potenciálne znechutení 3000-ročnou technikou, sme prizvali holistickú estetiku a akupunkturistku Lorraine Lavenitu z Zdravie + krása v N.Y.C. pomôcť rozložiť bankovanie tým najjasnejším spôsobom. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o starodávnej technike a potom ju použite aplikácia MINDBODY nájsť miesto ponúkajúce cupping vo vašej blízkosti.
Čo je to baňkovanie?
Baňkovanie je v podstate alternatívna terapia, ktorá spadá pod zastrešenie východnej medicíny. "Používa sa predovšetkým na bolesť svalov, ale môže byť tiež skvelá na zmiernenie chorôb, ako je prechladnutie a chrípka," hovorí Lavenita. Existujú dva typy baňovania. Jedna zahŕňa jednoduché nasávanie vzduchu z pohárov, aby sa vytvorilo sanie, a druhá, ktorú Lavenita označuje ako fire cupping, sa spolieha na teplo (vo forme ohňa), aby vytvoril niečo ako vákuum nasávajúce kožu vo vnútri pohár.
To znie akosi nepríjemne. Bolí to?
Závisí to od človeka. Zážitok z baňovania možno prirovnať k masáži hlbokých tkanív, ale vo veľmi koncentrovanej oblasti, akou je chrbát. Je to určené na uvoľnenie napätia, takže vyžaduje určitý tlak, ale nemalo by to byť bolestivé.
Dobre. Ako bankovanie pomáha pri bolestiach?
"Je dôležité najprv pochopiť, že bolesť svalov môže byť výsledkom zlého obehu v určitej oblasti tela," hovorí Lavenita. "Ak spíte na krku určitým spôsobom a zobudíte sa a máte problémy s pohybom krku kvôli bolesti, zvyčajne to naznačuje, že tam je zúžený prietok krvi." takže, baňkovanie nasáva pokožku a s ňou aj fasciu (v podstate vymyslené slovo pre spojivové tkanivo pod kožou), aby pomohla rozbiť akúkoľvek stagnáciu a opäť umožnila správny prietok krvi na uvoľnenie bolesť.
Takže odtiaľ pochádzajú tie veľké červené bodky?
Áno presne. "Znaky, ktoré zostali na koži, sa v skutočnosti nazývajú petechie," hovorí Lavenita.
Odídu niekedy?
určite. "Bankovaním sa v podstate rozbijú kapiláry pod kožou v tejto oblasti, ale tie sa zregenerujú v priebehu niekoľkých dní a stopy vyblednú podobne ako modrina alebo skutočný hickey," hovorí.
Vráťme sa k tomu, kde ste povedali, že bankovanie je dobré pri prechladnutí. Ako?
„Súčasťou filozofie baňovania je, že táto technika je dobrá na odstránenie nečistôt a toxínov,“ hovorí Lavenita. Nádcha sú vírusy, nie bakteriálne infekcie, a na liečbu si vyžadujú západnú medicínu. "Verí sa, že vírusové infekcie, ako je nádcha alebo chrípka, ležia priamo pod kožou, takže ak potiahnete a odsajete pokožku, vyjde to von s ňou," vysvetľuje.
SÚVISIACE: Testované redaktorom: Očista krásy Kerry Washingtonovej
Tomu je trochu ťažké uveriť, nie?
Kupovanie už roky priťahuje skepsu, ale rovnako aj najstaršia východná medicína. "Sme veľmi zvyknutí používať lekárov, aby nás nasmerovali správnym smerom zo zdravotného hľadiska," hovorí Lavenita. V skutočnosti však existuje čas a miesto pre východnú aj západnú medicínu. "Ak máte infarkt, nenaplánujete si bankovanie," hovorí Lavenita. "Ale pre niečo ako svalové napätie a bolesť má zmysel ísť v stopách tých, ktorí zažívajú pravidelné svalové napätie, nie?"
Mám to. Ešte niečo by som mal vedieť?
Bankovanie je najúčinnejšie, ak sa používa v spojení s akupunktúrou. „Akupunktúra umožňuje väčšiu flexibilitu a presnejšiu aplikáciu úľavy,“ vysvetľuje Lavenita. "Baňkovanie môžete robiť úplne samostatne, ale veľmi odporúčam, aby ste si súčasne urobili aj nejakú akupunktúru, aby ste úplne uvoľnili napätie."