Zaujímalo vás niekedy, ako Jessica Alba udržuje jej telo vyzerajúce správne a napnuté? Na začiatok, robí si veľkú prácu v posilňovni, o čom svedčia závideniahodné fotky z cvičenia. Informačný kanál Instagram. Ale v zadnom vrecku má ešte jednu tajnú zbraň: odborníčka na výživu Kelly LeVeque. So zoznamom známych klientov, ktorý obsahuje Albu, Molly Sims a Chelsea Handler (aby sme vymenovali aspoň niektoré), LeVeque je zdravotná poradkyňa, ktorá mení spôsob, akým hollywoodska elita uvažuje o jedle - a ona sa chystá zmeniť aj váš spôsob myslenia.
SÚVISIACE: Ako získať telo ako Jessica Alba
Dnes, 27. júna, vychádza prvá kniha odborníka na wellness, Láska k telu ($19; amazon.com), výživový sprievodca, ktorý sľubuje, že pomôže čitateľom vyčistiť si stravovacie návyky zdravým a udržateľným spôsobom, ktorý ich raz a navždy zbaví potravinovej drámy.
Zápočet: Braedon Flynn
Všetko sa točí okolo základnej predstaviteľky LeVeque, ktorú nazýva Fab Four. „Fab Four sú bielkoviny, tuky, vláknina a zelenina. Tieto štyri veci v skutočnosti vypínajú všetky hormóny hladu vo vašom tele a predlžujú krivku krvného cukru, “povedal LeVeque pre InStyle v exkluzívnom rozhovore. "Namiesto počítania kalórií hľadáme a počítame veci, ktoré naše bunky potrebujú, aby sa cítili pokojne a uvoľnene."
„Je to pre mňa úžasné - dám klientovi smoothie Fab Four a keď použijete tento vzorec, ste vytváranie prostredia, ktoré nie je horskou dráhou, aby ste mohli robiť tie zdravšie a čistejšie rozhodnutia, “hovorí pokračuje. „Každý si myslí, že sila jeho vôle s pribúdajúcim dňom len slabne, ale nie! Celý deň si práve jazdil na horskej dráhe s krvným cukrom. “
Kredit: s láskavým dovolením
Kniha je plná rád podložených vedou, fascinujúcich informácií a ton receptov, vďaka ktorým sa budete cítiť posilnení a motivovaní-nehovoriac o predslove, ktorý napísala samotná Alba. Vyzdvihnite si svoju kópiu Láska k telu, teraz dostupné!