Akupunktúra skutočne funguje?

Ak vás osobne ešte nepohrýzol akupunktúrny chrobák, je pravdepodobné, že niekto z vašich blízkych priateľov áno. Podľa štúdie Centers for Disease Control, ktorá sleduje 10-ročné obdobie od roku 2002 do roku 2012, použitie akupunktúry v USA neustále rastie, zo 4 % populácie v roku 2002 na 6 % v roku 2012.

Zatiaľ čo popularita akupunktúry v západnom svete v posledných desaťročiach vzrástla, prax existuje v Číne od roku 6000 pred Kristom. Predpokladá sa, že skoré akupunktúrne praktiky sa vykonávali s nabrúsenými kameňmi a dlhými ostrými kosťami (keďže ihly, ako ich poznáme, neexistovali až do roku 1800).

Akupunkturisti vkladajú ihly pozdĺž meridiánových bodov, údajných dráh v tele, ktorými prúdi energia čchi a ktoré sú spojené s rôznymi orgánmi. Rovnako ako funguje dnes, skorá akupunktúra bola ponúkaná na zvýšenie krvného obehu a na zníženie zápalu, bolesti a úzkosti.

Nedávno som vyskúšal bezplatnú kozmetickú akupunktúrnu liečbu Akupunktúra Vodnára v New Yorku a potom som sa cítil úžasne, takže som bol zvedavý, ako mi môže prax pomôcť dlhodobo. Na konci nášho prvého sedenia ma doktorka Sarah Sajdak informovala, že ako pri väčšine foriem fyzikálnej terapie, klienti nezačnite vidieť väčšie výsledky až po najmenej troch sedeniach, preto som nastavil tri po sebe idúce sedenia okamžite.

Doktorka Sajdak mi v rámci výskumu tohto príbehu dovolila urobiť túto liečbu zadarmo, ale jej sedenia stáli 295 dolárov za počiatočné ošetrenie a 160 dolárov za následné. The priemerné náklady na akupunktúru sa pohybuje medzi 75 – 100 $ za úvodnú návštevu a 50 – 75 $ za následnú návštevu. Našťastie ich počet rastie cenovo dostupné komunitné akupunktúrne služby môžete nájsť vo svojom okolí.

Vyhľadal som akupunktúru v nádeji, že znížim bolesti krku a chrbta (spôsobené neustálym nosením batohu). Tiež som dúfal, že znížim svoju úzkosť a zažijem post-akupunktúrny dosvit zvýšeného krvného obehu.

Pred každým sedením sa doktorka Sajdak pýta svojich klientov na ich týždeň a akékoľvek meniace sa tráviace problémy, špecifické oblasti bolesti a samozrejme akékoľvek drastické emocionálne zmeny. Vzhľadom na môj emocionálny a fyzický stav sa doktor Sajdak rozhodol pre realizáciu baňkovanie popri pravidelnej akupunktúrnej liečbe. Pre tých neznalých je bankovanie prax umiestňovania malých horúcich pohárov na meridiány na chrbte.

Počas každého sedenia mi ihly umiestnili na spodné lýtka, krk, zadnú časť hlavy a kríže. Teplé šálky mi sadli na hornú časť chrbta a cítil som sa ako v absolútnom nebi. Bodnutie ihlou je jemnejšie ako škrabnutie mačkou, takže ma to vôbec nebolelo ani neobťažovalo a po priložení všetkých ihiel som cítil brnenie v chrbte. Bol to ako ten pocit, ktorý máte v nohách po behu: čerstvý prietok krvi.

Z každého stretnutia som odchádzal s dvakrát lepším pocitom, ako keď som prišiel. Moja energia bola vyššia a cítila som sa uvoľnenejšia a schopná nadviazať duševné spojenia. Prišiel som tretí týždeň bez mozgového oblaku alebo bolesti a fyzicky som cítil, ako sa môj krvný obeh zvyšuje počas každého sedenia.

Počas posledných piatich rokov sa umelecká konzultantka Teriha Yaegashi dostávala raz za dva až tri mesiace na akupunktúru, aby liečila všetko od nespavosti cez úzkosť až po bolesť krku. Prvýkrát ju to prilákalo po tom, čo sa vysporiadala s ťažkým záchvatom nespavosti, ktorý spôsobil, že každodenný život bol nepriechodný.

„Stalo sa mi veľa dobrých vecí naraz (osobných, profesionálnych) a bol som tak nadšený zo života, že som doslova zostal mimo. s priateľmi, choďte spať okolo polnoci, potom vyskočte z postele o 3:00 s pracovným nápadom a nebudete môcť znova zaspať, no budete mať inšpiráciu ísť do práca. Najprv som si myslel, že je to vtipný vtip, ale po viac ako 3 týždňoch to začalo byť vyčerpávajúce a ťažké byť funkčná pri takom malom spánku,“ povedala Yaegashi a poznamenala, že jej nespavosť bola do značnej miery živená vzrušením.

„Kamarát mi veľmi láskavo dal číslo na skvelého akupunkturistu, ktorý sa mi na prvom sedení pozrel jazyk, skontroloval môj pulz a vysvetlil, že mám to, čo sa v tradičnej čínštine nazýva „nadmieru radosti“. medicína. Absolvoval celotelovú akupunktúru a ľahkú masáž. Mal som pocit, akoby sa moje telo vznášalo. Tú noc som spal 13 hodín,“ povedal Yaegashi.

Od prvých pozitívnych skúseností Yaegashi začlenila akupunktúru do svojej pravidelnej rutiny, hoci poznamenáva, že výsledky nie sú vždy okamžité. "Je to veľmi odlišné od západnej medicíny v tom, že sa zameriava na liečbu koreňa problému a nie iba symptómov, takže niekedy môžu byť účinky spočiatku jemnejšie."

Zatiaľ čo sa o akupunktúre často uvažuje v súvislosti s bolesťou alebo spánkom, niektorí pacienti ju vyhľadávajú predovšetkým pre psychologické účinky. Spisovateľka a pedagóg Mairead Case prvýkrát vyhľadala akupunktúru ako doplnkovú liečbu depresie pred siedmimi rokmi.

„Moja prvá akupunktúrna liečba bola pred siedmimi rokmi na spisovateľskom pobyte neďaleko Chicaga. Odvtedy chodím dôsledne, ale nie podľa pravidelného rozvrhu,“ povedal Case. „Išiel som si liečiť depresiu a všimol som si zmenu. Mám tiež platničku a niekoľko špendlíkov na jednej z nôh a akupunktúra mi pomohla znovu získať cit v tejto oblasti.“

Zatiaľ čo jej pozitívna skúsenosť ju inšpirovala k tomu, aby túto prax začlenila do svojho života, Case to určite zdôraznil že akupunktúra jej bola užitočná len ako doplnková prax, a nie namiesto liekov alebo terapie.

„Chcem, aby bolo jasné, že akupunktúra to neurobila sama od seba: mám silnú rutinu, zakorenenú v západnej medicíny, ale vždy, keď idem pravidelne na akupunktúru, cítim sa oveľa pokojnejšie autonómny. Spím oveľa lepšie! Všetko sa buduje do jedného špecificky zdravého tvaru, ktorý mi vyhovuje,“ povedal Case.

Učiteľka Melissa Petersen zo Seattlu prvýkrát vyhľadala akupunktúru už v roku 2010 po tom, čo zažila záhadnú bolesť v ruke. „Asi šesť mesiacov som mal silnú, nevysvetliteľnú bolesť rúk, ktorú západná medicína absolútne nedokázala liečiť. Mal som röntgen, magnetickú rezonanciu, masáž, [pracovnú terapiu] a nikto mi nevedel povedať, prečo ma bolí ruka alebo ako to zastaviť. Šesť mesiacov som nosil pevnú ortézu, ktorá nič nerobila. Nakoniec som sa vzdal svojich lekárov a išiel som navštíviť akupunkturistu,“ povedal Petersen.

Po liečbe akupunktúrou Petersen konečne pocítila úľavu od pretrvávajúcej a záhadnej bolesti, ktorá obliehala jej ruku.

„V deň [prvého] ošetrenia moja bolesť klesla na polovicu. Vrátil som sa na niekoľko kontrolných návštev na niekoľko týždňov a zakaždým, keď úroveň bolesti klesala nižšie a nižšie, a vracala sa pomalšie a pomalšie. Nakoniec bolesť úplne zmizla. O pár rokov neskôr som mal rovnaký problém v druhej ruke s rovnakým výsledkom. Obe ruky sú teraz v poriadku,“ prezradil Petersen.

Na otázku o potenciáli negatívnych vedľajších účinkov Petersen povedala, že jej osobná skúsenosť bola zbavená akýchkoľvek negatívnych následkov.

"Nezaznamenala som žiadne vedľajšie účinky, okrem rodiny a priateľov, ktorí ma považujú za woo-woo hippies," povedala. "Ihly sú niekedy počas procedúry mierne nepríjemné, ale celkovo je to veľmi uvoľňujúce a užitočné."

Napriek dlhovekosti akupunktúry ako praxe a veľkému množstvu neoficiálnej podpory zostáva vedecká komunita v názoroch na jej výhody pomerne rozdelená.

Údaje skontroloval Národné centrum doplnkového a integrovaného zdravia naznačuje, že akupunktúra môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť chrbta, bolesť krku a artritídu, ale neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz, ktorý by preukázal, že akupunktúra môže úspešne liečiť úzkosť alebo depresie.

Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Anestézia a analgézia dospel k záveru, že výhody akupunktúry nie sú vedecky dokázané. Článok naznačuje, že kombinácia placebo efektu a kultúrnej zaujatosti posúvajú vpred príbeh, že akupunktúra je životaschopnou formou lekárskej terapie.

Možno ste to už predpovedali, ale neviem odpovedať na veľkú otázku, či akupunktúra definitívne funguje na vedeckej úrovni. Poviem, že na základe pozitívnych skúseností mojej osoby a iných žien, s ktorými som robila rozhovory, vám odporúčam vyskúšať si reláciu pre svoj vlastný osobný prieskum, ak si myslíte, že by vám to mohlo pomôcť.