Ako Cookie Lyon na impéria, Taraji P. Henson nepopierateľne zabíja v over-to-top móde ako metalíza Versace obleky na mieru, priehľadné, vykúkajúce Gucci šaty a dokonca aj voľné boyfriend džínsy, ktoré predvádzajú jemnejšiu a uvoľnenú stránku postavy. Dôvod, prečo je Henson schopná zaujať akýkoľvek pohľad na červenom koberci aj mimo neho (zabila ho Alexander Wang na tohtoročnom Emmy) nenájdete len v oblečení, ale aj v starostlivo tónovanom tele, ktoré sa nachádza pod všetkým leskom.
Aká je teda jej tajná zbraň? Herečka nominovaná na Oscara sa spolieha na fitness trénera celebrít Mike T, muž zodpovedný za to, že pomáha vytvarovať do formy ľudí ako Vanessa Simmons, Rob Kardashian a Hensonov vlastný stylista, Jason Bolden. Pred impériaV premiérovej sezóne začalo duo spolupracovať na spaľovaní telesného tuku a umnom cizelovaní už tak závideniahodných rúk, nôh a zadku krásky.
„Úprimne, Taraji je v telocvični veľmi disciplinovaný,“ hovorí V štýle. „Je to typ človeka, ktorému keď poviete, že niečo nedokáže, určite to bude chcieť urobiť ešte tvrdšie. Jej zameranie je na špičkovej úrovni. Je bojovníčkou v telocvični. Nikdy som nemal nič, od čoho by ustúpila – je to vysnívaný klient.“ Nie je ťažké uveriť, že talent je oddaný zapotiť sa vzhľadom na to, koľko odvahy prináša akejkoľvek postave, ale ako T prezrádza, je to rozhodne tvrdá práca.
SÚVISIACE: Sledujte impériaTaraji P. Vtipná reakcia Hensona a Terrencea Howarda na fámy o spore
Keď Henson nenatáča šou, pravidelne trénuje sedem dní v týždni medzi jednou až dvoma hodinami silového tréningu a kardiom. „Určite miluje drepy. Je to jedna z jej obľúbených. Je do značnej miery známa svojou derriere a my sa uisťujeme, že kvôli tomu maximalizujeme naše tréningy,“ hovorí nám o hviezde, ktorá dokáže drepovať s neuveriteľnými 185 kilami na chrbte. Ak chcete získať „peknú, okrúhlu sušienkovú korisť“, T navrhuje zamerať sa na drepy, výpady, spätné rázy, mŕtve zdvihy a opakovania bez váhy, ktoré sa dajú ľahko vyskúšať doma.
Cvičiteľ tiež navrhuje jednoducho chodiť alebo behať v parku alebo používať malé, cenovo dostupné závažia a odporové pásy na rotáciu medzi bicepsovými kučerami, tlakmi na ramená a výpadmi. Zatiaľ čo hollywoodsky obľúbenec sa pravidelne stretáva s T na nejaký čas v posilňovni, je to čistá, surová strava z brokolice, karfiolu, mrkvy a ďalších. zelenina zmiešaná s vysokým obsahom bielkovín (napríklad kuracie mäso a ryby) a dobré sacharidy (napríklad hnedá ryža), to je najdôležitejšie, tréner vysvetľuje. „Hlavná vec, na ktorú sa treba zamerať, keď nemáte prístup do posilňovne, je vaša strava, pretože správne stravovanie vám môže pomôcť schudnúť osamote,“ hovorí.
A hoci je Henson v špičkovej forme, v dňoch, ktoré viedli k vystúpeniu na megawattovom červenom koberci, posúva svoju rutinu na vyššiu úroveň. T úzko spolupracuje s Boldenom, aby zistila, aký typ šiat by mala nosiť a na ktoré časti tela sa v telocvični zamerať. Pomáha jej tiež zacvičiť si zdravé striedanie prerušovaného pôstu na poslednú chvíľu, pri ktorom zámerne vynechá jedlo, aby spálila pár kalórií navyše. "Prerušovaný pôst vám umožňuje vynechať toto jedlo a pokračovať v cvičení, ale nie úplne hladovať," hovorí. "Tiež stimuluje váš metabolizmus, takže spaľujete telesný tuk."
FOTKY: impériaNajlepšie módne momenty 2. sezóny
Ďalšie ľahko sledovateľné tipy, stravovacie plány a videá nájdete na stránke trainersvault.com.