Ako sa Lindsey Vonnová prebojovala späť z kariérne ohrozujúcich zranení

Lindsey Vonnová vyrazí na zjazdovky na OH 2018, ale cesta 33-ročnej pretekárky do Pyeongchangu nebola jednoduchá. Okrem 80 víťazstiev vo Svetovom pohári a dvoch olympijských medailí si pripísala dve zranenia, ktoré hrozili ukončením jej kariéry. Vonnová tu rozpráva, ako sa fyzicky a duševne zotavila, aby sa vrátila silnejšia ako kedykoľvek predtým.

Vždy som bol veľmi cieľavedomý – vo svojej kariére a celkovo v živote. Náhodou som ten typ človeka, ktorý vždy posúva hranice, či už lyžujem alebo šoférujem auto. Takže je pre mňa ťažké povedať, či sa niekedy presadím tiež ďaleko. Na Majstrovstvách sveta v roku 2013 som havaroval, roztrhol som si ACL a MCL a mal som za následok zlomeninu plató holennej kosti. To bol začiatok dlhého zoznamu zranení. Ale prebojoval som sa späť a určite som sa cítil pripravený na olympiádu v Soči v roku 2014 – až kým som si tesne pred hrami neroztrhol ACL. Skúšal som na ňom ďalej lyžovať, čo nedopadlo dobre. Nakoniec som spôsobil viac škody, čo viedlo k najťažšiemu dvojročnému rozpätiu mojej kariéry, keď som sa prepracoval späť k tomu, aby som mohol chodiť a potom lyžovať.

Bolo zničujúce vynechať olympijské hry v Soči, keď som už tak tvrdo bojoval, aby som sa z nich vrátil rovnaký zranenie. Bolo to dosť deprimujúce a bolo ťažké vyliezť z miesta, kde som bol. Skutočne to bola myšlienka lyžovať a byť opäť na horách, čo ma držalo vpred a tvrdo som pracoval, aby som sa tam vrátil. Neviem, kde by som skončil, keby som tento cieľ nemal.

SÚVISIACE: V olympijskej dedine sú kondómy neobmedzené a Švajčiarsky dom organizuje najlepšie večierky

Po mnohých fyzioterapiách som mohol opäť lyžovať. Ale to nebol koniec. Menej ako dva roky po návrate na zjazdovky som v novembri 2016 opäť havaroval, tentoraz to malo za následok špirálovú zlomeninu ramennej kosti s poškodením nervov. Niekoľko týždňov som necítila v ruke. Bolo to asi najstrašnejšie zranenie, aké som kedy mal, pretože mi nikto nevedel povedať, či sa mi vráti funkcia ruky. Nemohol som písať; Nevedel som vyhláskovať svoje meno; Nemohol som jesť jedlo; Nemohol som si ani umyť vlasy.

Bolo naozaj ťažké zostať pozitívny, ale mal som šťastie, že som mal veľkú podporu od priateľov a rodiny. Moja sestra tam bola so mnou na operácii a naozaj sa o mňa starala, uložila ma do postele a pripravila mi jedlo. Moja fyzioterapeutka, Lindsay Winninger, ma ťahala z postele, keď som nemala pocit, že by som to dokázala. Bol som tak na dne. Nakoniec som dostal psa Lea, ktorého zrazilo auto. Aj on mal problém s kolenom, takže sme boli spoločníci.

SÚVISIACE: Tu je ukážka najlepších zimných olympijských uniforiem 2018 z celého sveta

Keď sa vraciate po zranení, musíte sa sústrediť na malé kroky a malé víťazstvá. Je príliš frustrujúce myslieť dlhodobo. Niektoré dni sú lepšie ako iné a je oveľa jednoduchšie ich psychicky zvládnuť, keď sa sústredíte na daný okamih. Nie je toho veľa, čo môžete urobiť hneď po operácii, takže sú to väčšinou cvičenia na rozsah pohybu a manuálna terapia. Ako postupujete, začnete pracovať na sile. Po zranení ruky som strávil päť hodín denne prácou na rozsahu pohybu a snažil som sa vrátiť cit do mojich rúk. Strávil som veľa času vo vírivke, pretože to zvyšuje cirkuláciu nervu a snažil som sa aktivovať prsty. Niektoré dni by bolo mojím cieľom len ohnúť ukazovák a sedieť vo vode a sústrediť sa na pohyb.

Aj keď rehabilitácia nebola taká fyzicky náročná, vždy bola veľmi psychicky náročná. Dávaš do toho všetko, čo máš. Od môjho prvého zranenia bolo mojím cieľom vždy vrátiť sa silnejší ako predtým. Samozrejme, pri zraneniach nikdy neviete, či to dokážete. Bol som však vytrvalý a nikdy som sa nevzdal, a to mi pomohlo dostať sa späť na vrchol. Fyzicky sa to určite podpísalo na mojom tele. Je to neustály boj. Ale moje zranenia ma ako človeka urobili oveľa silnejším – mentálne som oveľa tvrdší ako predtým.

V januári 2017 som mohol konečne opäť lyžovať a myslieť na prípravu na OH 2018. Teraz si každé ráno musím zahriať koleno a ak chcem tvrdo trénovať, musím sa uistiť, že sa postarám o svoje predchádzajúce zranenia. stale na to myslim.

SÚVISIACE: Toto rozkošné duo brata a sestry tancujúcich na ľade sa chystá na olympiádu od Storma

Určite si teraz viac uvedomujem svoje telo a to, čoho je schopné, ako predtým. Viem, čo by som mal a nemal robiť. Toto leto som robil dve fyzikálne terapie denne, päť alebo šesť dní v týždni. Keď som opäť začal lyžovať, robil som tri až štyri hodiny ráno a potom som poobede pár hodín cvičil. Teraz, keď som v pretekárskej sezóne, snažím sa dostať aspoň dva zdvihy za týždeň. Nikdy nie je deň, kedy by som niečo nerobil – buď pretekám, lyžujem, v posilňovni alebo sa poobede zotavujem. V sezóne nie je veľa voľna.

Keď netrénujem alebo nelyžujem, trávim čas so svojimi psami. Mali obrovský, pozitívny vplyv na moje zotavenie a môj život všeobecne. Dva roky po tom, čo som dostal Lea, som dostal ďalšieho psa menom Bear. Teraz cestujem s mojím malým kráľom Charlesom menom Lucy. Pomáha mi relaxovať na cestách, čo je pre mňa najťažšie. Vždy ste medzi ľuďmi, ale na konci dňa ste vo svojej hotelovej izbe a ste sami – čo je dosť deprimujúce. Takže mať ju nablízku mi pomáha relaxovať a potom sa každý hotel cíti ako doma, pretože tam je. Zvyčajne pozerám Právo a poriadok, hlavne ak mám zlý deň. Z nejakého dôvodu to robí svet lepším a potom sa cítim lepšie.

SÚVISIACE: Ohrdnutý bývalý gymnasta Larry Nassar odsúdený na 175 rokov za sexuálne zneužívanie dievčat

Verím, že všetko sa deje z nejakého dôvodu a viem, že sa na túto olympiádu dostanem a že všetko dopadne tak, ako má. Napriek tomu sú lyžiarske preteky vo svojej podstate nebezpečný šport. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím byť opatrný a bezpečný a príliš neriskovať všetky čas, je to stále nebezpečné. To je súčasť práce a viem, že je to možné. Som si na 99 percent istý, že tento rok to bude moja posledná olympiáda. Moje telo prešlo žmýkačkou a nie som si istý, ako dlho ešte budem môcť lyžovať. Ale pokúsim sa vydržať lyžovať tak dlho, ako to len pôjde. Neustále ma inšpiruje niekto ako Roger Federer, pretože ho veľa ľudí odpísalo, keď pred pár rokmi riešil zranenia. Všetci si mysleli, že skončil, no vrátil sa a má 20 grandslamových titulov. Aj vo mne toho ešte veľa zostalo.

Počas všetkých vzostupov a pádov mojej kariéry ma moje zranenia urobili oveľa silnejším, ako by som bol, keby som pokračoval vo víťazstve bez akýchkoľvek prekážok. Nepriazeň osudu vás skutočne núti vážiť si všetko, čo máte – a ja som naozaj šťastný, že môžem lyžovať a robiť to, čo milujem každý jeden deň.

—Ako povedal Samantha Simon