Kedy David Kirsch chce, aby som niečo urobil – povedzte mu, napíšte mu obrázok toho, čo jem – vždy nájde šikovný prístup. „Pošlem ti fotku môjho obeda, ak mi pošleš fotku toho svojho,“ poslal mi správu jedného dňa na poludnie, zatiaľ čo ja som doslova rozdeľovala vrece Sour Patch Kids. Pocit viny ma nakopne, keď sa mi na telefóne objaví obrázok jeho grilovaného kuracieho a rukolového šalátu a mne nezostáva nič iné, len vyhodiť cukrík do koša.
S Davidom Kirschom som sa stretol v roku 2009, keď som hral na pokusného králika V štýle príbeh o tom, ako môže žena zoštíhliť postavu za šesť týždňov. Bol som pridelený k fitness guru, ktorý trénoval všetkých J. Lo do Julia Robertsová a je slávne za to Heidi Klumsa vrátila na dráhu osem týždňov po pôrode svojho druhého dieťaťa. Okamžite sme sa stali priateľmi a on ma uistil, že po šiestich týždňoch jeho 60-minútového, päťdňového tréningu v týždni bude moje telo v najlepšej forme, v akej kedy bolo. neklamal. Nakoniec som schudol 18 libier a mal som dosť silnú vytrvalosť, aby som mohol konkurovať tej
Rýchly posun vpred o šesť rokov neskôr. Toto leto, dva mesiace pred svadbou, som zavolala Davidovi, aby som vybičoval moje telo do formy na môj veľký deň. Našťastie sme nezačínali od nuly a od nášho posledného stintu som pribral len pár kíl. Trénovali sme päť dní v týždni a každý deň bol iný – niektoré pozostávali zo silového tréningu, iné boli viac zamerané na kardio. Nastavil mi denný režim svojich proteínových kokteilov na raňajky a grilovanej ryby alebo kuracieho mäsa so zeleninou na obed aj večeru. Výsledok? Pri každom z mojich troch šiat som si musel vziať šaty, pretože som strácal toľko telesného tuku. Do môjho svadobného dňa som z pása klesla o 4 palce a šaty mi sedeli ako uliate.
Nemôžem si pomôcť, ale zamyslím sa nad tým, čo presne robí Davidov plán tak dobre. Keď som sa nad tým vážne zamyslel, uvedomil som si, že odpoveď je jednoduchá: Je to len David. Je v biznise 25 rokov a vie, čo funguje – a čo nie. Na rozdiel od niektorých iných trénerov nikdy nestráca chladnokrvnosť a nejako upokojuje každého z jeho klientov. Chápe vaše silné a slabé stránky a nájde spôsob, ako vás inšpirovať, aby ste sa posunuli tak ďaleko, ako len môžete. Nikdy nerobí hanbu za svoje telo, ani vám nedovolí, aby ste sa hanbili za svoje telo. Jeho motto? Nemôžete vziať späť to, čo ste už urobili. Pohnúť sa vpred.
Kredit: zdvorilosť
Krátko po našom prvom behu v roku 2009 sa Kirsch stal slobodným otcom dvojčiat Emilie a Francesy. Zrazu mal menej času a musel nájsť spôsob, ako vyvážiť starostlivosť o dvoch novorodencov a zvládanie náročného rozvrhu, a to všetko pri rozvíjaní rýchlejšieho prístupu k zdravému životnému štýlu. S uvedením svojej novej knihy, Jedinečné rodinné wellness od Davida Kirscha ($17.35; amazon.com), pomocou svojich skúseností pomáha ľuďom žiť zdravší a vyváženejší život. Ak sú vaše dni bláznivé ako ja a zistíte, že je takmer nemožné nájsť si čas na posilňovňu, táto kniha bude vašou zdravotnou bibliou. Ponúka päťminútové cvičenia, rýchle a jednoduché recepty na večeru – plus jeho recept na chudnutie 5 kíl za päť dní. Amen!