V tohtotýždňovom vydaní #Spýtaj sa Kat, autor a lifestylový blogernás učí, ako pripraviť misku Philosophie Superfood Health Bowl za pár minút. "Je to skvelá alternatíva k tradičnému smoothie," hovorí.

Nižšie nájdete podrobnosti o tom, čo budete potrebovať, aby ste svoje ranné jedlo zmenili, a pozrite si vyššie uvedené video, aby ste videli, ako to Kat všetko dáva dokopy. Užite si to!

1 mrazený banán
1 hrsť špenátu
1/3 šálky mrazených čerešní
½ šálky gréckeho jogurtu (akýkoľvek druh)
1 tbspFilozofia "Zelený sen" Superpotravina Zmiešajte ($15; thephilosophie.com)
1 tbspFilozofia "Berry Bliss" Superpotravina Zmes (15 dolárov; thephilosophie.com)
1 polievková lyžicaSuperfood Kokosové maslo „Coconut Dream“ (15 dolárov; thephilosophie.com)
4 oz. mrazená šťava z melónu
Jahody, kokosové vločky, nasekané mandle a granola na ozdobu (voliteľné)

1. Mrazený banán prekrojte na polovicu, aby sa dal ľahšie rozmixovať. Vložte do mixéra.
2. Do mixéra pridajte špenát, čerešne, jogurt, Berry Bliss Superfood Powder, Green Dream Superfood Powder, Coconut Dream Kokosové maslo a šťavu z mrazeného melónu.

click fraud protection

3. Miešajte do hladka.
4. Nalejte smoothie do misky a pridajte polevy.