Polica plná rôznych opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF môže predstavovať dotykovú voľbu – najmä ak je cieľom nenáročný deň leňošenia pri bazéne. Aj keď vezmeme do úvahy rôzne odtiene pleti, genetiku a premenné prostredia, jedna vec je všeobecne istá: používanie SPF 30 alebo vyššie je ideálne. Ak sa chcete dozvedieť viac, spojili sme sa s dermatológmi Joshua Zeichner, MUDr, a David A. Colbert, M.D., ktorí obaja súhlasili s tým, že vyššie tým lepšie je motto pre všetkých.
Aký je hlavný rozdiel medzi SPF?
Hlavným rozdielom medzi jednotlivými SPF je množstvo ochrany proti UVB lúčom (lúče, ktoré vyvolávajú spálenie), ktoré poskytuje. „Produkt SPF 15 blokuje približne 94 % UVB lúčov, produkt SPF 30 blokuje 97 % UVB lúčov a produkt SPF 45 blokuje asi 98 % lúčov,“ hovorí Colbert a dodáva, že opaľovacie krémy s vyšším SPF hodnotením blokujú o niečo viac UVB lúče, ale žiadny ponúka 100% ochranu.
Ako často by som mal aplikovať SPF?
Je dôležité nosiť SPF každý deň (nanášanie make-upu s obsahom SPF je skvelé riešenie), aj keď nie ste dlhší čas priamo na slnku. Pokiaľ ide o aplikáciu SPF, Zeichner navrhuje začať s vyšším SPF a znovu aplikovať každé 2 hodiny pre maximálne pokrytie (rutina, ktorú podľa neho mnohí ľudia nedodržiavajú). "Ak ho nenanášate toľko, potom nedostávate ochranu uvedenú na fľaši," hovorí. "Je to metóda správneho použitia a opätovného použitia."
SÚVISIACE: Najlepšie liečby na prevenciu a upokojenie spálenia od slnka na neočakávaných miestach
Širokospektrálne opaľovacie krémy
Pri výbere SPF pre vašu tvár a telo Zeichner hovorí, aby ste sa uistili, že štítok opaľovacieho krému vždy uvádza široké spektrum. „Týmto spôsobom viete, že získate aj ochranu pred UVA lúčmi, ktorá je zodpovednejšia za spôsobenie starnutie a rakovina kože." Nižšie sme zhrnuli niektoré z našich obľúbených širokospektrálnych, s vysokým SPF vzorce.
SPF 50
Kredit: zdvorilosť
Pre matný povrch, ktorý chráni všetky typy pleti, vyskúšajte SkinCeuticals Physical Matte UV Defense SPF 50 (34 USD; dermstore.com). Pri použití tyčinkového opaľovacieho krému Zeichner odporúča pre lepšiu ochranu prejsť štyrikrát po lícach. Milujeme Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection Stick Broad Spectrum SPF 50 (11 $; neutrogena.com), čo je efektívne vodeodolné riešenie. Ak máte tmavšiu pleť, rozhodnite sa pre tónovaný opaľovací krém ako La Roche-Posay Anthelios 50 Body Mineral Tinted Sunscreen (29 dolárov; drogerie.com), ktorý zanecháva prirodzený vzhľad a je bezpečný pre citlivú pokožku.
SPF 30
Kredit: zdvorilosť
Pokiaľ ide o svetlejšiu pleť, Colbert navrhuje používať SPF 30 alebo vyšší. Milujeme tarte's Tarteguard 30 Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 30 (12 $; sephora.com) a krém na tvár Clinique Sun SPF 30 (22 dolárov; macys.com). Tieto receptúry bohaté na antioxidanty pôsobia v boji proti starnutiu a zároveň chránia pokožku a zanechávajú jej mladistvý vzhľad. Pre čistú, ľahkú zmes, ktorá je ideálna pre tvár, zvoľte L'Oreal Paris' Advanced Suncare Silky Sheer Lotion SPF 30 (8 $; target.com).
SÚVISIACE: Aplikujete si opaľovací krém správne?