Tu je návod, ako si prirodzene vybieliť zuby

Ústa sú plné celého radu baktérií - dobrých aj zlých. Komplexné a organizované komunity nazývané biofilm sa však môžu vyvinúť, ak baktérie zostanú nerušené.

„K zafarbeniu a zmene farby dochádza, keď je prírodný biofilm v ústach v stave nerovnováhy,“ hovorí doktor Gerry Curatola, zakladateľ a riaditeľ Omladzovacie zubné lekárstvo. „Keď k tomu dôjde, na povrchoch zubov sa vytvorí hustý, lepkavý a páchnuci film, ktorý poskytuje perfektné prostredie na priťahovanie škvŕn a zmenu farby od čaju, kávy, fajčenia a mnohých silne pigmentovaných potraviny. "

Kľúčovou súčasťou dobrej ústnej hygieny a bielych zubov je dôsledné odstraňovanie biofilmu. To zahŕňa čistenie zubov dvakrát denne, aby sa odstránili baktérie z povrchu zuba, a používanie zubnej nite medzi zubami, aby sa dosiahli zvyšky.

„Keď je orálny mikrobióm v rovnováhe, nazývame to homeostáza - je to tenký číry film bez zápachu, ktorý skutočne chráni a remineralizuje zuby, čo pomáha zuby sú silnejšie a predchádzajú vzniku škvŕn, vďaka čomu pôsobia zuby belšie, “hovorí Dr. Curatola.

SÚVISIACE: Teraz je najlepší čas na bielenie zubov - tu je dôvod

Väčšina ľudí chce vždy ostrý a biely úsmev. Tradičné biele prúžky však môžu spôsobiť, že zuby a ďasná budú mimoriadne citlivé, a má to svoj dôvod.

„Bieliace pásiky, ktoré máte v štátoch, sú v Európe nezákonné, pretože obsahujú také vysoké účinné látky,“ hovorí doktorka Lisa Creavenová, zubná lekárka a spoluzakladateľka Reflektorová starostlivosť o ústnu dutinu vysvetľuje. „[Navyše,] výstelka vašich úst je 50 -krát nasiakavejšia ako koža.“

To znamená, že spolu so skutočnosťou, že sa zdá, že sa všetci stále viac uberajú k čistej kráse, sme nemohli pomôcť zaujímalo by ma (aby to nevyznelo ako Carrie Bradshaw alebo niečo podobné), či existujú nejaké prírodné alebo rastlinné riešenia pre zuby bielenie?

„Niektoré prírodné metódy bielenia zubov môžu byť abrazívne a poškodzovať zubnú sklovinu, preto svojim pacientom vždy hovorím, že najprirodzenejší (a môj obľúbený spôsob) bielenia zuby sú zmieriť sa s mikróbmi žijúcimi vo vašich ústach, “hovorí doktor Curatola, ktorý vyvinul prírodnú, pro-mikrobiomovú výživovú a prebiotickú zubnú pastu, ktorá že. „Vyvinul som sa Revitin ktorý je vyrobený z prírodných živín, obsahujúcich kľúčové vitamíny a esenciálne enzýmy, ktoré prirodzene bielia zuby a zároveň podporujú vyvážený orálny mikrobióm. “

Existuje však niekoľko produktov, ktoré môžete mať doma a ktoré vám môžu pomôcť pri prirodzenom bielení zubov. Len sa uistite, že než sa pustíte do toho, odhlásite sa u svojho zubného lekára, aby ste predišli potenciálnej zubnej katastrofe.

VIDEO: 5 dostupných spôsobov, ako si bieliť zuby doma

Olejové ťahanie je starodávna ajurvédska prax, ktorá pomáha vybieliť zuby a zlepšiť ústnu hygienu. Táto metóda sa používa v Indii a južnej Ázii tisíce rokov ako súčasť celostného ajuvedického presvedčenia, že čistí ústa a telo. Tento postup znižuje škodlivé baktérie rozpustením v oleji.

Na túto techniku ​​je najlepšie použiť kokosový olej, pretože je bohatý na antimikrobiálne látky [ktoré pomáhajú bojovať proti baktériám] a je to jeden z najlepších prírodných zdrojov kyseliny laurovej. V skutočnosti štúdia z roku 2016 publikovaná v časopise Journal of International Society of Preventive and Community Dentistry zistil, že použitie kokosového oleja na túto metódu znížilo produkciu baktérií Streptococcus mutans aka baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz.

Ak to vyskúšate, je najlepšie urobiť si olejové ťahanie ráno, na prázdny žalúdok a pred čistením zubov. Jednoducho začnite tým, že si do úst vložíte lyžicu kokosového oleja, 15 až 20 minút ním prechádzate a potom ho vypľujete. Dokončite čistenie zubov, ako obvykle. Vaša čeľusť sa môže trochu unaviť švihnutím, ale zuby vám poďakujú.

Áno, čítate názov správne. Nech to znie akokoľvek bizarne, tieto sladké červené plody majú množstvo výhod - okrem toho, že sú vynikajúce. Jahody obsahujú kyselinu jablčnú, prírodné bieliace činidlo, ktoré pomáha zdvihnúť povrchové škvrny zo zubov.

Aby ste to vyskúšali, pyré rozmixujte na pyré, pridajte ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny a dobre premiešajte. Namočte zubnú kefku do zmesi a natrite si ňou zuby. Pred opláchnutím nechajte zmes sedieť na zuboch asi päť minút. Uistite sa, že ste zo zubov odstránili všetku zmes, a pomocou nite odstráňte všetky semienka alebo iné zvyšky. Na záver si umyte zuby bežnou zubnou pastou. Odporúča sa používať túto metódu iba raz za niekoľko týždňov, pretože kyselina citrónová v ovocí môže poškodiť zubnú sklovinu, ak sa používa príliš často.

Sóda bikarbóna nie je skvelá len na výrobu nadýchaných palaciniek, jej abrazívna povaha tiež pomáha odstraňovať nahromadenie plaku na zuboch. Navyše obsahuje zásaditý prášok, ktorý účinne odstraňuje škvrny.

Aby ste tomu dodali šmrnc, zmiešajte jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny s dvoma lyžičkami vody a umyte si zuby pastou. Opláchnite ho a nakoniec si vyčistite zuby bežnou zubnou pastou. Odporúča sa používať túto pastu raz týždenne - nadmerné používanie môže poškriabať zubnú sklovinu a viesť k citlivosti zubov.

Od netoxického make-upu a starostlivosti o pleť až po postupy trvalej udržateľnosti, Čistá bridlica je skúmanie všetkých vecí v priestore zelenej krásy.