Instagram Halle Berry ponúka wellness inšpiráciu na jednom mieste a v najnovšom pokračovaní svojich príspevkov #FitnessFriday odhalila cvičenie, na ktoré prisahá: box.
„Box je stále považovaný za jeden z najlepších tréningov celého tela. Vytvarujete každý sval a spálite veľké množstvo kalórií a tuku. Dramaticky znižuje úroveň stresu, rozvíja koordináciu ruka-oko a buduje sebadôveru a disciplínu,“ Berry napísal s fotografiou, na ktorej je jej a tréner Peter Lee Thomas uprostred divokej tváre pred boxovacím vrecom.
Ale výhody bokom, Berry ďalej povedala, že jej najobľúbenejšou časťou boxu je nepretržité učenie.
„Boxujem posledných 10 rokov a pravidelne posledné 3 a milujem, že sa vždy naučím nový spôsob, ako sa vyzvať a nacvičiť nové svaly,“ napísala.
Ak hľadáte spôsob, ako zmeniť svoju cvičebnú rutinu, Berry vás vyzýva, aby ste vyskúšali box. "Sľubujem, že sa zabavíte, zrýchlite tep a zároveň si vytvarujete telo!!"
Neviete, ako začať? Zoznámte sa s hádzaním úderov robením tieto pohyby doma pred zašnurovaním rukavíc.
Ako povedal Berry, vstúpiť do ringu bude krivka učenia – ale akonáhle sa dostanete do pohody, váš tréning bude určite knokaut.