50 najlepších tipov na premenu pleti

Ak sa zahmlievate, potom tiež zvlhčite - sú to dva kroky, hovorí N.Y.C. dermatologička Francesca Fusco. Keď len nastriekate, voda sa na pokožke vyparí a vytvorí sucho. Nemôžete urobiť oba kroky? Hľadajte mister so zmäkčovadlom, ako je glycerín, ako je tvárová hmla s vitamínom E od Body Shop (16 dolárov; pri thebodyshop.com).

Ak sa vám nepáči mazľavý pocit opaľovacieho krému na tvár, naneste ho špongiou, ktorá mu pomôže preniknúť. Náš výber: Ružový ovál Beauty Blender (20 dolárov; pri beautyblender.net).

Jazmínový extrakt je upokojujúci olej bohatý na antioxidanty. Mnoho klientov N.Y.C. dermatológ David Colbert ošetruje ich tváre Rodinom Oliom Lussom (140 dolárov; pri oliolusso.com), ktorý obsahuje jazmín na úpravu pokožky a dodáva jej zdravý vzhľad. Molly Sims je fanúšik.

Keď chcete hĺbkovú exfoliáciu, robte to dlhšie, nie ťažšie, keď si čistíte pleť. Kenneth Milstead z kúpeľov Bliss Hollywood hovorí, že „nemyslite na drhnutie, keď ho používate,“ pretože príliš veľa sily je škodlivé.

Čím menej zložiek v prípravku proti začervenaniu, tým lepšie. Najjednoduchší cumlík? Julia March, zakladateľka spoločnosti Julia March Integral Skin Care v N.Y.C., navrhuje základnú aloe v obchode so zdravou výživou vera šťava zmiešaná s niekoľkými kvapkami jojobového oleja, ktorý „ponúka lipidovú bariéru, ktorá zabraňuje vlhkosti strata."

Viac ako jeden nápoj denne môže spôsobiť zvýšenú produkciu mazu a rozšírené póry, hovorí dermatologička z Beverly Hills Susan Evansová. Nedostatok spánku môže mať rovnaký účinok, takže sa uistite, že máte „z“ – zamerajte sa aspoň na sedem hodín v noci.

Nosiť veľa make-upu? Umyte si tvár v dvoch krokoch, aby ste dosiahli najlepšie výsledky, hovorí Milstead. Najprv odstráňte make-up a opaľovací krém pomocou jemného čistiaceho prostriedku, ktorý je určený na rozklad kozmetiky – vyskúšajte Shu Uemura's Skin Purifier (72 dolárov; pri shuuemura-usa.com). Potom použite vzorec s upokojujúcimi a omladzujúcimi účinkami, ako je hydratačný čistiaci prostriedok CeraVe (11 USD; pri drogerie.com). Vtierajte ho pohybmi smerom nahor od krku po čelo.

Ak váš obľúbený denný krém neobsahuje opaľovací krém, zmiešajte ho s ľahkým mliekom SPF, ako je Dermalogica Solar Defense Booster SPF 30 (43 dolárov; pri dermalogica.com). Hľadajte mikronizovaný zinok, Avobenzone alebo Helioplex, hovorí N.Y.C. dermatologička Rosemarie Ingleton. Ponúkajú širokospektrálnu ochranu bez zanechania fialového alebo belavého odliatku.

Ak chcete poskytnúť obľúbenej košeli alebo ležérnym letným šatám dodatočnú ochranu pred slnkom, N.Y.C. dermatológ Jody Levine navrhuje pranie pomocou Sunguard Laundry Aid (2 doláre; sunguardsunprotection.com) pre univerzálny ochranný faktor 30 v porovnaní s UPF 5 pre obyčajné tričko. Rovnako ako SPF v opaľovacích krémoch, UPF meria ochranu pred slnkom v oblečení. Alebo noste vyrážkový chránič ako Nicole Kidman. Tie z Athleta mať UPF 50.

Zvýšte svoj opaľovací krém pridaním doplnku s výťažkom z granátového jablka (až 60 mg; v predajniach zdravej výživy). Môže zvýšiť ochranné vlastnosti pokožky pred slnkom o 25 percent, hovorí dermatológ z L.A. Howard Murad.

Ak máte pleť so sklonom k ​​akné, použite bezolejový sprej na opaľovanie, ako je Clarins Bezolejový sprej SPF 15 (30 USD; pri clarinsusa.com). Keďže pokračuje vo forme jemnej hmly, vyhnete sa šíreniu baktérií upchajúcich póry z rúk. Sklon k červenaniu? Keď ste vonku na slnku, uchovávajte produkty v chlade: Studené zložky stiahnu krvné cievy a vaša tvár bude menej začervenaná, hovorí Dr. Evans.

Zapamätajte si tento domáci liek, keď sa vám nabudúce objaví veľký pupienok: Urobte niekoľko cyklov horúcich obkladov a potom naneste kvapku 1% hydrokortizónového krému, ako je Aveeno hydrokortizónový krém proti svrbeniu (6 dolárov; pri drogerie.coma nechajte ho stáť dve hodiny. "Je to veľmi podobné, ako keď si dáte injekciu hydrokortizónu na vyfúknutie hrbole," hovorí Dr. Fusco.

Intenzívne teplo môže zhoršiť začervenanie, hovorí majiteľka kúpeľov Julia March. Ak chcete obmedziť výskyt zlomených kapilár, vynechajte sauny, parné kúpele a korenené jedlá.

Na dosiahnutie optimálnych výsledkov – a maximálnej penetrácie – aplikujte produkty v správnom poradí, hovorí Doris Day, dermatológ v N.Y.C. Najprv použite najľahší produkt (zvyčajne sérum), po ktorom nasledujú ťažšie prípravky. Napríklad ráno naneste antioxidačné sérum, potom hydratačný krém a zakryte to opaľovacím krémom.

KROK 1: VYHLAĎTE NA SÉRU
Lancôme Genifique Youth Activating sérum (84 dolárov; pri lancome-usa.com).
KROK 2: APLIKUJTE ZVLHČOVAČ
Hydratačný krém Estee Lauder Hydrationist (38 dolárov; pri esteelauder.com).
3. KROK: DOKONČITE opaľovacím krémom
Opaľovací krém Anthelios 15 (30 dolárov; v CVS).

Vlhkosť vo vzduchu pomáha pokožke vyzerať orosené, takže ju hydratujte po celý rok pomocou zvlhčovača, hovorí Dr. Colbert. Cool Mist Travel Ultrasonic od Air-o-Swiss vhodný do kancelárie (50 USD; airoswiss.net) sa pripevňuje na pollitrovú fľašu s vodou.

Nemáte čas na sprchu po telocvični? Zabaľte si hromadu utierok, hovorí N.Y.C. dermatologička Heidi Waldorf. Almay's Oil-Free utierky na odstraňovanie make-upu (6 dolárov; v drogériách) očistite nečistoty, ktoré spôsobujú vyrážky.

Stres spúšťa hormóny, ktoré spôsobujú akné, takže si urobte čas na uvoľnenie. Nájdite si hobby, hovorí David Bank, New York dermatológ. ( Amanda Seyfried úplety.) Menej stresu zvyšuje prietok kyslíka, čím sa minimalizuje vzplanutie.

Ak si myslíte, že chrumkavý rez v kútiku úst je popraskané pery, nerobte to. Môže to byť perlèche, plesňová infekcia. Naneste antibiotickú masť, ako je Neosporin (8 dolárov; vo Walgreens) každých pár hodín zabiť baktérie, hovorí Dr. Fusco.

Pokiaľ ide o údržbu, blízkosť a pohodlie sú kľúčové: Majte malé puzdro s balzamom na pery a nechtovú kožičku olej a krém na ruky a nohy na nočnom stolíku a pred odchodom si urobte rituál nanesenia každého z nich spať.

•L'Occitane krém na nohy z bambuckého masla (26 USD; pri

Predchádzajte pľuzgierom pomocou lubrikantu na báze silikónu, hovorí Ji Baek, zakladateľ Rescue Beauty Lounge v New Yorku. V prípade remienkových topánok, ako sú topánky Leighton Meester, prejdite prstom po Friction Stick od Band Aid (8; pri drogerie.com), ak máte pocit, že vás tŕpne.

Pri opaľovaní airbrushom „nechajte technika nastriekať raz vašu tvár, ale zvyšok tela štyrikrát,“ hovorí Julia Marrero z Forever Tan v Miami. Pridajte bronzer na tvár ako Elizabeth Arden Pure Finish Mineral Bronzing Powder (35 dolárov; Elizabetharden.com) pre realistickejšiu žiaru.

Krémy proti vráskam s retinolom alebo kyselinou glykolovou môžu zanechávať šupinatú pokožku. Dr. Day odporúča siahnuť po pleťovom peelingu raz týždenne na odstránenie odumretých kožných buniek: „Páči sa mi kefka Clarisonic (149 dolárov; pri ulta.com), pretože odstraňuje iba bunky, ktoré sú pripravené na použitie. Neodlupuje vrchnú vrstvu, čo je dôležité pre udržanie vlhkosti a ochranu pred slnkom."

Vyskúšajte Clarisonic na pár sekúnd na perách – budú vyzerať kypré (ako Kim Kardashian!) na niekoľko hodín, hovorí Dr. Fusco.

Pre tých, ktorí majú keratózu pilaris alebo malé hrbolčeky na ramenách, dermatológ z L.A. Ava Shamban navrhuje používať exfoliačný čistiaci prostriedok, ako je NIA 24 (Physical Cleansing Scrub, 35 dolárov; pri nia24.com) s Clarisonic, po ktorom nasleduje pleťová voda obsahujúca kyselinu glykolovú alebo mliečnu, ako je AmLactin (16 USD; Walgreens).

Vzorce, ktoré tvrdia, že sú neparfumované, môžu stále obsahovať aromatické esenciálne oleje, ktoré môžu narušiť citlivú pokožku, hovorí majiteľ kúpeľov March. Ak majú parfumy tendenciu dráždiť vašu pokožku, skontrolujte štítky s nápisom „bez vône“. First Aid Beauty Jemné umývanie tela (14 dolárov; pri firstaidbeauty.com) je jemný a stále ultra zvlhčujúci.

Čo robiť, ak vaše šaty pre družičky bez ramienok predvádzajú vaše zdobenie tela – a nemáte náladu sa nimi chváliť Angelina Jolie? Skryte tetovanie pomocou vysoko pigmentovaného bezolejového základu, ako je krém Cover FX Total Coverage (42 dolárov; sephora.com). Po vysušení oblasti a rúk použite syntetickú kefku a krátkymi ťahmi poklepte základ. Opravte oblasť priesvitným púdrom a potom zabezpečte, aby to trvalo celú noc (prostredníctvom tanca a photo-ops) s fixačným sprejom na make-up – obľúbený u profesionálnych klaunov ako Kryolan Dermacolor Fixier sprej (20 dolárov; pri naimies.com).

Pri umývaní pokožky sa vyhnite abrazívnym nánosom a používajte len končeky prstov. Ak vaša rutina zahŕňa žinku, dajte si pre novorodencov vyrobiť jemnejšie froté s nízkou slučkou, hovorí Wendy Allred, manažérka vzdelávania v kúpeľoch Bliss v N.Y.C.

Skvelý liek na príliš veľa slnka: Majiteľ kúpeľov L.A. Vance Soto navrhuje upokojujúci kúpeľ v teplej vode, pol galóne mlieka a 15 kvapkách levanduľového oleja. Vodný melón je tiež protizápalový; Dr. Shamban rád rozmixuje ovocie na kašu a natrie ho na citlivú pokožku.

Ak na vás opaľovací krém pôsobí strašidelne, vyskúšajte tento trik: Zmiešajte kvapku alebo dve tekutého bronzeru, ako je Clinique Up-lighting Liquid Illuminator (23 dolárov; clinique.com), do čajovej lyžičky vášho SPF.

Ukázalo sa, že fajčenie zhoršuje akné, pretože znižuje prísun kyslíka do pokožky a oberá ju o živiny, čím bráni hojeniu jaziev, hovorí Dr. Bank. Nemáte dostatočný dôvod skončiť? Dym vyčerpáva vlhkosť, takže pokožka stráca lesk a vyzerá vráskavo.

Čistenie domu si vyberá svoju daň na citlivej pokožke, pretože chemikálie v sprejoch a utierkach môžu spôsobiť podráždenie, hovorí Julia March. Nehádžte uterák (ani nezavolajte upratovačku), len si pripravte tento univerzálny čistiaci prostriedok: Zmiešajte ½ šálky octu a ¼ šálky sódy bikarbóny do 2 litrov vody. Na pranie skúste pracie prostriedky bez farbív.

Akýkoľvek škrabanec, škrabanec a uhryznutie od ploštice sa môže pre farebné ženy zmeniť na tmavohnedú škvrnu. "Hyper-pigmentácia je náš najväčší problém," hovorí Dr. Ingleton. Navrhuje skrytie škvŕn pomocou vlastného miešacieho korektora: Zmiešajte tekutý bronzer ako Guerlain Terracotta Huile du Voyageur Dry Oil SPF 8 (59 dolárov; pri saks.com) s telovým krémom. Máme radi vazelínu Sheer Infusion (6 dolárov; pri drogerie.com) Bonus: "Dostanete pekný lesk na koži."

Nízkoglykemická strava – veľa zeleniny, celozrnných výrobkov a málo spracovaných cukrov – môže podľa novej austrálskej štúdie odstrániť akné. Rafinované uhľohydráty, sladké pochúťky a spracované potraviny zvyšujú hladinu inzulínu, čo spúšťa nával ďalších hormónov, ktoré môžu spôsobiť škvrny. Nízkoglykemické potraviny medzitým pomáhajú telu regulovať inzulín, hovorí Valori Treloar, integračná dermatológka v Newtone, Massachusetts, a autorka Diéta pre čistú pleť.

Maximalizujte upokojujúci účinok uhorky nastrúhaním – tak zakryje viac vašich opuchnutých očí ako dva malé plátky. Odborník na starostlivosť o pleť Ole Henriksen odporúča ošetrenie, ktoré klienti milujú Jessica Alba: Zabaľte strúhanú cuke na sushi do syrovej utierky. Posaďte sa, zakloňte hlavu dozadu a položte si rolku cez oči.

Dvakrát týždenne aplikujte lyžicu plnotučnej kyslej smotany na citlivú pokožku na 20 minút, hovorí Julia March. Vyživí citlivé pleti, ktoré zle reagujú na masky z obchodu. Podľa Dr. Shambana kyselina mliečna jemne vyhladzuje pokožku a zlepšuje textúru.

Keď telesná hmotnosť stúpa a klesá, uvoľňuje elasticitu a koža ochabuje, hovorí Dr. Levine. Preto navrhuje nájsť šťastné médium (aj keď je ťažšie) na stupnici: "Najskôr schudnete v tvári, ale plnšia tvár môže vyzerať mladšie."

Až donedávna niektorí dermatológovia používali voľnopredajnú liečbu vrások. Už nie. Podľa štúdie v British Journal of Dermatology, Olayov nový Professional Pro-X (42 dolárov; pri drogerie.com)režim zlepšil vzhľad vrások na tvári rovnako dobre ako popredný liek na predpis.

Dr. Shamban odporúča týždennú 15-minútovú masku z roztlačeného avokáda, aby mala suchá pokožka zdravý prírodný olej. Alebo si raz týždenne vmasírujte lyžicu olivového oleja do tváre namiesto bežného nočného krému – ale vynechajte ho, ak máte sklony k akné.

Ak máte chronický ekzém, výskum z Northwestern University ukazuje, že veľmi zriedený bieliaci kúpeľ (asi ½ šálky pre plnú vaňu, ktorá je slabšia ako chemikálie v bazéne) zabíja povrchové baktérie, ktoré spôsobujú zápal.

Na domácu starostlivosť o pleť vám stačí miska na kocky ľadu, hovorí Ole Henriksen. Nalejte trochu jablkovej šťavy a zmrazte. Kyselina jablčná v mrazenej šťave je alfa-hydroxykyselina proti starnutiu. "Kocku ľadu jemne prejdite po pokožke," hovorí. "Pripadá mi to ako mini-facelift!"

Ak chcete prejsť z holenia na voskovanie podpazušia, jeseň je čas začať. Sezóna bez rukávov sa skončila, vďaka čomu je prechodná fáza rastu ľahšie zvládnuteľná, hovorí Ji Baek. Potom, čím viac voskujete, tým menej chĺpkov rastie. "Voskujte každý mesiac a do leta môžete len vytrhávať zatúlaných ľudí," hovorí. Náš obľúbený nástroj: šikmá pinzeta Tweezerman for Benefit (25 dolárov; pri benefitcosmetics.com).

Áno, je to relax driemať na bruchu, ale aby ste sa vyhli vráskam, prevráťte sa. "Viem povedať, na ktorej strane tváre spia moji pacienti," hovorí Dr. Day. Vankúš Vanity (145 dolárov; vanitypillow.com) podopiera vašu hlavu a zabraňuje hádzaniu a otáčaniu.

"Keď budete jesť hydratačné ovocie a zeleninu, ako je grapefruit alebo uhorka, voda prenikne a naplní bunky lepšie ako pitná voda," hovorí Dr. Murad. Zamerajte sa na tri denné porcie ovocia a päť zeleniny.

Niekedy fungujú optické ilúzie ako tí najlepší anti-ageri. Svieže, husté obočie – ako Penélope Cruzovej— dodajú mladistvejší vzhľad. Vyplňte riedky rast mihalnicami, ako je Latisse (na predpis) raz denne, hovorí doktor Fusco.

Ak trpíte zápachom nôh, namočte si nohy do misky veľmi tmavého čierneho čaju, ako je Lipton. Nechajte čaj naozaj vylúhovať, hovorí Dr. Hochman: Taníny menia pH pokožky a bojujú proti zápachu.

Po sezóne žabiek sa zbavte mozoľov aplikáciou odstraňovača bradavíc, ako je napríklad Compound W Fast-Acting gel (7 dolárov; v CVS) cez noc, hovorí Dr. Fusco. "Ráno len odumretú kožu odstráňte pemzou."

Deriváty vitamínu A sú kľúčom k režimom proti starnutiu, no mnohé ženy sa im vyhýbajú, pretože sú dráždivé. Dr. Day odporúča vybudovať toleranciu používaním kvapky veľkosti hrášku každý druhý deň. Alebo pre miernejšiu verziu vyskúšajte Atralin (192 dolárov; na predpis). „Je to gélová báza a je jemnejšia ako hustejšie krémy,“ hovorí dermatológ zo San Francisca Seth Matarasso. Bez ohľadu na to, pre ktorý retinol sa rozhodnete, čelte začervenaniu hydratačným prípravkom bohatým na antioxidanty, ako je nočný krém Revaléskin s kávou (72 USD; skinstore.com).

Raz týždenne si natrite ruky a nohy hustým krémom a zakryte plastovým obalom asi na pol hodiny – potom ho vyzlečte, aby ste si overili mäkké výsledky. Na veľmi suché, popraskané ruky má Dr. Levine rád hustý a bohatý krém Triple Cream (19 dolárov; drogerie.com), receptúra ​​získaná z masti proti plienke, s extraktom z ovsených jadier a vazelínou.

Kyselina salicylová je účinnou zložkou pri liečbe nepríjemných problémov s bikinami, no niektorým ženám sa zdá príliš drsná. Ako alternatívu navrhuje Ji Baek pleťový toner ako Perfect Beautifying toner od 3Lab (55 dolárov; 3lab.com) s výťažkom z levandule na upokojenie hrbolčekov a minimalizáciu začervenania.

Zaraďte to pod „Smutné, ale pravdivé“: Ako starneme, stávame sa náchylnejšími na tmavé kruhy. Melanín sa hromadí pod očami, takže pokožka vyzerá ochabnutá. Najlepšia liečba, hovoria dermatológovia, je injekčná výplň ako Restylane alebo Juvederm (od 750 do 1 000 USD za injekčnú striekačku). Napína pokožku a zbavuje ju krepovitého efektu, ktorý zvýrazňuje zafarbenie.