Starostlivosť o pleť v chladnom počasí

Keďže letné horúčavy a parná vlhkosť sa pomaly menia na skoršie západy slnka a chladnejší a suchší vzduch, sezónne zmeny počasia majú na našu pokožku väčší vplyv, než by ste si mysleli.

„Naša pokožka je našou prvou a najdôležitejšou bariérou medzi našimi telami a vonkajším svetom,“ hovorí dermatológ vyštudovaný v Stanforde Dr Laurel Geraghty. "Ako teploty a úrovne vlhkosti klesajú, koža je jedným z prvých orgánov, ktoré pociťujú účinky, pretože sa stáva suchšou, krehkejšou, šupinatejšou a svrbivejšou."

Jeseň a zima sú tiež vtedy, keď sa opakujúce kožné ochorenia, ako sú ekzémy, lupiny a psoriázové vyrážky, majú tendenciu vzplanúť, varuje.

Ak chcete udržať pleť žiarivú a zdravú – a suchá pokožka sa bude čudovať ďaleko, ďaleko – postupujte podľa týchto dermatológov schválených výmen a vylepšení v starostlivosti o pleť, aby bola sezónna zmena bezproblémová.

SÚVISIACE: Váš hydratačný krém môže skutočne poškodiť vašu pokožku počas polárneho vortexu

„Na jeseň a najmä v zime vlhkosť, chladnejšie počasie, horúce sprchy a vnútorné ohrievače vysušujú pokožku a poškodzujú kožnú bariéru,“ vysvetľuje.

Na zmiernenie týchto negatívnych sezónnych vplyvov na pokožku je rozhodujúca rutina starostlivosti o pleť zvyšujúca hydratáciu, ktorá by mala fungovať aj na udržanie zdravej kožnej bariéry. Na pomoc v boji proti týmto zmenám Dr. Kanchanapoomi Levin odporúča používať produkty bohaté na cholesterol, mastné kyseliny a ceramidy.

Je to jemný, delikátny tanec medzi letom a jeseňou – jedného dňa je dostatočne teplý na tielko a potom siahnete po mikine s kapucňou – ale existuje niekoľko sezónnych červených vlajok, ktoré vás postrčia, aby ste začali prechod.

Dobrým orientačným pravidlom je, ako často siahate po ľahkej bunde predtým, ako vyjdete von, hovorí dermatológ a kozmetický chirurg z Houstonu. doktorka DiAnne Davisová. Ak si beriete ďalšiu vrstvu oblečenia viac dní, je to znamenie, že musíte prehodnotiť svoju rutinu.

O niečo hravejšie sezónne znamenie podľa doktora Geraghtyho je, keď je dosť chladno, aby ste videli svoj dych.

Ale čo je najdôležitejšie, musíte počúvať svoje telo. "Niektorí pacienti s citlivou pokožkou alebo extrémne suchou pokožkou možno budú musieť vykonať úpravy skôr ako pacienti s mastnejšou pokožkou," vysvetľuje Dr. Davis.

Penové čistiace prostriedky alebo gély, ktoré pomáhajú kontrolovať mastnotu a robia večerné hĺbkové čistenie, sú darom z nebies, keď letné teploty presiahnu 90. roky. Ale v zime, keď je vo vzduchu menej vlhkosti a pokožka produkuje menej mazu, je to dvojitá suchá pokožka. Čistiace prostriedky, ktoré zbavujú pokožku jej prírodných olejov, urýchlia a zintenzívnia suchú pokožku.

Zľahka našľapujte s pleťovou kozmetikou zameranou na akné vyrobenú z kyseliny salicylovej a benzoylperoxidu, varuje Davis, pretože tieto drsné zložky môžu zhoršiť suchú pokožku. Zrátané a podčiarknuté: čistiace, na akné zamerané a super penivé čistiace prostriedky odložte do budúceho leta.

Namiesto toho sa rozhodnite pre jemné, krémové zloženie, ako je obľúbené u dermatológov Hydratačný čistiaci prostriedok CeraVe alebo Vysokoúčinný čistiaci prostriedok od spoločnosti Macrene Actives. Pre extra dávku hydratácie pokožky vyskúšajte čistiaci prostriedok typu krém-to-olej Laneige’s Cream Skin Milk Oil Cleanser, na zabezpečenie hydratovanej a zdravej kožnej bariéry.

Počas letných psích dní môže stačiť ľahké mlieko alebo tónovaný krém na udržanie pokožky hydratovanej a pružnej, ale akonáhle teplota klesne, všetky stávky sú preč. Neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť: Udržiavanie hydratácie pokožky v chladnejších mesiacoch je základným pravidlom starostlivosti o pleť v zime.

Na vybudovanie obrany proti suchej pokožke si vyberte bohatý, krémový hydratačný krém so zvlhčujúcimi a okluzívnymi prísadami. "Nielen na nasávanie vody do pokožky, ale aj na utesnenie hydratácie v pokožke," hovorí Dr. Kanchanapoomi Levin, ktorý odporúča hydratačný krém StriVectin Re-Quench vodný krém svojim pacientom. "Celkovo zložky ako glycerín, ceramidy a niacín zabezpečujú dobre hydratovanú pokožku, ako aj robustnú a neporušenú kožnú bariéru."

Pre najsuchšie typy pleti a pre tie s ekzémom a psoriázovými vyrážkami, ťažšie krémy a masti s obsahom vazelíny, ako je napríklad kôra. Aquaphor, uhasí a vylieči pokožku lepšie ako čokoľvek iné, hovorí Dr. Geraghty, aj keď zanecháva na pokožke mierne rozcuchaný, mazľavý pocit. A naozaj, čo je trochu lepkavosť v porovnaní s a veľa úľavy?

Ak chcete skutočne zvýšiť absorpciu pokožky, postupujte podľa techniky, ktorú dermatológovia často nazývajú „namočiť a rozmazať“: aplikujte vaše sérum alebo hydratačný krém po očistení tváre a poklepaní osušte, ale kým je pokožka stále vlhká, na maximum hydratácia.

Ak chcete v boji proti dehydratácii pokožky urobiť niečo navyše, naneste výživné sérum, ako je obľúbená kultová klasika Hyalurónové sérum Dr. Barbara Sturm, ktorý vám pomôže doplniť stratenú vlhkosť a poskytne vám dlhodobú hydratáciu a hladšiu a plnšiu pokožku.

Naneste sérum na vlhkú pokožku po očistení, ale pred hydratačným krémom.

VIDEO: Keď sa v rámci starostlivosti o pleť nanášate opaľovacím krémom, skutočne veľmi záleží

„Pokiaľ nelyžujete, necvičíte alebo nehráte golf počas jasného zimného dňa, alebo ak nežijete v južnom štáte, nie je veľmi potrebný opaľovací krém s vysokým SPF, ktorý je SPF 50 alebo vyšší, pretože UVB lúče sú minimálne,“ hovorí Dr. Geraghty.

Na druhej strane UVA lúče – dlhé vlnové dĺžky slnečného žiarenia, ktoré prenikajú do dermy pokožky a lámu kolagén a elastín, ktoré prispievajú k vzniku slnečných škvŕn, ochabnutiu a vráskam – dominujú zime mesiacov. A čo je ešte horšie: kvôli chladnejším teplotám je ťažšie cítiť účinky lúča na koži, čo môže viesť k vážnemu poškodeniu slnkom bez toho, aby ste si to vôbec všimli.

„Počas chladných mesiacov je dôležité vybrať si opaľovací krém označený ako „široké spektrum“, pretože Hodnotenie SPF sa vzťahuje len na ochranu pred UVB a nie UVA žiarením,“ vysvetľuje Dr. Geraghty, ktorý priazne Elta MD UV Daily a Supergoop! Denný hydratačný krém Superscreen SPF 40. "Zložky dostupné v USA, ktoré najúčinnejšie chránia pred UVA žiarením, sú oxid zinočnatý a avobenzón."

Pre citlivé typy pleti zľahka našľapujte s potenciálne dráždivými zložkami, ako sú alfa-hydroxykyseliny, beta-hydroxykyseliny, retinoidy a tonery, hovorí Dr. Geraghty, ktorá znižuje svoj vlastný lokálny retinoidový krém počas zimy na tri až štyrikrát týždenne v porovnaní s takmer každodenným letným obdobím použitie.

Pretože sa pokožka počas suchších mesiacov ľahšie zapáli, Davis tiež odporúča obmedziť peeling. Chemická alebo fyzická exfoliácia raz alebo dvakrát týždenne by mala stačiť, pokiaľ nemáte viditeľné šupinky, pretože môže udržiavať cyklus dehydratácie odstránením mazu z pokožky. A keď robíte peeling, choďte na ľahší, menej intenzívny exfoliant, napr Skenceuticals Glycolic 10 Obnovte cez noc.

Ak máte pochybnosti o zimných aktívnych látkach, postupujte podľa múdrych slov Dr. Geraghtyho: Ak je pleť v dôsledku čohokoľvek štipľavá, pálivá alebo ružová, môže to byť znakom toho, že je na sezónu príliš dráždivá.

Ak si myslíte, že tenké pretretie ochuteného tónovaného balzamu na pery ochráni vaše pery pred popraskaním alebo popraskaním, zamyslite sa znova. Naložte si malé skúmavky Aquaphoru – Dr. Geraghty ich drží v niekoľkých oblastiach s vysokou návštevnosťou – alebo vazelína nanášajte počas dňa na proaktívnu ochranu pokožky.