Supermodelka Karolína Kurková má 31 rokov

Keď som si ako tínedžer ostrihal všetky vlasy a okamžite som to oľutoval, naučil som sa, akú hodnotu má mať typický štýl (v mojom prípade dlhý, blond a rovný). Teraz, ak cítim, že ma to nudí, urobím jemné zmeny – presuniem časť, nechám to prerásť cez plecia, alebo pridať strapce-ale nič také drastické, aby si niekto všimol veľké rozdiel. Ide o to, aby to bolo čerstvé.

Tu je tajomstvo, ktoré som sa naučil na začiatku svojej kariéry: Napínanie svalov na lýtkach poskytuje väčšiu rovnováhu, takže môžete chodiť, nie sa kolísať, dokonca aj na tých najvysokejších podpätkoch. Pre mňa je Pilates najlepší cvičebný režim na posilnenie nôh bez toho, aby som ich zväčšil.

Existuje množstvo krémov, vďaka ktorým bude vaša pleť vyzerať a cítiť sa príjemne. Ale stále verím, že vypiť aspoň liter vody a niekoľko šálok mätového čaju denne je najjednoduchší spôsob, ako rozžiariť vašu pokožku.

So všetkými zmenami na poslednú chvíľu, ktoré sa odohrávajú v zákulisí módnych prehliadok, sú šaty roztrhané a prišpendlené cúval som pár sekúnd pred tým, ako modelky dopadli na dráhu – stal som sa veľmi dobrým v zaobchádzaní s oblečením katastrofy. V kabelke nosím dve veľkosti zatváracích špendlíkov: veľké na zafixovanie trhlín a menšie na pretrhnutie ramienok alebo lemov.

1. Uvoľnite svaly od hlavy po päty. Keď ste napätí, vaše ramená idú hore, čo nie je lichotivé.

2. Zapnite uhol. Či už stojíte alebo sedíte, nikdy nesmerujte kolená priamo k fotoaparátu.

3. Vyberte si úsmev. Počas svojej kariéry som použila tisíce rôznych úsmevov, ale dve klasiky, ktoré by každá žena mala poznať, sú veľký smiech Marilyn Monroe (vľavo) a jemný úsmev Anity Ekbergovej (vpravo).

Keď som v 17 začala s modelingom, vizážisti vždy používali príliš veľa základov. Zistila som, že prirodzenejší vzhľad dosiahnete vynechaním podkladovej bázy a nanesením korektora len tam, kde je to potrebné. Kúpim si tri odtiene a najtmavší používam na líca a čelo a najsvetlejší pod oči.

Korektor L'Oreal Paris Infallible Never Fail vo farbách fair/light, light a light/medium, 10 dolárov za kus; v CVS.

Sušienky z hnedej ryže a balíček suchej miso polievky vám poskytnú skutočne lahodnú dávku energie, ktorú môžete jesť kdekoľvek – všetko, čo potrebujete, je šálka horúcej vody. Na medzinárodné lety si vždy beriem dve-tri porcie. Jedlo do lietadla nie je nikdy, nikdy dobrý nápad.