Ciara už usilovne pracuje na svojom snapbacku po narodení dieťaťa.
Len štyri týždne po pôrode dcéry Sienny sa dvojnásobná mama podelila o svojom pokroku v utorok na Instagrame, odhalila, že zhodila neskutočných dvadsať kíl, odkedy s manželom Russellom Wilsonom privítali svojho drobca v hoteli svet.
„Povedal som, že pri Sienne nezískam 60 libier, a... Presne to som urobil!! 4 týždne po jej narodení som schudla 20 libier. Cieľ tohto týždňa je 10 libier. Včera som mal 183. #Odraziť späť#Zvýšiť úroveň, “Napísala Ciara na titulku a ukázala, že stojí na váhe, ktorá ukazuje 178,6.
Niet pochýb, že svoj cieľ splní. Potom, čo Ciara v roku 2015 porodila svojho syna Future, trvalo iba štyri mesiace, kým zhodila 60 kíl, ktoré nabrala počas tehotenstva. Podľa Tvar, Rýchlo zhodila váhu boxovacím cvičením jeden na jedného s trénerom celebrít Gunnarom Petersonom a diétou s nízkym obsahom sacharidov.
SÚVISIACE: Ciara zdieľa video natočené pred príchodom dcéry: „Prinášate nám mier“
SLEDUJTE: 14krát Ciara urobila rodinný čas zábavným
„Potom, čo sa narodil - keď som ešte nemohla cvičiť - som pokračovala v jedení a pribrala som 60 kíl,“ povedala Ciara Tvar. Akonáhle jej však lekár povedal, že môže začať cvičiť, bežala na bežiacom páse a cvičila dva až trikrát denne, vrátane jedného intenzívneho sedenia s Petersonom.
„Päť dní v týždni ma Gunnar prevedie hodinovým plyometrickým kardio okruhom, ktorý vždy obsahuje prvky boxu,“ pokračovala. „Úžasné je, že absolvuješ školenie tri v jednom; zasahuje to vaše svaly, je to kardiovaskulárny tréning a je to mentálne cvičenie. Pri boxe musíte byť super koncentrovaní. Potom, čo som urobil niekoľko kôl, mám pocit, že by som mohol dobyť svet. “
Ciara a quarterback Seattle Seahawks privítal ich maličkého 28. apríla. Sienna je pre Wilsona prvým dieťaťom a druhým pre 31-ročnú speváčku.