K cvičeniu mám taký zvláštny vzťah. Buď to urobím do takej miery, že ma to bolí a už ma to jednoducho nebaví, alebo sa mi tak dostane do hlavy. že nakoniec budem opakovať tie činy, ktoré jednoducho neurobím, nakoniec sa budem cítiť vinný a paranoidný neskôr. Zopár mojich priateľov je super na jogu a ja som sa s nimi zúčastnil niekoľkých hodín, ale úprimne povedané, bolo to málo na mňa príliš pomaly, nehovoriac o podivne konkurenčnom mieste, ktoré má byť definíciou zen. Ako, prepáč, že nie som v Lululemonoch a občas sa sťažujem, ale v tejto polohe psa som bol asi 3 hodiny. Bol som presvedčený, že to jednoducho nie je pre mňa, kým som nenašiel heavy metal jogu.
Áno, je to vec a nikdy nebudem mlčať o tom, ako veľmi to milujem. Inštruktáž Saskiou Thode buď v bare Saint Vitus alebo klube Cobra v Brooklyne, myšlienka ožila takmer pred 3 rokmi, keď musela vytvoriť triedny zoznam skladieb pre jednu zo svojich záverečných skladieb projektov. Po rozhovore so svojím učiteľom, ktorý sa tiež venoval metalu, Thode vytvoril zoznam skladieb obývaný islandskými metalovými kapelami a začal učiť na
Svätý Vít krátko nato prevzal zadnú miestnosť, keď sa nekonali žiadne plánované predstavenia. Jej bežná trieda zostavila zoznam 3-krát týždenne o Klub Cobra, a odvtedy neustále rastie. Zaujme tradičné jogové pózy a dodá im kovový nádych – napríklad premenuje pózu bojovníka 1 na ničiteľa – a obsahuje prvky kardia, bojových umení, rovnako ako len zábavné, zvláštne pohyby, vďaka ktorým sa vám rozbúši srdce spôsobom. „Snažím sa, aby sa ľudia cítili veľmi vítaní, aby mohli byť tým, kým sú. Pri joge je pre mňa naozaj ťažké byť ticho, pretože musíte dávať pozor na všetkých okolo seba, ale povzbudzujem ľudí, aby boli hluční a expresívni,“ hovorí mi Thode. „Nie je tu žiadny ostych ani súd – nemusíte vedieť nič o joge, aby ste sa mohli zúčastniť, môžete sa ukázať, ako chcete, a je tu skutočný pocit komunity. V skutočnosti som cez triedu stretol niekoľko mojich najbližších priateľov."Kredit: metalyogabones/Instagram
SÚVISIACE: Chýba mi Richard Simmons, takže som urobil veľa jeho videí na cvičenie
Aby Thode pomohol dostať ľudí z ich ulity, hravo pristupuje k rozcvičke, niekedy ľudí vystrkuje z póza ničiteľa, hranie na vzduchovej gitare pri naťahovaní sa alebo robenie rýchlych bodavých pohybov smerom k tomu, kto vás náhodou nasral vypnuté. Ešte lepšie je, že vás povzbudí, aby ste nahlas kričali. „Krik môže absolútne pomôcť zbaviť sa stresu. Najmä keď žijete v New Yorku, ste vystavení toľkému stresu a musíte ho držať, pretože ste Očakáva sa, že bude súčasťou tejto fungujúcej spoločnosti a nie je tu priestor, aby niekto stratil svoje sračky,“ povedala hovorí. „Je to dobrý spôsob, ako sa toho všetkého úplne zbaviť, najmä ak ste trochu sebavedomejší. Teda ako často naozaj ísť do jamy alebo headbang?" Pre mňa osobne to bolo dokonalé uvoľnenie - priatelia, ktorí so mnou navštevovali hodinu, môžu potvrdiť, že Nahlas som kričal, ako veľmi nenávidím bicyklovanie, alebo ako veľmi som nenávidel chlapíka v rohu pri boxe, ktorý sa pokúšal predvádzať, všetko uprostred tréningu.
Aj keď si niektorí myslia, že počúvanie kovu počas jogy by bolo neintuitívne, vplyv hudby vám v skutočnosti môže pomôcť upokojiť sa a sústrediť sa. „Ľudia majú predstavu, že vás to robí agresívnymi, ale aj keď nemáte radi tento druh hudby, vám môže pomôcť upokojiť sa a relaxovať, takže s tým prichádza ďalšia úľava od stresu,“ povedala dodáva. „Je toľko festivalov, kde som bol okolo tisícok ľudí a všetky sú veľmi pokojné. Ľudia sú v metalovej komunite k sebe naozaj milí." Mám ďaleko od toho, aby som bol považovaný za metal - som sotva pop punk a keby niečo, bol by som viac emo vzhľadom na to, ako často začnem plakať po zhliadnutí reklamy ASPCA, ale chápem príťažlivosť. Vždy, keď potrebujem niečo urobiť a sústrediť sa na prácu, vybuchnem cez to Iron Maiden a moc, na veľké zdesenie tých, ktorí sedia okolo mňa. Niečo o intenzite (v kombinácii s zabijáckymi gitarami) mi pomohlo zamerať sa na danú úlohu.
SÚVISIACE: Theraputic Playlist Celebrity Work Out To
Hodina sa začína kardio cvičením, tempom sa dopĺňa zmesou jogy a bojových umení a po vhodnej množstvo kriku a bitia o zem, Thode začne veci spomaľovať v závislosti od toho, aká je trieda pocit. Ide do toho s približnou predstavou toho, čo chce za deň stihnúť, ale počas toho improvizuje a od r. je vzdelaná v tradičnej joge, prepašuje niekoľko komplikovanejších pohybov pri zachovaní zábavnej atmosféry cez. „Učím aj bežné hodiny, ale nie som učiteľ, ktorý by to myslel veľmi vážne. Chcem, aby sa ľudia bavili, pretože inak to bude také vážne,“ hovorí nám. "Malo by to byť istým spôsobom meditatívne, ale nemôžeš byť stále taký ponurý a vážny, pretože všetci sme takí od prírody."
Viac ako čokoľvek iné sa mi páčilo, ako trieda protirečí všetkému o ľahkom, pokojnom pocite, ktorý má tradičná joga stelesňovať. Je to niečo ako tá Dumbledorova línia Harry Potter ľudia zostanú citovať – o tom, ako bez tmy nemôže byť svetlo. Ťuknutie na tieto prvky, ktorým sa ľudia zvyčajne vyhýbajú, vám môže pomôcť oceniť svetlejšie, bezstarostnejšie chvíle a úprimne povedané, ľudia majú zvláštnu fascináciu vecami považovanými za temné. To je dôvod, prečo existujú siete ako Discovery ID a prečo som posadnutý sledovaním dokumentárnych filmov o sériových vrahoch. „To je myšlienka za tým, prijať všetko, čo je temné. Dáva väčší zmysel niečo také zažiť, prejaviť to a zbaviť sa agresivity. Každý môže priniesť svoje problémy do miestnosti a my si tým prejdeme,“ hovorí Thode. „Pred dvoma rokmi mi zomrel priateľ a vyučovanie mi pomohlo vyrovnať sa s mojimi emóciami a dať to von. Jeden z mojich študentov bol vo vzťahu 30 rokov. Jej manžel ju podviedol a opustil ju a ona k nemu mala veľa odporu a negativity. Vždy chodí na hodiny a je taká oddaná a povedala, že to jej veľmi pomohlo prejsť cez to."
Ak ste v oblasti New York City, sledujte Kovové jogové kosti a Joga Saskia Thode na Facebooku, aby dostávala aktuálne informácie o svojich triedach – počas celého týždňa sa jej odohráva zmes heavy metalu a tradičných odrôd – a Komunita čiernej jogy je dobrým zdrojom na vyhľadávanie tried na národnej aj medzinárodnej úrovni. Uvidíme sa dnes večer v klube Cobra. Vypustite zviera.