4 herečky o ich návykoch v oblasti duševného zdravia a „tlaku byť v poriadku“

Tragické úmrtia Kate Spade a Anthonyho Bourdaina poslúžili ako jasná pripomienka toho, že je dôležité kontrolovať priateľov a rodinu – a starať sa o svoje vlastné duševné zdravie.

The CDC nedávno informovalo 25-percentný nárast samovrážd v USA za posledné dve desaťročia, pričom najviac dramatický nárast ťažkej depresie pozorované u mladých ľudí (vo veku 12 – 20 rokov), najmä u mladých žien.

Je jasné, že nikto – bez ohľadu na bohatstvo, úspech alebo slávu – nie je imúnny voči duševným chorobám. „Mám pocit, že v každom odvetví, v ktorom sa pohybujete, je tu neustále tlak na to, aby ste boli ‚v pohode‘,“ povedala herečka Yara Shahidi (18). V štýle na MTV Movie & TV Awards v sobotu, keď sme sa pýtali hviezd na filme červený koberec ako uprednostňujú duševnú pohodu v ultra-kontrolujúcom svete zábavy.

„Je to nebezpečný priestor, v ktorom sa budete cítiť, akoby ste museli byť neustále šťastní, pretože skôr namiesto snahy o šťastie to často končí zanedbaním akejkoľvek inej emócie, ktorú ste kedy cítili,“ na Dospelý pokračovala herečka. "Mám pocit, že je to niečo, čím si prechádza každý."

SÚVISIACE: Ignorujete tento skrytý príznak stresu?

Tu štyri mladé ženy v Hollywoode – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton a Shahidi – otvorene hovoria o svojich praktikách duševného zdravia.

"Je tu veľký extrémny tlak a nie je to špeciálne pre zábavu," Shahidi, ktorý hrá vo filme Dospelý ako prvák na vysokej škole (Zoey), ktorý sa zaoberá skúškami a trápeniami mladej dospelosti, povedal. „Je tu tlak na spracovanie, bez ohľadu na to, čo sa okolo vás deje. Pre toľkých ľudí to je presne o tom – ak pracujete, vždy je tu určitý pocit imidžu, ktorý si musíte udržiavať.“

Herečka sa týka strachu, že priznávate, že ste nie OK by sa dalo považovať za slabosť – hoci vie, že to tak nie je. Ale naučila sa rozpoznávať svoje vlastné potreby. "Veľa z toho bolo len o rešpektovaní toho, kde som v tej chvíli," povedala. „Je tu pocit pohody, ktorý si musíte udržiavať, aby svet okolo vás fungoval. Myslím si, že to je niečo, s čím sa môže stotožniť každý bez ohľadu na vaše sociálno-ekonomické postavenie, bez ohľadu na to, akú prácu máte.“

Pre Shahidi je kľúčové vedieť, o koho sa môže oprieť. „Bolo pre mňa dôležité mať podpornú sieť ľudí, na ktorých sa môžem obrátiť, keď sa mi nedarí, alebo keď sa mi unavená, alebo čo to môže byť, pretože vám to umožňuje chvíľu súkromia, nech ste akokoľvek,“ povedala povedal.

Život Katherine Langfordovej sa zmenil s jej prelomovou rolou stredoškolskej študentky, ktorá si vzala život v Netflixe. 13 dôvodov prečo. Prehliadka vyvolala celonárodnú konverzáciu o samovražde a depresii a náhle nabitá kariéra 22-ročnej herečky ju naučila dôležitosť starostlivosti o seba. „Myslím si, že každý má svoju osobnú vec, ktorá mu pomáha cítiť sa postarané, a myslím si, že sa to líši od človeka k človeku,“ povedala.

Langfordová si napríklad uvedomila, aké užitočné je pre ňu jednoducho zdvihnúť telefón a zavolať cez FaceTime ľuďom, ktorí sú jej najbližší. „Nedávno som sa naučil, že hrám a pohybujem sa všade, že cestujem už dva roky. Takže jedna vec, ktorú považujem za skutočne užitočnú a ktorú som možno predtým nerobil, je FaceTiming my priateľov a majte len útržky času, keď sa rozprávate s ľuďmi, ktorí vám pripomínajú domov a koho ty si."

VIDEO: Tiffany Haddish si znovu obliekla biele SNL a Oscarové šaty na odovzdávaní cien MTV Movie & TV Awards

Riverdale hviezda Madelaine Petsch, ktorej postava Cheryl Blossom bojuje s depresiou a samovražednými sklonmi, bola hlboko zasiahnutá nedávnymi stratami Anthonyho Bourdaina a Kate Spade. Ale v istom zmysle ju aj podnietili k činu. „Keď ich vo svete strácame, naozaj si chceme začať vážiť každý jeden moment,“ povedala 23-ročná žena o sebe a priateľovi Travisovi Millsovi. "Musíme si začať brať životy o sekundu viac, vážiť si a vychutnávať si všetky tie chvíle."

"Je to niečo, na čom osobne pracujem," pokračovala, "nenechať sa ku mne dostať maličkosťami a snažiť sa celkovo len oceniť to, čo mám."

Tiež hovorí, že je veľmi dôležité „často sa stretávať so svojimi priateľmi. A aj keď sa zdá, že sú v poriadku, stačí si nájsť chvíľku na to, aby ste niekoho odtiahli nabok a ubezpečte sa, že vedia, že sú milovaní a že si ich vážia."

SÚVISIACE: Aké to je nakupovať plavky, keď ste anorektička

Môže byť také ľahké siahnuť po telefóne a prechádzať Instagramom prvé ráno a posledné večer, ale čo keby ste sa namiesto toho odpojili? Tessa Thompson (34), ktorá oživila prvú queer postavu Marvelu Thor: Ragnarok, nám povedala, že to, že z času na čas odíde zo sociálnych médií, aby sa spojila s rodinou a priateľmi osobnejším spôsobom, jej pomohlo.

„Je to zaujímavé – myslím, že po smrti Anthonyho Bourdaina a Kate Spadeovej vidíte všetkých týchto ľudí uverejňovaním citátov a fotografií a my môžeme skutočne spoločne ako komunita zdieľať to, čo znamenali nás. A tiež skutočne upevniť túto myšlienku, že v skutočnosti neexistuje žiadna súvislosť medzi úspechom alebo bohatstvom a šťastím,“ povedala a pochválila silu internetu, ktorá nás spája. "Všetkých nás to upozorňuje, aby sme boli naozaj opatrní pri starostlivosti o seba."

Ale musí existovať aj komponent v reálnom živote, dodal Thompson. „Myslím, že časť z toho sa odpája. Myslím si, že je naozaj užitočné smútiť ako komunita online a tiež si myslím, že je skutočne užitočné odpojiť sa a uistiť sa, že sa s ľuďmi fyzicky prihlasujete vo svojom priestore.“

Online komunity idú tak ďaleko, povedal Thompson, pretože musíte byť schopní zachytiť jemnejšie rozprávania svojich blízkych a oni musia byť schopní rozpoznať tie vaše. „Pre mňa, keď nepracujem, naozaj sa snažím stretávať sa s ľuďmi, ktorí ma uzemňujú a ktorí ma udržujú úprimným a šťastným a dokážu rozpoznať, keď nepracujem, a zavolať mi to. Takže by som len povedal, zostaňte v spojení.“