Dobre, dnes som si dal prvú šálku kávy a som pripravený ísť. Keď ma Laura Brown požiadala, aby som napísal tento článok, naplnil som notebook nápadmi, ako ho začať, dať do stredu nejakú povznášajúcu múdrosť alebo niečo podobné a elegantne ho uzavrieť. ale globálne šialené časy volajte po nekóšer metódach (ako je začiatok vety „ale“), takže idem všade, kam ma zavedú končeky prstov.
Len pred pár týždňami som čítal článok o novom koronavíruse a bol tam riadok, ktorý ma skutočne zasiahol. Stálo tam: "Je len otázkou času, kedy spoznáte niekoho, kto to má." To ma vystrašilo, pretože som vedel, že je to pravdepodobne pravda. Vedel som tiež, že aj keď som sa nasledujúce štyri noci bál a nespal som nie som sám v mojej úzkosti. To ma mierne utešilo, ale nie natoľko, aby mi to prestalo sedieť pri kuchynskom stole a nervózne praskať kĺbmi Obmedziť svoje nadšenie hralo bez zvuku na pozadí. (Podráždenie Larryho Davida na malé veci ma upokojuje. Každý máme to svoje.)
Kredit: zdvorilosť
Odvtedy som zostal ako klbko nervov. O svoju prácu som sa až tak nebál a cítim veľké šťastie, že túto situáciu zvládam bez príliš veľké finančné nepohodlie. Ale (je to tu znova) som sa obával globálneho dopadu, ktorý to bude mať tým menej šťastnýmNemocnice s nedostatkom miestností a zásob by museli pojať chorých a mojich vlastných starších rodinných príslušníkov. A potom tu bola moja najväčšia obava zo všetkých počas tohto obdobia: Ktorá stránka ľudskej povahy sa odhalí?
SÚVISIACE: Úzkostný? Tu je dôvod, prečo vaše predpandemické stratégie na zvládanie nefungujú
Práve teraz poznám päť ľudí, ktorí majú vírus. Z nuly na päť sa to zdalo v okamihu. Reštaurácie sú zatvorené, ľudia teraz musia stáť v rade, aby dostali vajíčka, Ázijskí Američania sú prenasledovaní s hroznými prejavmi rasizmu a nikto sa už nemôže objímať. Všetko sa zmenilo rýchlejšie, ako by ste mohli povedať „StopHoardingToiletPaper“. S istotou viem, že nie som jediný ten, kto ich nechal pohltiť touto pandémiou a vysal z nich šťastie a kreativitu srdcia. Všetko je nanič práve teraz; to je fakt.
Kredit: zdvorilosť
Ale! Veľa vecí nie je na hovno. Elon Musk povedal, že teraz mení továreň v New Yorku na zariadenie, ktoré bude vyrábať ventilátory pre nemocnice. OK... počkaj chvíľu. Predstavte si, že ste Elon a jedného dňa len popíjate kávu a jete škoricu s hnedým cukrom Pop-Tart vo svojich skákacích mesačných topánkach, pretože to je očividne to, čo nosíte vo svojom pohodlí Domov. Dáte si dúšok kávy a naplní vás teplo z vedomia, že ste vynašli Teslu (a mnoho rakiet), potom si dáte ďalší dúšok s vedomím, že pravdepodobne zachránite veľa životov. Áno, Elon, choď.
Vypočujte si podcast InStyle „Ladies First with Laura Brown“ a vypočujte si rozhovory od Joeyho Kinga, Rose Byrne, Cynthie Erivo a ďalších!
V poriadku. Schádzam tu mimo trať, ale chcem povedať, že v tomto poburujúcom čase existujú dôvody na úsmev a je v poriadku to urobiť. Niekedy mám pocit, že sa zbláznim, ale to, že u mňa zostáva rodina a blízki, je niečo, za čo som neskutočne vďačná. Keď sa dni v týždni začali zmazávať a už na nich nezáleží, povedal Steven (sladký priateľ). Hunter (roztomilá sestrička): "Hej, v piatok by sme mali mať formálny piatok a po celom dome by sme si mali obliecť naše najlepšie šaty." BRILANTNÉ! Teraz je tu roztiahnutý kalendár s inou témou obliekania na každý deň v týždni. Tento jeden hlúpy nápad pomohol zmeniť naše dni z väčšinou depresívnych na občas vzrušujúce.
Kredit: zdvorilosť
SÚVISIACE: Čo si obliecť do práce, keď je vaša kancelária teraz vaším gaučom
Ak dokážete nájsť spôsob, ako urýchliť kreativitu, keď je život pozastavený, je to samo o sebe úžasná vec. Smiať sa nie je zakázané, ale ani plakať. Cítiť sa osamelo a potrebovať ľudský kontakt je v poriadku...a mať pocit, že si chcete vytrhať vlasy, ak budete počuť, ako váš brat ešte raz žuje svoju proteínovú tyčinku, je tiež v poriadku. Depresia nie je sebecká. Prax, ktorá mi pomáha, je snažiť sa pozerať sa na seba, akoby som sa pozeral na cudzinca, a oddeliť svoje emócie od môjho vedomia. Nie som moje myšlienky a moje myšlienky ma nedefinujú. Viem, že to znie zvláštne a takmer nemožné, ale keď sa cítim ohromený a skleslý, snažím sa povedať: "Hej, pozri sa na Joeyho - Joey je smutný." namiesto toho, aby som povedal: "Je mi smutno." Duševné oddelenie skutočne pomáha a prináša perspektívu, ktorú by som nevidel inak. Opýtajte sa, prečo tieto pocity zamestnávajú vašu myseľ. Čo môžete urobiť, aby ste to zmenili? Čo môžete urobiť, aby ste to prijali?
Kredit: zdvorilosť
Jedna z mojich obľúbených lekcií je tá, ktorú som sa naučil z citátu Ermy Bombeckovej: „Starosť je ako hojdacie kreslo: Dá ti niečo robiť, ale nikdy sa ti to nestane. ty kdekoľvek." Často sedím v duševnom hojdacom kresle a neprijímam svoje vlastné rady, ale keď to urobím, zostane mi oveľa čistejšia hlava a empatickejšia. Srdce.
The pandémia koronavírusu prebieha v reálnom čase a usmernenia sa menia každú minútu. Sľubujeme, že vám poskytneme najnovšie informácie v čase zverejnenia, ale aktualizácie nájdete v CDC a WHO.