Ak ste už niekedy riešili suché, krehké, krepovité, príp zlomené vlasy potom viete, aké frustrujúce môže byť preosiať všetky hĺbkový kondicionér a krém na trh v nádeji, že sa nájde taký, ktorý bude konečne fungovať. Ale čo ak problém v skutočnosti nie je na povrchu vašich vlasov?
Podľa Lisy Moskovitzovej, RD, CDN a generálnej riaditeľky New York Nutrition Group: „To, čo vložíte do svojho tela, môže ovplyvniť to, čo vidíte na mimo vášho tela." Vitamíny a minerály, ktoré získavate z potravy - alebo ich nedostatok - môžu prispieť k vypadávaniu vlasov a rozbitie.
"Kľúčové živiny, ktoré treba zdôrazniť pre zdravie vlasov, zahŕňajú železo, zinok, selén, bielkoviny (aminokyseliny), protizápalové tuky ako olivový olej a avokádo, ako aj antioxidanty," hovorí. V štýle. "Všetky tieto zdraviu prospešné vitamíny, minerály a skupiny potravín môžu podporiť zdravé vlasy a pomôcť posilniť vlasy, zlepšiť rast vlasov a zabrániť vypadávaniu vlasov."
Tu sú vlasy doplnky Vstúpte. "Doplnky môžu pomôcť vyplniť medzery vo vašej strave, aby sa zabránilo nutričným nedostatkom, ktoré môžu oslabiť vlasy a narušiť prirodzený cyklus rastu vlasov," hovorí Moskovitz.
Dôrazne však navrhuje vidieť a odborník na výživu alebo lekára, aby určil nedostatky pred užitím akýchkoľvek tabliet. „Pokiaľ nemáte známy nedostatok, doplnok nemusí byť zaručený a môže spôsobiť viac škody. Napríklad nadbytok vitamínu A môže skutočne prispieť k vlasovej katastrofe.“ Moskovitz odporúča nechať si urobiť krvný test, ktorý dokáže „odhaliť nedostatok železa, abnormality štítnej žľazy, hormonálna nerovnováha a iné nedostatky živín, ktoré môžu prispieť k vypadávaniu vlasov, lámavosti alebo vlasom, ktoré jednoducho vyzerajú nezdravo,“ povedala hovorí. "Pomocou týchto údajov môžete určiť, čo by mohlo byť najlepšie na základe vašej individuálnej histórie a oblastí záujmu."
SÚVISIACE: Mali by ste si vziať prenatálny vitamín len pre výhody krásy?
Keď už viete, ktoré vitamíny hľadať, je čas ísť nakupovať. Aby sme vám pomohli nájsť ten najlepší doplnok, ktorý vyhovuje vašim potrebám, obrátili sme sa na skutočný recenzie od zákazníkov, ktorí si tieto vitamíny na vlasy zakúpili a používali pre seba. Pokračujte v čítaní a zistite, ktorých 14 vitamínov na vlasy vám podľa nich poskytne pramene vašich snov.
Tieto organické, bezlepkové, vegánske a non-GMO doplnky pomáhajú budovať kolagén vo vašom tele na posilnenie vašich vlasov, ako aj pokožky a nechtov. Sú jedným z najlepších výberov spoločnosti Moskovitz, pretože sú „overené USP alebo Consumer Lab“, čo znamená, že boli „testované na kvalitu, alebo sú zaručené a bezpečné na konzumáciu,“ hovorí. Navyše ich milujú aj zákazníci. Majú pôsobivé 4,6-hviezdičkové hodnotenie s viac ako 3 000 recenziami na Amazone.
Tento doplnok je vedecky vytvorený tak, aby blokoval dihydrotestosterón, hormón zodpovedný za rednutie a vypadávanie vlasov. S viac ako 10 000 recenziami a hodnotením 4,4 na Amazone čísla hovoria samy za seba. "Toto je najlepší doplnok, ktorý je dnes k dispozícii," napísal jeden kupujúci. "Nikdy som si nemyslel, že by som si mohol dorásť vlasy."
Ak uprednostňujete gumené pred tabletkou, rozhodnite sa pre tieto kolagénové vitamíny. Okrem vytvárania zdravších a hustejších vlasov je tu ďalšia výhoda: Vzorec tiež obsahuje antioxidanty pre podporu imunitného systému. A úprimne, všetci by sme teraz mohli využiť posilnenie imunitného systému.
Tento biotín a vitamín kyseliny listovej obsahuje probiotiká na podporu zdravých čriev, takže môžete zabiť dve muchy jednou ranou. „Chutia skvelo, [bez] žiadnej pachuti. Moje nechty sú pevnejšie ako kedykoľvek predtým a všimol som si, že mi vlasy nevychádzajú po takých kúskoch ako predtým,“ napísal jeden recenzent Ulta.
Tieto vitamíny na vlasy z Ouai majú viac ako 9 400 lajkov v Sephorea je ľahké pochopiť prečo. Doplnky obsahujú biotín, ashwagandha a aminokyseliny, ktoré spoločne pomáhajú zlepšiť rednutie vlasov. “Moje vlasy prestali rásť/rednúť a tento doplnok mi zmenil život! Moje vlasy opäť rastú a hustnú,“ zúrila jedna zákazníčka.
Tu je vzorec, ktorý minimalizuje vypadávanie spôsobené stresom a napätím. Tieto doplnky s obsahom kolagénu od Nutrafolu podporiť rast vlasov a opraviť vlasy už za tri až šesť mesiacov – a mnohí používatelia tvrdia, že to pomohlo aj ich pokožke, nechtom a imunitnému systému. Jeden nakupujúci napísal: „Beriem ich viac ako rok a milujem ich. Robia všetko, čo tvrdia – moje vlasy sú dlhšie ako kedykoľvek predtým a lepšie spím. Môj lekár primárnej starostlivosti dokonca hovorí, že nepotrebujem žiadne ďalšie vitamíny okrem týchto. Vrelo odporúčam tieto!”
Chcete pestovať hustejšie a silnejšie vlasy? Zvážte tieto doplnky od Moon Juice. Okrem zložiek, ako je biotín, chaluha a rastlinné extrakty, ktoré pomáhajú vlasom rásť silnejšími a lesklejšími, je tento produkt obohatený o adaptogény, ktoré pomáhajú zmierniť stres. „V minulosti som skúšal doplnky na vlasy/nechty, ale bezvýsledne. Tento produkt je neuveriteľný! Moje vlasy sú hustejšie a jemnejšie, odkedy beriem SuperHair. Ďalším bonusom je, že mi nahrádza multivitamín a cítim viac energie,“ zúrila jedna šťastná zákazníčka.
Len jedna porcia prášku bez chuti poskytuje 20 gramov kolagénu, ktorý pomáha nielen zdraviu vlasov, ale aj pokožky, nechtov, kĺbov a kostí. Viac ako 2 500 zákazníkov Amazonu udelilo kolagénovému prášku pečať schválenia. Jeden dokonca napísal: „Najlepší kolagén všetkých čias. A vyskúšal som ich tony. Za pár mesiacov je moja pokožka svetlá a hladká a vlasy mi za necelé dva mesiace narástli asi o tri centimetre. Úžasné výsledky.” Oh, a Jennifer Aniston je fanúšik, tiež.
Ak ste hľadali vitamín na vlasy, ktorý by vyhovoval vášmu vegánskemu životnému štýlu, už nehľadajte. Tieto vlasové gumičky Hum Nutrition sú bohaté na zložky ako biotín, zinok a kyselina listová, ktoré spolupracujú a pomáhajú vlasom rásť dlhšie a silnejšie. Viac ako 20 000 zákazníkov Sephory je fanúšikmi vegánskych gumičiek, pričom jeden napísal: „Mám naozaj hrubé husté vlasy, náchylné na lámanie a všimol som si, že moje vlasy sú oveľa jemnejšie, lesklejšie a ľahšie sa s nimi pracuje s Môj kaderník sa dokonca spýtal, či robím niečo iné, pretože moje vlasy sa drasticky zmenili.“
Tento doplnok má tisíce päťhviezdičkových recenzií a dokonca Kim Kardashian je fanúšikom tablety bohaté na kolagén a biotín, o ktorých je známe, že posilňujú aj nechty. Kapsuly sú formulované tak, aby fungovali na všetky typy vlasov a textúry a obsahujú zmes bioaktívnych vitamínov a živín, ktoré spolupracujú a zanechajú vám hodvábne hladké pramene. „Moje vlasy rastú ako nikdy predtým [a sú lesklejšie a ovládateľné, ďakujem Hairfinity," zúril jeden nakupujúci.
Pravdepodobne ste ich už videli SugarBearHair vitaimes po celom vašom Instagrame. Gumičky obsahujú množstvo vitamínov a minerálov – ako vitamín A a zinok – ktoré vyživujú pramene a sú bez krutosti, bez lepku, bez sóje a vegetariánske. „Miluj, miluj, MILUJ tieto vitamíny,“ píše sa v jednej z tisícok pozitívnych recenzií na Amazone. „Odkedy som začal užívať tieto chutné malé potešenie, došlo k výraznej zmene v raste mojich vlasov. Nielenže sú chutné, ale skutočne fungujú! Skúsil som niekoľko rôznych vitamínov na vlasy a niektoré fungovali, ale nie tak efektívne ako títo malí chlapci.“
Zabi tri muchy jednou ranou vďaka tento francúzsky výživový doplnok od Phyto, ktorý tvrdí, že podporuje plnšie vlasy, silnejšie nechty a žiarivú pleť. V klinickej štúdii 90 % používateľov uviedlo, že si všimli, že ich vlasy sú po použití produktu silnejšie tri mesiace – a niektorí používatelia dokonca hlásili výrazný rast mihalníc pri užívaní biotínom naplnenej látky vzorec.
Ak máte okrem zlomených a krehkých prameňov aj poškodenú pokožku hlavy, táto možnosť od Keranique môže byť vaša najlepšia stávka. Populárne doplnky sú formulované so zmesou vitamínov, minerálov, mikroživín a fytoživín, ktoré spoločne posilňujú vlasy aj pokožku hlavy. Zákazníci Ulta sú takými veľkými fanúšikmi doplnkov, že im dali 4,7-hviezdičkové hodnotenie. Jedna šťastná nakupujúca napísala: „Vlasy mi vypadávali po hrstiach! Bol som vystresovaný a tak som sa bál, že naozaj budem plešatý. Tento vitamín beriem už rok a vlasy mám krásne! Moja kaderníčka začala užívať tento vitamín kvôli výsledkom, ktoré videla na mojich vlasoch!“
Viviscal je určený na predĺženie rastovej fázy každého cyklu vlasov. Tvorcovia pridali patentovaný morský komplex v doplnkoch, ktorý funguje tak, že vyživuje vlasy a podporuje nový rast, a 80 percent používateľov Ulta ho miluje natoľko, že hovoria, že by produkt odporučili svojim priateľom. „Začal som si všímať rednutie okolo vlasovej línie a väčšie vypadávanie ako zvyčajne. Po užití jednej tabletky denne sa mi vlasy zaplnili a pociťujem menšie vypadávanie vlasov. Môj stylista [opäť] komentuje hrúbku mojich vlasov,“ povedal jeden z nakupujúcich.