Môže retinol spôsobiť tenkú pokožku?

Niet pochýb o tom: retinol sa stal superhrdinom v rutinách starostlivosti o pleť žien na celom svete. Ako najčistejšia forma vitamín Aretinol bojuje proti akné, odstraňuje vrásky a napumpuje kolagén – je to ako mať svoju osobnú superschopnosť.

...Alebo je to? Niektorí odborníci na krásu povedali že retinol by sa nemal používať dlhodobo, pretože môže v konečnom dôsledku pokožku stenčiť a v dôsledku toho dokonca urýchliť prejavy starnutia. *Vyvolajte hromadnú paniku*

Ale predtým, ako sa nadobro zbavíte svojho retinolu, tu je to, čo niekoľko popredných dermatológov hovorí o dráme okolo tejto hrdinskej zložky starostlivosti o pleť.

SÚVISIACE: Všetko, čo potrebujete vedieť o retinole

Po prvé, osvieženie o tom, ako retinol skutočne funguje: „Retinol odstraňuje a exfoliuje nepotrebné odumreté kožné bunky, čo spôsobuje, že bazálna vrstva – alebo vrstva kmeňových buniek kože – produkuje novšie a zdravšie bunky,“ hovorí Devika Icecreamwala, M.D., zakladateľ Icecreamwala Dermatology v Berkeley v Kalifornii.

„Ak nadmerne používate retinol alebo ak používate retinol, ktorý je pre vás príliš silný, môže to viesť k olupovanie, podráždenie a nadmerná suchosť, čo mohlo viesť k spojeniu retinolu so stenčovaním pokožky,“ povedala hovorí. "Vaša pokožka tak bude vyzerať staršie a zvýrazní vrásky." Toto pravdepodobne nie je to, o čo idete, keď začnete veci používať.

Okrem toho nie je pochýb o tom, že retinol robí vašu pokožku citlivejšou na slnko, čo by v skutočnosti mohlo byť vinníkom za stenčovaním pokožky, hovorí dermatológ Dr. Stacy Chimento, certifikovaný dermatológ z Miami. Dermatológia Riverchase.

„Spálenie od slnka spôsobuje stenčovanie pokožky, takže jedinou radou by bolo chrániť pokožku pred slnkom a používať retinol primerane." Vyskúšajte ľahký SPF pre každodennú ochranu, ako je Tatcha Silken Pore Perfecting Opaľovací krém (65 dolárov; sephora.com).

SÚVISIACE: 17 najlepších produktov s retinolom všetkých čias

Hrúbku kože čiastočne určuje vaša genetika. "Tí, ktorí majú v koži viac melanínu, majú tendenciu mať prirodzene hrubšiu pokožku," vysvetľuje - čo znamená, že svetlejšie tóny pleti majú tendenciu mať tenšiu pokožku ako tmavšie tóny pleti. Melanín tiež chráni pred poškodením UV žiarením, čo pomáha predchádzať stenčovaniu pokožky spôsobenému UV žiarením.

To však neznamená, že hrúbka je úplne mimo vašej kontroly. Podľa Dr. Icecreamwala: "Niektorí ľudia si môžu časom vytvoriť tenkú kožu v dôsledku vystavenia životnému prostrediu, ako je ultrafialové žiarenie, a výberu životného štýlu, ako je fajčenie," hovorí.

Všetky tieto faktory môžu ohroziť integritu pokožky – a preto ju robia citlivejšou na poškodenie, vysvetľuje Dr. Icecreamwala. To zase „urýchľuje proces starnutia“.

„Myšlienka, že retinol stenčuje pokožku, je mylná,“ tvrdí David Colbert, M.D., spoluzakladateľ spoločnosti Newyorská dermatologická skupina.

Dermatológovia poukazujú na mnohé klinické štúdie vyvracajúce myšlienku, že retinol stenčuje pokožku – a že pri používaní samotných retinoidov nehrozí žiadne nebezpečenstvo, ak ich pridávate do rutiny starostlivosti o pleť bezpečne.

"Retinol nezníži kožnú bariéru, ak sa použije v správnom dávkovaní," súhlasí Dr. Icecreamwala. V skutočnosti hovorí, že to môže v skutočnosti robiť pravý opak: "Pretože retinol posilňuje kolagén a elastín, môže skutočne pomôcť zhrubnúť pokožku, ak sa používa správne."

„Ak je kožná bariéra narušená vaším používaním retinolu, používate ho príliš veľa a príliš silnú dávku,“ pokračuje. "Preto je také dôležité nájsť pod vedením dermatológa dávku retinolu, ktorá je pre vás vhodná."

Dodáva: „Retinol by mal spôsobiť podráždenie iba počas prvých týždňov, keď sa vaša pokožka prispôsobí, čo nie je dostatok času na rozvoj rednutia pokožky. Ak vás retinol neustále dráždi, s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť prejsť na nižšiu silu a znížiť frekvenciu používania.“

Známky toho, že vaša pokožka netoleruje retinol, zahŕňajú začervenanie, suchosť, svrbenie, odlupovanie a olupovanie.

No aj keď máte tmavšiu – a teda prirodzene hrubšiu – pokožku, aj tak by ste mali postupovať opatrne. "Ak je retinol, ktorý používate, príliš silný na to, aby vaša pokožka spôsobovala zápal, tmavšie tóny pleti môžu mať vyššie riziko odfarbenia alebo hyperpigmentácie v dôsledku jeho používania," dodáva.

Ak ste novým používaním retinolu, vašej pokožke môže chvíľu trvať, kým si naň zvykne. To znamená, že príliš veľa na začiatku môže spôsobiť podráždenie. Dr Chimento odporúča používať retinol iba jeden až dva dni v týždni, aby ste mohli začať a zoznámiť sa so svojou pokožkou.

A tiež si budete chcieť byť vedomí toho, aký silný je váš retinol. Dr. Icecreamwala odporúča začať s retinolom, ktorý je 0,3 alebo 0,5 %. "Používanie vyššieho množstva retinolu hneď na začiatku môže spôsobiť podráždenie pokožky, najmä ak máte tenšiu (a teda citlivejšiu) pokožku," hovorí. "Odporúčam, aby ľudia začali používať retinol na začiatku dva až trikrát týždenne, a ak to vaša pokožka znesie, zvýšili sa na nočné používanie."

Keď si vaša pokožka zvykne na menšiu silu retinol, môžete pomaly zvyšovať percento možno na 1,0% alebo prejsť na predpis Retin-A, navrhuje.

Pri aplikácii Dr. Chimento tiež odporúča rozotrieť si tenkú vrstvu na tvár, vyhýbať sa očiam a ústam, a na záver hydratačným mliekom alebo krémom, ako je tento Polypeptidový hydratačný krém Drunk Elephant Protini ($68; sephora.com).

SÚVISIACE: 10 najlepších produktov s retinolom, ktoré si môžete kúpiť práve teraz

Ak sa pýtate, či máte jasno v dlhodobom používaní retinolu proti starnutiu Stratégia bez negatívnych vedľajších účinkov (ako je ohrozenie pevnosti vašej pokožky), všetky dermy súhlasia s odpoveďou je áno - v skutočnosti ho budete musieť používať nepretržite, ak chcete naďalej ťažiť z účinkov, hovorí Dr. Colbert.

Je však potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. „Dávajte pozor, aby ste nepoužívali príliš veľa produktov naraz [v kombinácii s retinolom],“ radí doktor Colbert. "Patrí sem kyselina glykolová, kyselina salicylová a abrazívne prostriedky. V týchto prípadoch môže spôsobiť podráždenie."

SÚVISIACE: Pozrite sa, prečo si tento výskumník z Harvardu myslí, že „nemusíme“ starnúť

Dr. Chimento súhlasí s tým, že retinol môže byť pre vašu pokožku prospešný pri dlhodobom používaní. „Ak sa retinol správne používa, je bezpečné ho dlhodobo používať ako metódu boja proti starnutiu pokožky,“ hovorí. V štýle. "Retinol pomáha udržiavať elasticitu pokožky."

Len radí vyhnúť sa kombinovaniu s benzoylperoxid („robia opačné veci a znížia by účinnosť retinolu“) a vitamín C, hoci môžete použiť v tandeme, ak si ráno aplikujete vitamín C a večer retinol.

"Absolútne odporúčam retinol ako dlhodobé produkty proti starnutiu," súhlasí doktor Icecreamwala. "Je však dôležité si uvedomiť, že pre ľudí s citlivou pokožkou môže byť vysušenie." 

Pre týchto ľudí alebo ľudí s prirodzene tenkou alebo suchou pokožkou "potrebujú používať tvárový olej spolu s retinolom." Odporúča svoj vlastný Colbert MD Ilumino Face Oil (150 dolárov; dermstore.com) ako jednu možnosť.

SÚVISIACE: 16 najlepších pleťových olejov pre každý problém – od proti starnutiu až po hĺbkovo hydratačné

Majte na pamäti, že potreby vašej pleti sa môžu meniť v priebehu času alebo dokonca v priebehu roka. „Postupom času naša pokožka nedrží toľko vlhkosti. Ak si všimnete, že vaša pokožka je s pribúdajúcim vekom alebo počas zimného obdobia suchšia, znížte frekvenciu a silu vášho retinolu,“ navrhuje Dr. Icecreamwala.

Našťastie, ak ste vyskúšali retinol v nižších dávkach a vaša pokožka ho skutočne neznáša, máte ďalšie možnosti proti starnutiu. Dve ingrediencie na vyskúšanie: bakuchiol, prírodná alternatíva retinolua PHA, jemná, ale účinná kyselina, ktorá si získava na popularite.

Spodný riadok? Ak sa retinol používa správne a bezpečne, nemusí mať temnú stránku.