Ako každý, kto ju sleduje na Instagrame, vie, Zaneprázdnený Philipps je zanietený cvičenec, bije jej obľúbená cvičebná trieda LEKfit čo najviac - ideálne sedem dní v týždni. Ale herečka nerobí to kvôli chudnutiu.
Philipps, ktorý je úplne otvorená o svojich bojoch s úzkosťou, povedala, že jej oddanosť triede je do značnej miery pre jej duševné zdravie.
"Pre mňa je získanie endorfínov a potu každé ráno súčasťou toho, čo si myslím, že mi pomáha udržať [moju úzkosť] na uzde," povedala Zdravie za ich vydanie v júli/auguste, na novinových stánkoch 15. júna, na ktorých mala oblečené jej milovaný náhrdelník „Úzkosť“ z kolekcie Jen Gotch x Iconery.
Úzkosť je niečo, s čím sa Philipps stretáva od detstva a vždy hľadá rôzne spôsoby, ako to zvládnuť.
"Vyrastal som v rodine, kde sú problémy s duševným zdravím... máme ich!" Mal som to od detstva - závodné myšlienky, neschopnosť ovládať svoje myšlienky, točenie sa do nich paralýza z toho, že nemôžem nič urobiť, a hystericky pre to plačem alebo sa jednoducho cítim úplne bezmocný, “ povedala. "Tiež som pre to urobil akupunktúru; infračervená sauna pomáha, a
gumy CBD a THC“, ktorého som teraz veľmi zástancom.”Ďalším spôsobom, ako Philipps udržiava svoju úzkosť na uzde, je odstúpiť od váhy.
"Prestala som sa vážiť pred takmer dvoma rokmi, pretože som si všimla, že to vo mne vyvoláva strach a skutočne to ovplyvňuje moju náladu," povedala. „Ak ste niekto, kto chce zmeniť život, a táto váha vám dodá motiváciu, napríklad:„ Áno, schudol som dve kilá. tento týždeň! ‘To určite chápem. Ale pre mňa práve to, že som v tele stabilný, mi veľmi pomohlo. “
Matka dvoch detí dodala, že nie vždy chce ísť do posilňovne - a niekedy ju vynechá -, ale vie, že sa bude cítiť lepšie.
"Väčšinu týždňov cvičím sedem dní, ale nie som na seba ani tvrdý. Ak sa zobudím a som vyčerpaný a nemôžem to urobiť - urobím si potom prestávku. Tiež si myslím, že je tu bod, kde viem, že sa môžem presadiť, pretože sa budem cítiť lepšie, keď to urobím, “povedal Philipps. "Najlepšia vec, ktorú môžeš urobiť, keď máš kocovinu, je zacvičiť si a potom sa budeš cítiť o 100 percent lepšie - aj keď si na bicykli SoulCycle stále opitý."