Možno si myslíte, že zdvojnásobíte hydratáciu a ochranu pred slnečným žiarením, ak do svojho krému vložíte hydratačný krém s SPF. rutina starostlivosti o pleť. Ale realita je taká, že ak váš obľúbený ľahký krém obsahuje niečo nižšie ako SPF 30 odporúčaný dermatológmi, vaša pokožka môže byť zvlhčené, ale nedostáva potrebnú ochranu pred UV/UVA lúčmi.
"Väčšina ľudí pri aplikácii krémov s SPF neaplikuje odporúčané množstvo," hovorí doktorka Marie Hayagová, dermatológ a odborník na opaľovacie krémy so sídlom v New Yorku. „Používajte aspoň prípravok s SPF 30, no SPF meria len to, ako dobre opaľovací krém blokuje UVB lúče (spálenie), ktoré spôsobujú spálenie. UVA (starnúce lúče), ktoré prenikajú hlbšie do pokožky, spôsobujú tvorbu reaktívnych oxidačných druhov (ROS). deštrukcia kolagénu, ktorá urýchľuje fotostarnutie.“ Dr. Hayag tiež odporúča receptúru, ktorá obsahuje pevné UV/UVA filtre.
SÚVISIACE: Možno máte opaľovací krém v krvi – ale ešte sa nezbláznite
Okrem úrovne SPF je dôležité zvážiť aj aktívne zložky opaľovacieho krému v produkte, ktorý používate. Dr. Hayag hovorí, že existuje len niekoľko UVA filtrov, ktoré pokrývajú celé UVA spektrum schválené na použitie v USA. Fyzikálne filtre zahŕňajú oxid titaničitý a oxid zinočnatý (tieto majú obmedzené zloženie, pretože majú tendenciu byť kriedové), zatiaľ čo chemické filtre sú avobenzón a ecamsule (Mexoryl SX).
Pokiaľ ide o obavy týkajúce sa bezpečnosti chemických zložiek opaľovacích krémov oxybenzónu a oktinoxátu, štúdie ukázali, že sa dostávajú do krvného obehu, ale je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa zistilo, či prispievajú k hormonálnym abnormalitám, a to nie je dostatočný dôvod na to, aby ste ho prestali nosiť. Havaj však v roku 2018 prijal zákon, ktorý by mal nadobudnúť účinnosť v roku 2021, ktorý zakazuje produkty osobnej starostlivosti obsahujúce tieto dve zložky, pretože spôsobiť poškodenie koralových útesov.
Keď je všetko povedané a urobené, hydratačný krém s obsahom SPF môže pri správnom používaní dostatočne chrániť vašu pokožku. „Odporúčam ešte jeden ochranný faktor SPF (najlepšie fyzický blokový opaľovací krém) navrch, ak budete vonku dlhšie ako dva. hodiny alebo ak ste na intenzívnom slnku, ako je slnečná dovolenka, lyžovanie/pešia turistika vo vysokej nadmorskej výške alebo vonkajšie športy,“ hovorí Dr. Hayag.
Tu nájdete deväť hydratačných krémov s opaľovacím krémom, ktoré hydratujú a zároveň chránia vašu pokožku pred slnkom, vrátane obľúbených tipov Dr. Hayag.
- La Roche-Posay Anthelios rozpúšťacie mlieko na opaľovanie na telo a tvár Široké spektrum SPF 60
- Supergoop! Zincscreen 100% minerálny širokospektrálny opaľovací krém SPF 40
- Minerálny tónovaný krém MDSolarSciences
- EltaMD UV denný širokospektrálny opaľovací krém na tvár SPF 40
- Neova DNA Damage Control Everyday Facial Fluid
- Neutrogena Ultra Sheer Suchý opaľovací krém SPF 100+
- CeraVe AM pleťové hydratačné mlieko so širokým spektrom SPF 30
- Kiehl's Super Multi-Corrective Ceam SPF 30
- Urban Skin Rx hydratačný krém na ochranu pleti SPF 30
La Roche-Posay Anthelios rozpúšťacie mlieko na opaľovanie na telo a tvár Široké spektrum SPF 60
Kredit: zdvorilosť
Dr. Hayag miluje toto obľúbené pleťové a telové mlieko, pretože „obsahuje ecamsule (Mexoryl SX), ktorý je veľmi fotostabilný a absorbuje svetlo lepšie ako veľa iných chemických zložiek opaľovacích krémov.“ Navrhuje ho používať aj ako denný zvlhčovač, pretože „obsahuje glycerín a má tiež antioxidanty."
Kúpiť: $22; Amazon.com.
Supergoop! Zincscreen 100% minerálny širokospektrálny opaľovací krém SPF 40
Kredit: zdvorilosť
Ak máte mastnú pleť so sklonom k akné, Dr. Hayag hovorí toto Supergoop! fyzický opaľovací krém je skvelá voľba. Ľahká pleťová voda obsahuje oxid zinočnatý bez nano oxidov, ale vďaka ružovému odtieňu je super miešateľná a nie kriedová. Zmes výťažkov z kokosu a čučoriedok hydratuje pokožku a ponúka antioxidačnú ochranu.
Kúpiť: $42; Nordstrom.com.
MDSolarSciences Minerálny tónovaný krém SPF 30
Kredit: zdvorilosť
Aj keď tento fyzický opaľovací krém obsahuje 17 % oxidu zinočnatého, pôsobí hladko a nezanecháva biely nádych. "Má tiež množstvo antioxidantov," hovorí doktor Hayag.
Kúpiť: $32; Amazon.com.
EltaMD UV denný širokospektrálny SPF 40
Kredit: zdvorilosť
Tento dermatológmi a editormi krásy obľúbený hydratačný krém na tvár na opaľovanie je ľahké mlieko na minerálnej báze, ktoré obsahuje aj kyselinu hyalurónovú, ktorá vypĺňa pokožku a minimalizuje jemné vrásky.
Kúpiť: $25; Amazon.com.
Neova DNA Damage Control Everyday Facial Fluid SPF 44
Kredit: zdvorilosť
Ak hľadáte dvojitý hydratačný krém, tento Neova je stávka na istotu. "Obsahuje kompletnú fotoochranu a enzýmy na opravu DNA, takže nielenže chráni pred UVA/UVB, ale tiež opravuje akékoľvek kožné poškodenia a zároveň hydratuje pokožku," hovorí MD.
Kúpiť: $45; Dermstore.com.
Neutrogena Ultra čistý suchý opaľovací krém so širokým spektrom SPF 100+
Kredit: zdvorilosť
Solídny opaľovací krém od Neutrogeny, ktorý je v drogérii, sa rýchlo vstrebáva a je čistý, takže je ideálny na vrstvenie pod make-up.
Kúpiť: $9; Amazon.com.
CeraVe AM pleťové hydratačné mlieko so širokým spektrom SPF 30
Kredit: zdvorilosť
Okrem krytia SPF 30 je pleťová voda CeraVe formulovaná s tromi rôznymi ceramidmi a lipidmi, ktoré posilňujú a chránia kožnú bariéru, aby sa vlhkosť nedostala von. Považujte to za dobrú voľbu pre suchú pokožku.
Kúpiť: $14; Amazon.com.
VIDEO: Keď sa v rámci starostlivosti o pleť nanášate opaľovacím krémom, skutočne veľmi záleží
Kiehl's Super Multi-korekčný krém SPF 30
Kredit: zdvorilosť
Vďaka kyseline jasmónovej, kyseline hyalurónovej a extraktu z bukového stromu tento viacúčelový krém lieči aj známky starnutia, vrátane jemných liniek, vrások a straty pevnosti.
Kúpiť: $85; Nordstrom.com.
Urban Skin RX hydratačný krém na ochranu pleti SPF 30
Kredit: zdvorilosť
Pre každého, kto sa týka hyperpigmentácie, tento hydratačný krém obsahuje skvalén, kyselinu hyalurónovú a vitamín E na korekciu tmavých škvŕn a zlepšenie tónu pleti.
Kúpiť: $20; Ulta.com.