Buďme úprimní: všetci sa snažíme nájsť dostatok času medzi chaosom nášho každodenného života, aby sme sa zamerali na rutinu starostlivosti o pleť.
Ale čo ak nájsť rovnováhu bolo také jednoduché, ako vypiť šálku čaju na začiatku dňa? No, špecialista na ajurvédu Radhi Devlukia Shetty myslí si, že tým by sme mali začať.
To je dôvod, prečo spolu so svojím manželom Jayom Shettym založili Sama čaj, značka adaptogénneho čaju navrhnutá tak, aby nám pomohla nájsť si chvíľku pre seba. Rad obsahuje množstvo bylinných kombinácií, korenín a chutí, ktoré zaručene udržia vaše telo vyživené zvnútra aj zvonka.
SÚVISIACE: Influencerka a aktivistka Diipa Khosla uvádza na trh vôbec prvú ajurvédsku kozmetickú značku
Radhi, ktorá študovala na California College of Ayurveda, zistila, že pri príprave čaju Sama je nevyhnutné uprednostňovať antioxidanty a zložky bohaté na živiny. Nielen preto, aby nám dopriali počas dňa chvíľu pokoja, ale aj preto, aby naša pleť vyzerala elektrizujúco.
"Keď myslíte na zdravie pokožky, myslíte na žiaru," hovorí. „Pri tvorbe našich čajov sme pridali ajurvédsku bylinu Shatavari, ktorá je známa svojou výživou. náš
Kredit: zdvorilosť
Adaptogénny bylinný čaj Sama: Pokoj a relax
$10; samatea.comPodľa dermatológa Dr Rachel Maiman, bylinky ako harmanček a dokonca aj ruža – obe možno nájsť v čajových zmesiach Sama – sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením, ktoré môže spôsobiť vrásky a hyperpigmentáciu.
"Antioxidanty sekvestrujú voľné kyslíkové radikály, čo priamo spôsobuje zlomy v našej DNA," vysvetľuje MD. "[Sú tiež] všeobecné protizápalové a môžu znížiť zápal spojený s kožnými ochoreniami, ako je akné a rosacea."
VIDEO: Ako zistiť, či je vaša pokožka skutočne suchá – alebo len dehydratovaná
Pochopenie dôležitosti miešania bylín a pitia čaju nie je pre Radhi ničím novým. V skutočnosti je to súčasť jej dedičstva. „Čaj je pre mňa nostalgický. Keď som vyrastala, moja rodina si po večeri vždy dala šálku čaju,“ spomína. "Čaj bol náš spôsob, ako sa zastaviť a zostať prítomný."
Pre jej rodinu to bol tiež spôsob, ako zmierniť stres na konci dlhého dňa.
"Stres ovplyvňuje viaceré oblasti nášho tela," vysvetľuje Radhi. „Stres ovplyvňuje náš krvný tlak aj imunitný systém. Dokonca zvyšuje naše hladiny kortizolu, čo je hormón, ktorý ovplyvňuje našu pokožku a kompenzuje predčasné starnutie."
Podľa Národný inštitút zdraviaaktívne hladiny kortizolu môžu podporiť starnutie, znížiť kolagén a oddialiť hojenie pokožky. Chvíľková pauza nám však môže umožniť doplniť sa a vytvoriť tak dlhovekosť pokožky.
„Venovať si päť minút pre seba má moc pomôcť vám zresetovať sa, doplniť a znížiť hladinu stresu,“ hovorí Radhi. „V porovnaní s našimi predkami žijeme taký stresujúci a rýchly život. Pozorné chvíle nám môžu pomôcť obnoviť rovnováhu nášho tela a pokožky tým najlepším možným spôsobom."
Od netoxického make-upu a starostlivosti o pleť až po postupy udržateľnosti, Čistá bridlica je skúmanie všetkých vecí v priestore zelenej krásy. Zistite, čo je skutočne vo vašich produktoch – a čo je vynechané.