Najlepšia minimalistická rutina starostlivosti o pleť pre duševné zdravie

Moje 18-ročné ja by pravdepodobne vyplakalo slzy radosti, keby som jej mohol povedať, že testujem kozmetické produkty, ako sa živím; pred plačom sĺz zúfalstva, keď sa dozvieme, že testovanie kozmetických výrobkov na živobytie môže rozhodne obrať o zábavu z našej celoživotnej posadnutosti a vášne.

Nechápte ma však zle, svoju prácu milujem. Spája moje rôzne záujmy s mojimi najsilnejšími zručnosťami a naozaj môžem povedať, že byť spisovateľom ma napĺňa. Ale stále je to práca a vybralo ma to fyzicky aj psychicky. Viem, viem – beda mne, autorke krásy, ktorá dostáva najnovšie informácie o všetkých nových produktoch. Ale moja skriňa je až po okraj preplnená neprehľadným zmätkom sér, krémov, masiek a čistiacich prostriedkov a to ma privádza do šialenstva.

Moja každodenná kozmetická rutina sa tak často mení a ja sa neustále trápim nad tým, ktorý nový produkt začleniť v mojej rutine (ktorú začleňujem asi dva až tri týždne predtým, ako ich pošlú, aby pozbierali prach do mojej krásy skriňa). Zároveň mi neustále chodia e-maily o najnovšom produkte, ktorý musím vyskúšať, čo tiež podnecuje rastúci zmysel pre kozmetický produkt FOMO. Pre niekoho, kto sa už zaoberá úzkosťou, táto neustála stimulácia a nedostatok pravidelnosti netrpeli len na mojom duševnom zdraví, ale aj na mojej pokožke.

Moja tvár určite utrpela, odkedy som sa stala spisovateľkou krásy, akokoľvek to znie zvláštne. Asi pred tromi mesiacmi bola moja pokožka oveľa častejšie zapálená a náchylná na akné – čo podľa estetičiek Darya Rzaca a Anety Zuraw, spoluzakladateľov Atelier Beauté, nie je naozaj prekvapujúce.

„Podľa nášho názoru sa [starostlivosť o pleť] veľmi skomplikovala, keďže je dostupných stále viac produktov na nákup na trhu pre klientov bez riadnej konzultácie a vykonanej analýzy pleti,“ uvádzajú zdieľam. „Výrobky sú veľmi často buď príliš tvrdé a spôsobujú pokožke ešte väčšie problémy, alebo fyzicky nespôsobujú kožnú bunku rozdiel. Nákup mnohých rôznych produktov si tiež môže protirečiť, aj keď práca oddelene alebo zotrvanie v rámci jednej značky poskytuje skvelé výsledky.“

Znamená to teda, že dlhšia rutina starostlivosti o pleť nie je pre vás taká dobrá ako kratšia rutina starostlivosti o pleť? No v skutočnosti to nie je také orezané a suché.

SÚVISIACE: Ako môže vaša pleť a rutina starostlivosti o pleť ovplyvniť vaše duševné zdravie

Kľúčom je v podstate robiť to, čo najlepšie vyhovuje vašim potrebám. „Nejde o to, mať kratšiu pleťovú rutinu z časového hľadiska, ale o to, aby [rutina] nebola komplikovaná a stále efektívna,“ hovoria manželia. „Ako sme už spomenuli, jednoduchšie môže byť často prospešnejšie. Mnohé zložky môžu pokožku zhoršiť, ak sa použijú s nesprávnymi výrobkami, ak sa použijú príliš veľa alebo sa aplikujú nesprávnym spôsobom. Tiež je lepšia kratšia, ale konzistentná rutina, ako mať dlhšiu a nedodržiavať ju. Nepotrebujeme si komplikovať život každé ráno a večer; už toho máme na tanieri dosť."

Rada Rzaca aj Zurawa sa zdá byť celkom rozumná z hľadiska fyzického zdravia pokožky aj duševného zdravia. Mať rutinu starostlivosti o pleť je skvelý spôsob, ako do svojej rutiny zahrnúť starostlivosť o seba a štruktúru, aby ste pomohli vášmu duševnému zdraviu, ale samotná rutina musí skutočne vyhovovať vášmu životnému štýlu a potrebám.

Zatiaľ čo 15-kroková rutina mohla byť pre mňa v minulosti najlepšia, zistila som, že kratšia rutina je teraz najlepšia pre moju mentálnu šírku pásma, obavy o starostlivosť o pleť a všeobecné šťastie.

Ako teda začať zmenšovať svoju rozsiahlu rutinu starostlivosti o pleť na niečo efektívnejšie? Rzaca a Zuraw navrhujú zamerať sa na jeden problém – môže to byť akýkoľvek problém, ale zamerajte sa len na jeden.

„Môže to byť pigmentácia, jemné linky, alebo ako v tomto počasí; je potrebná extra vlhkosť,“ hlásajú. „Čistič, toner, maska ​​(už aj dvakrát do týždňa je úspech), sérum, emulzia, hydratačný krém a SPF. Zjednodušená rutina bude znamenať nepreskočiť krok, ale mať pre každý len jeden produkt.“

Ich rady sa zhodujú s tým, ako som sa tiež rozhodol skrátiť svoju rutinu. Aj keď som sa obával o svoje akné a pretrvávajúcu hyperpigmentáciu, rozhodol som sa, že sa chcem zamerať len na celkové zdravie pokožky.

Svoju novú rutinu som postavil na ochrane mojej bariéry proti vlhkosti a vyhýbaniu sa intenzívnym aktívnym zložkám, ako sú AHA a retinol, aspoň tri týždne – a fungovalo to pre mňa dobre!

Svoju nočnú rutinu by som začala dvojitým čistením s Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil a Jordan Samuel's Matinee Cleansing Gel, pred aplikáciou dvoch kvapiek Isla Beauty's Storm. Sérum, pumpička upokojujúceho séra Deliverance od Dieux Skin, dve kvapky Intenzívneho vyživujúceho séra Dr. Loretty a všetko zavŕšiť štedrou nátierkou Avene's Creme Cicalfate.

Ráno som sa jemne očistil malou kvapkou čistiaceho gélu Matinee a potom som nasledoval pár kvapiek séra Storm, Výdaj a pumpa Glow Recipe séra na ošetrenie tmavých škvŕn s vitamínom C Guava (pre určitý antioxidačný účinok), viac Creme Cicalfate a SPF. Asi po piatich týždňoch náboženského dodržiavania tejto rutiny som sa začlenil Biologique Recherche's Masque VIP O2 ráno na jemné zdvihnutie.

VIDEO: Ako sa nadobro zbaviť plesne

Výsledok? Moja pleť ešte nikdy nebola v takom skvelom stave. A nielen to, moje kožné problémy z predchádzajúcich mesiacov? Preč do dvoch týždňov od dodržiavania mojej efektívnejšej rutiny. Konzistentný ružový melír na mojich lícach (mapa miesta, kde bývala moja stará hyperpigmentácia) sa už nikdy neobjaví a ja len občas sa mi objavia pupienky počas mesačného obdobia, alebo ak som sa po osviežujúcej sprche poflakoval príliš dlho posilovať.

Odvtedy som začlenil aj týždenné kúry. Okrem Masque VIP O2 si raz týždenne potieram pokožku trochou prípravku Biologique Recherche P50V a tiež raz týždenne používam kvapkadlo plné séra Maelove Stargaze. Ale okrem toho sa celkom presne držím svojej rutiny a vymením len vtedy, keď dostanem produkt, o ktorom si myslím, že bude celkom dobre vyhovovať mojim potrebám.

Najvýraznejšou zmenou je však moje duševné zdravie a úľava, ktorú dnes v noci cítim. Namiesto toho, aby som sa bála neustále sa meniacej rutiny mojej nočnej starostlivosti o pleť, robím si toľko potešenia, keď viem, že stačí použiť pár kvapiek a pumpičku alebo dve, a potom mám hotovo. A skutočne milujem každý jeden produkt, ktorý používam vo svojej rutine, od skúseností, cez textúry až po skutočné výsledky.

To, že som sa rozhodol byť pri výbere produktov uvážlivejší, mi dáva upokojujúci pocit kontroly, zatiaľ čo predtým som mal pocit, že som v neustálom chaose. otvorila som skriňu a pozrela som sa na hromady a hromady neporiadne nastrčených kozmetických produktov, alebo keď som si zúfala pre svoju preplnenú kúpeľňu drez.

Pozerám sa späť na svoju predtým rozsiahlu rutinu starostlivosti o pleť a som naozaj šokovaný, ako dlho som sa toho držal to, napriek tomu, ako mi to neprinieslo jednoduché potešenie z toho, že som si užil proces obliekania starostlivosť o kožu.

Prečo som to urobil, ostatní sa báli, že premeškajú vyskúšanie iných produktov, alebo že som bol len na autopilotovi, keď prišlo na moju vlastnú starostlivosť? Keď naozaj urobím inventúru, uvedomím si, že som to urobil preto, lebo som sa cítil tak, ako by som mal, aby som mal dobrú pleť. Mala som pocit, že spisovateľka krásy by mala vyskúšať čo najviac produktov, aby toho napísala čo najviac.

Pre krásu je také ľahké cítiť sa normatívne. Ale krása a wellness - wellness je akt pravidelného začleňovania návykov pre naše duševné a duševné zdravie fyzické zdravie – ide ruka v ruke a na svete neexistuje dôvod, prečo by ste mali robiť kompromisy iné.