Pochopenie zmien na koži je prvým krokom k ich liečbe. Všetci vieme, že je dôležité vyživovať svoju pokožku produktmi, ktoré sú zamerané na vaše obavy. A keď sa vaša pokožka náhle zmení – ako keby sa z ničoho nič objavili nové suché, hrboľaté škvrny – zaslúžite si mať nástroje a znalosti na jej ošetrenie.
Keratóza pilaris (KP) je ochorenie kože, ktoré prichádza a odchádza a nie je nič mimoriadne vážne, ale je to niečo, čo pravdepodobne budete chcieť zvládnuť. Hrboľatá koža sa dá ľahko liečiť a my sme sa porozprávali s tromi certifikovanými dermatológmi, aby sme rozobrali všetko, čo potrebujete vedieť.
SÚVISIACE: Konečne riešenie pre moje tvrdohlavé nárazy žiletky
Čo je keratóza pilaris?
Keratóza pilaris je bežné kožné ochorenie, ktoré sa vo všeobecnosti vyznačuje hrubými hrbolčekmi, niekedy vyzerajúcimi ako akné. Podľa Clevelandská klinikaIde o ochorenie suchej pokožky, s ktorým sa počas života stretne asi 40 percent dospelých, hoci je častejšie u detí.
"Hrudky sú drsné na dotyk a zvyčajne sa objavujú v malých zhlukoch na rôznych častiach tela, najmä na horných ramenách, lakťoch, stehnách a zadku," hovorí.
Aké sú príčiny keratózy pilaris?
Hoci keratóza pilaris je charakterizovaná ako suchá pokožka, nemusí to byť nevyhnutne výsledkom skutočnej suchosti. "Keratóza pilaris je spôsobená nahromadením keratínu, ktorý blokuje vlasové folikuly na koži, a hoci je neškodný, vyznačuje sa jemnými hrbolčekmi a suchými miestami," hovorí. Corey L. Hartman, MD, dermatológ z Alabamy a zakladateľ Skin Wellness Dermatology.
Ako už bolo povedané, suchosť môže prispieť k vzniku tohto stavu, hoci to nie je počiatočný spúšťač. Ak máte zablokované vlasové folikuly a neexfoliujete sa, zvýši to keratózu pilaris, pretože exfoliácia môže pomôcť otvoriť póry a odstrániť odumreté kožné bunky, aby vaše vlasy mohli rásť.
Dr. Hartman poznamenáva, že niektoré drsné mydlá, pracie prostriedky a aviváže tiež vysušia pokožku a zhoršia keratózu pilaris.
VIDEO: Najlepšia rutina starostlivosti o pleť na akné podľa dermatológov
Aké sú možnosti liečby keratózy pilaris?
Keďže keratóza pilaris sa zhoršuje, keď je pokožka suchá, mali by ste ju pravidelne hydratovať a odlupovať, aby ste zmiernili výskyt tohto ochorenia. Nie je to niečo, čo nevyhnutne potrebujete vyliečiť, ale môžete skrotiť začervenanie a hrbole.
Dr. Hartman rád odporúča Glytone KP Kit ako pomôcka pri liečbe keratózy pilaris. „Toto je úder raz-dva – používa sa kyselina glykolová jemne odlupovať pokožku v telovom umývaní aj telovom mlieku,“ hovorí. "Glykolová je dostatočne jemná pre citlivú pokožku."
Elizabeth Mullans, MUDr, dermatológ so sídlom v Houstone a zakladateľ spoločnosti Uptown Dermatology, hovorí, že chcete hľadať špecifické zložky v produktoch starostlivosti o pleť na liečbu keratózy pilaris. "Na liečbu tohto stavu sa používajú protizápalové steroidy," hovorí. "Pomáhajú aj liečivé krémy, ktoré obsahujú ureu, kyselinu mliečnu, alfa-hydroxykyselinu alebo kyselinu salicylovú."
Poznamenáva, že váš prací prostriedok môže tiež zmeniť vzhľad keratózy pilaris. "Mám rád Arm & Hammer citlivá pokožka, zadarmo a čistá, ktorý je špeciálne vyvinutý pre citlivú pokožku a testovaný dermatológmi. Je ideálny na pranie oblečenia a nemusíte sa obávať podráždenia pokožky z rôznych textúr a materiálov.“
Dr. Engelman navrhuje získať rôzne produkty, ktoré by sa zamerali na vašu tvár a telo, pretože vaša pokožka sa na každom mieste líši. "Telové sérum Lord Jones Bump & Smooth CBD je formulovaný so zmesou štyroch kyselín, ktoré pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky, spolu s skvalánbisabolol a ceramidy, ktoré hydratujú a vyhladzujú pokožku,“ odporúča ho pre celé telo.
Pre vašu tvár však navrhuje siahnuť Elizabeth Arden Visible Difference Skin Balancing Exfoliating Cleanser, pretože jemne obrusuje odumreté kožné bunky a blokády, pričom zachováva vyváženú, hydratovanú kožnú bariéru s derivátom vitamínu E a glycerínom.
A posledným kúskom skladačky pri liečbe keratózy pilaris je jednoducho udržať vašu pokožku hydratovanú nad rámec produktov starostlivosti o pleť. "Používajte zvlhčovač čo najčastejšie, aby ste pokožke poskytli priaznivé prostredie, aby mohla ľahšie držať vlhkosť," hovorí Dr. Hartman.
Aké chyby robia ľudia, keď sa snažia liečiť svoju keratózu pilaris?
Ak si na koži všimnete hrbolčeky keratózy pilaris, vašou prvou myšlienkou môže byť vybrať si ich alebo ich vydrhnúť – ale nie. To môže zhoršiť vašu keratózu pilaris, najmä ak si budete drhnúť pokožku horúcou sprchou, ako hovorí Dr. Mullans, horúca voda vašu pokožku len viac vysuší.
Dr. Hartman tiež varuje pred používaním lufy a poznamenáva, že exfoliácia by sa mala robiť veľmi jemne, aby ste predišli podráždeniu pokožky. A hoci je exfoliácia nevyhnutná, aby ste sa uistili, že vaše póry sú otvorené a čisté, aby vlasy mohli prejsť, chcete sa uistiť, že v spojení s exfoliáciou budete aj hydratovať. Len zameranie sa na exfoliáciu a vyčistenie hrbolčekov bez vyživovania pokožky je hlavnou chybou, ktorú Dr. Engelman vidí, že ľudia robia. "Ak nadmerne exfoliujete a zanedbáte hydratáciu pokožky, KP nezmizne."
"Liečba Paula's Choice BHA 9 je silný exfoliant bez oplachovania, ktorý robí zázraky pri vyhladzovaní drsnej, hrboľatej pokožky, ktorá potrebuje jemné olupovanie a prísun vlhkosti,“ hovorí Dr. Hartman. "Najlepšie na tom je, že dosiahne cieľ bez podráždenia alebo nadmerného vysušenia pokožky." Spárovaním tohto s bohatým zvlhčovačom môžete pomôcť znížiť keratózu pilaris bez ďalšieho podráždenia pokožky.