Aké sú účinky modrého svetla z obrazoviek telefónov na pokožku?

Nevieme si predstaviť svet bez našich telefónov, notebookov, iPadov atď. Na zoznam vecí, ktorých sa treba obávať, keď príde na príliš veľa času stráveného pred obrazovkou (čítaj: namáhanie očí, technický krk, bolesti hlavy), si však môžete pridať predčasné známky starnutia do zostavy.

Ako sa ukázalo, existuje špecifický typ svetla vyžarovaného z obrazoviek našich technických zariadení, tzv modré svetlo. Technicky je modré svetlo všade a môže pochádzať aj zo slnka. So zvyšujúcim sa časom stráveným pred obrazovkou si však odborníci na starostlivosť o pleť všimli jej priamy vplyv na pokožku.

Vpred sa dozviete všetko o modrom svetle, vrátane toho, čo to je, ako ovplyvňuje pokožku a čo s tým môžete urobiť.

SÚVISIACE: Jeden produkt alebo ošetrenie, ktoré odporúčajú dermatológovia na najčastejšie problémy so starnutím pleti

"Modré svetlo je súčasťou viditeľného spektra svetla," hovorí Dr. Brendan Camp, atestovaný dermatológ v Dermatológia MDCS. "Premýšľajte o mnemotechnickej pomôcke ROYGBIV (sekvencia farieb, ktoré tvoria dúhu) - modré svetlo predstavuje špecifickú vlnovú dĺžku svetla v elektromagnetickom spektre."

"Je to všade," hovorí Dr Michelle Henry, certifikovaný dermatológ v New Yorku. „Väčšina modrého svetla, s ktorým sa stretávame, pochádza zo slnka, avšak LED svetlá majú tendenciu vyžarovať veľa v modrom spektre, a svetlá, ktoré vidíme z televízie, počítačov a našich telefónov, majú často značné množstvo modrej svetlo."

A zatiaľ čo modré svetlo vyžaruje slnko, Dr. Camp hovorí, že nie je to isté ako UVA a UVB lúče. pretože nepreniká do pokožky tak hlboko, a preto nie je spojená s popáleninami alebo pokožkou rakovina.

Zložitá vec na modrom svetle je, že existujú obe potenciálne výhody a negatívne účinky na pokožku.

"Sila modrého svetla je zachytená dermatológmi pri liečbe akné a iných kožných ochorení, vrátane predrakovinových výrastkov, keď sa používa v kombinácii s určitými liekmi," hovorí doktor Camp.

Ak je však modré svetlo vystavené umelým zdrojom, ako je obrazovka telefónu, môže to prispieť k problémom s pokožkou, ako sú jemné linky, vrásky a hyperpigmentácia.

"A malá štúdia naznačuje, že vystavenie modrému svetlu by mohlo stimulovať produkciu voľných radikálov v pokožke, čo môže urýchliť prejavy starnutia,“ ďalej Dr Marisa Garshick, certifikovaný dermatológ so sídlom na Manhattane.

Voľné radikály sú nestabilné molekuly kyslíka, ktoré môžu poškodiť bunkové štruktúry, ako je DNA, lipidy a proteíny, vysvetľuje Dr. Camp. Keď sú tieto štruktúry poškodené, môže to prispieť k tvorbe starnúcej pokožky, ako sú vrásky.

Navyše, ďalší štúdium zistili, že vystavenie pokožky modrému svetlu viedlo k väčšej pigmentácii u ľudí s tmavšou pokožkou.

VIDEO: Ako liečiť vrásky pod očami podľa odborníkov na starostlivosť o pleť

Všetci odborníci tvrdia, že najlepšou obranou proti poškodeniu modrým svetlom je použitie opaľovacieho krému s oxidom železa.

"Často potrebujete viac nepriehľadných blokátorov na ochranu pokožky pred modrým svetlom," hovorí doktor Henry. "Bežným blokátorom modrého svetla je oxid železitý, ktorý sa vyskytuje v mnohých opaľovacích krémoch - najmä v tónovaných opaľovacích krémoch, pretože na vytvorenie odtieňa sa používa oxid železitý."

"Antioxidanty, ako je vitamín C, môžu tiež pomôcť potlačiť účinky voľných kyslíkových radikálov, ktoré sa môžu vytvárať v dôsledku vystavenia modrému svetlu," dodáva Dr. Camp.

Ďalším spôsobom, ako znížiť intenzitu vystavenia modrému svetlu, je stlmenie obrazovky počítača alebo mobilného telefónu. nakoniec, chrániče obrazovky s modrým svetlom sú k dispozícii pre váš telefón a počítač, ktoré môžu pomôcť kompenzovať efekty viditeľného svetla a pomôcť pri akomkoľvek namáhaní očí alebo bolestiach hlavy spôsobených vystavením obrazovky.