Najlepšie letné tipy na starostlivosť o pleť podľa dermatológov

Vaša tabuľka nálady pre letnú krásu pravdepodobne zahŕňa čistú a žiarivú pleť. Skutočnosť je taká, že horúce počasie, vlhkosť a nadmerné vystavenie slnku môžu viesť k upchatiu pórov spôsobeným potom, spáleniny od slnka a tmavé škvrny, ak týmto bežným letným problémom s pleťou vo svojej rutine starostlivosti o pleť nezabránite.

Pri dôslednosti vám perfektná rutina starostlivosti o pleť bude fungovať po celý rok, no existuje niekoľko vylepšení, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali sezónne vedľajšie účinky, ktoré môže mať leto na vašu pokožku.

A kto má účinnejšie tipy na starostlivosť o pleť ako dermatológovia? Skontrolovali sme troch špičkových lekárov, aby sme získali ich najlepšie tipy na letnú starostlivosť o pleť. Čítajte ďalej a zistite, ako zabezpečiť, aby vaša pleť vyzerala čo najlepšie počas letnej sezóny – aj mimo nej.

SÚVISIACE: Ako si vybrať najlepší opaľovací krém pre vašu pokožku

Dermatológovia sa zhodujú, že správna UV ochrana je zďaleka najdôležitejším krokom v každej rutine starostlivosti o pleť počas celého roka, ale najmä v lete, keď sú dni dlhšie a vy v ňom nevyhnutne trávite viac času slnko.

"SPF by sa mal aplikovať každý deň na oblasti, ktoré sú vystavené - čo často zahŕňa tvár, krk, hrudník, uši a ruky - a je to obzvlášť dôležité je opakovanú aplikáciu každé dve hodiny alebo skôr pri plávaní alebo potení, keďže ľudia trávia v lete viac času vonku mesiacov,“ hovorí Dr Marisa Garshick, certifikovaný dermatológ v New Yorku. Ak sa potrebujete znova naniesť na cestách, odporúča práškový opaľovací krém Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50alebo kompakt s ochranným faktorom SPF Avène's Mineral Tinted Compact SPF 50.

Je tiež dôležité aplikovať dosť opaľovací krém, aby ste získali dostatočnú ochranu. "Pri aplikácii opaľovacieho krému na tvár a krk by ste mali dodržiavať metódu dvoch prstov," hovorí Dr. Karan Lal, certifikovaný dermatológ v New Jersey. „Na každý ukazovák a prostredník si naneste jeden prúžok opaľovacieho krému, čo je množstvo primerané na tvár každý deň. Pokiaľ ide o telo, na exponované miesta je vhodné množstvo pohára.“

A čo viac, Dr. Melanie Palm, certifikovaná dermatológka a zakladateľka Umenie kože MUDr v Solana Beach v Kalifornii hovorí, že by ste sa mali uistiť, že váš opaľovací krém má SPF 30 alebo vyšší, a zvážiť čas dňa, ktorý ste strávili vonku. "Hľadajte tieň a snažte sa vyhnúť priamemu slnečnému žiareniu od 10:00 do 16:00 kvôli vonkajším aktivitám, keď sú UV lúče najextrémnejšie," navrhuje.

Môžete tiež zvážiť nosenie oblečenia s UPF 50 alebo viac okrem opaľovacieho krému alebo užívanie doplnku, ktorý zvyšuje ochranu pred UV žiarením. volá Dr. Palm Heliocare, ktorý obsahuje rastlinu polypodium leucotomos.

SÚVISIACE: Absolútne najlepšie opaľovacie krémy, ktoré sa majú používať každý deň, podľa dermatológov

Aj keď ste v lete viac spotená, vaša pokožka stále potrebuje hydratáciu. Keďže však sezónna suchosť nie je v lete bežná, nepotrebujete bohatý krém, ako používate v zime.

"Všetko som o tom, že odložím vazelínu a husté hydratačné krémy a prejdem na ľahké hydratačné krémy na báze kyseliny hyalurónovej," hovorí Dr. Lal. "Tieto zvlhčovače sú skvelé na udržanie hydratácie bez toho, aby ste sa cítili lepkavo a ťažko." Sme fanúšikmi Modrý hyalurónový krémový hydratačný krém od Laneige's Water Bank, ktorý obsahuje rôzne veľkosti HA pre lepšie vstrebávanie.

Dr. Lal tiež odporúča pleťovú hmlu na osvieženie pokožky počas dňa, podľa potreby. „Moja obľúbená je momentálne tá Serozinková hmla na tvár La Roche-Posay, ktorá znižuje lesk a minimalizuje veľkosť pórov,“ hovorí dermatologička. "Používam to pred udalosťami, aby som na konci dlhého dňa nebol mastný."

Upchaté póry môžu v lete viesť k vyrážkam. Jednoduchým spôsobom, ako zabrániť hromadeniu potu a mastnoty v póroch, je používanie nekomedogénnych produktov starostlivosti o pleť a make-upu.

"Odporúčam hľadať nekomedogénne produkty, čo znamená produkty, ktoré nespôsobujú vyrážky ani k nim neprispievajú," hovorí Dr. Palm. "Počas letných mesiacov sa vyhýbajte hlboko zvlhčujúcim alebo mastným formuláciám."

Na udržanie čistých pórov môžu ľudia so sklonom k ​​akné a mastnou pleťou začleniť do svojej rutiny zložky, ako je kyselina salicylová, benzoylperoxid, síra alebo niacínamid. "Všetky tieto zložky pomáhajú pri akné a sú protizápalové," vysvetľuje doktor Palm. "Ak ste tehotná alebo dojčíte, overte si to u svojho MD, pretože niektoré z nich nie sú vhodné na použitie."

VIDEO: Keď sa v rámci starostlivosti o pleť nanášate opaľovacím krémom, skutočne veľmi záleží

„Keďže sa počas letných mesiacov viac potíte v dôsledku outdoorových aktivít alebo jednoducho aktívnejšie, odporúčam tiež umyť si tvár do aj vaša línia vlasov – táto oblasť je zvyčajne prehliadaná, čo môže viesť k vyrážkam pozdĺž línie vlasov alebo vonkajších okrajov vašej tváre,“ hovorí Dr. Palm.

"Toto je čas, aby sme vytiahli veľké zbrane, ako je benzoylperoxid a umývacie prostriedky obsahujúce kyselinu salicylovú," dodáva Dr. Lal. "Tieto umývanie uvoľní vaše póry a tiež zničí baktérie produkujúce akné."

Tu môže prísť na rad čistiaci prostriedok s penou alebo gélom. Dr Garshick odporúča Čistiaci čistiaci prostriedok SkinCeuticals, ktorý obsahuje kyselinu glykolovú. CeraVe's Renewing SA Cleanser je cenovo dostupné umývanie tváre s kyselinou salicylovou.

Hoci neexistujú žiadne ingrediencie, ktoré by ste mali v lete prestať používať, možno zistíte, že budete musieť prispôsobiť spôsob, akým ich používate. Jednou z takýchto zložiek sú retinoidy.

„Leto je, keď si ľudia začínajú všímať viac podráždenia zo svojho retinolu/retinoidu. Retinoly a retinoidy vás robia citlivejšími na slnko,“ vysvetľuje doktor Lal. "Z tohto dôvodu odporúčam buď znížiť frekvenciu používania, alebo byť agresívnejší pri opaľovaní."

Ako už bolo povedané, s dodatočnou ochranou pred slnkom môžete naďalej používať svoj retinoid alebo retinol. V skutočnosti doktor Garshick odporúča retinoidnú pleťovú vodu ako napr Differin "regulovať premenu kožných buniek a zabrániť upchávaniu pórov."

Záver: Užite si nádherné počasie, na ktoré ste celý rok čakali – s týmito odbornými tipmi na starostlivosť o pleť.