V istých newyorských spoločenských kruhoch, ktoré dobre poznám – v tých, ktoré kážu o výhodách ťažkej stravy a surovej stravy – sa škrabanie jazyka považuje za nevyhnutný ranný rituál ako čistenie zubov.
Ajurvéda, stará indická medicína, predpokladá, že „škrabanie jazyka spredu dozadu raz denne odstraňuje patogény z úst, čím posilňuje váš imunitný systém,“ hovorí. Victoria Moreno, M.D. integratívna lekárka v Morrison Center v New Yorku, ktorá vo svojej práci spája východnú a západnú filozofiu. "Tiež prečistí vaše chuťové poháriky, čo vám môže pomôcť lepšie si vybrať jedlo." Bonus!
Hoci doktorka Moreno nepredpisuje, aby to jej pacienti robili každý deň, pokiaľ nemajú konkrétnejšie ochorenie, ako je napríklad drozd (premnožené kvasinky), hovorí, že to nemôže ublížiť. V skutočnosti - je to naozaj pocit, naozaj dobre. Preto si niekoľkokrát do týždňa jemne (to je dôležité) čistím jazyk škrabkou. Je to neuveriteľne uspokojujúca činnosť, ako napríklad vyhrabávanie čiernej bodky z póru.
V ajurvéde, hovorí Dr. Moreno, praktizujúci používajú kovové škrabky vyrobené z materiálov, ako je meď, ktoré sú antibakteriálne, a preto lepšie na odstránenie zlých baktérií. Používam však plastovú od Supersmile (9 dolárov za sadu 3 kusov; supersmile.com); je dosť jednoduché ho po použití očistiť horúcou vodou a ergonomický tvar uľahčuje pokrytie celého jazyka bez toho, aby ste ho museli príliš veľakrát škrabať, čo je poistka proti prehnaniu. Aj keď nepoužívam škrabku každý deň, klop na drevo, podarilo sa mi túto zimu zostať celkom zdravý. Iste, môže to byť placebo efekt – ale beriem to bez ohľadu na to.