Iste, povedať niekomu, aby použil levanduľu na uvoľnenie, sa môže zdať rovnako prekvapivé ako tlačenie kvetinových výtlačkov na jar, ale stojí za to to zopakovať, pretože je to podložené množstvom vedeckých výskumov. Jedna štúdia zistila, že jeho upokojujúce schopnosti sú porovnateľné so schopnosťami liekov proti úzkosti na predpis. Takže, ak ste vôbec v strese (čítajte: ak ste v roku 2016 ľudskou bytosťou), vyskúšajte tieto tri nápady, ako ho začleniť do svojej rutiny a zožnite si úľavu:
1. Navštívte miestny farmársky trh. Pravdepodobne existuje predajca, ktorý predáva kytice sušenej levandule (nájdete ich aj na Etsy), ktoré vydržia mesiace, naplnia váš priestor upokojujúcou vôňou a – bonus – dodajú miestnosti krásny fialový akcent.
2. Okúpať sa. Dvadsaťminútové máčanie v levanduľových epsomských soliach, ako sú tieto od Dr. Teal's (4 doláre; target.com), vaša myseľ a telo sa budú cítiť lepšie ako za najlepšiu masáž, ktorú si môžete kúpiť.
3. Nastriekajte si obliečky. Nedostatok spánku je hlavným zdrojom úzkosti. Vkĺznite do spánku o niečo jednoduchšie s miernym zahmlením spreja na vankúš na hlboký spánok This Works (29 dolárov; netaporter.com). Rituál nastriekania pred spaním je sám o sebe upokojujúci a vôňa levandule a vetiveru vás zasiahne ako dávka Benadrylu bez drog.