Kvapkajúci pot, cinkanie závaží a veľmi málo služieb mobilného telefónu. To je celkom presný popis zážitku zo športového klubu v New Yorku. Alebo aspoň tak by som opísal suterén mojej telocvične na Upper East Side. V tom dusnom, preplnenom mieste plnom príliš veľa testosterónu a ťažkých predmetov som našiel lásku. Nie, nie tradičný druh lásky. Namiesto toho som tvrdo a rýchlo spadol kvôli silovému tréningu a nikdy som sa nepozrel späť.
Predtým, ako som začal zdvíhať, som sa identifikoval iba ako bežec. Cítiť sa v posilňovni dosiahnuté v minulosti znamenalo nabehať niekoľko kilometrov na bežiacom páse. "Radšej by som dnes mal ísť aspoň päť míľ," hovoril som si každý deň. Koniec koncov, beh bol jednoduchý a dôsledný spôsob, ako si udržať váhu na uzde počas vysokej školy a zároveň byť schopný piť niekoľkokrát týždenne.
Všetko sa zmenilo, keď som sa presťahoval do N.Y.C. po ukončení štúdia. Prvých pár mesiacov v meste som nemal ani členstvo v posilňovni a občas som chodieval behať do Central Parku s kýmkoľvek, koho som prinútil, aby sa ku mne pridal. V tom čase si však moje telo zvyklo na bežecký režim. Už som nevidel výsledky, ktoré som chcel, a začal som premýšľať o iných spôsoboch, ako sa udržať vo forme, keď som pracoval dlhé hodiny pri práci za stolom.
Na jeseň roku 2015 sa moja fitness rutina úplne prepracovala. V tom čase som práve strávil niekoľko po sebe nasledujúcich týždňov hosťovaním ľudí mimo mesta na nekonečné dni prehliadok mesta, jedenia a pitia. Medzi tým a mojou prácou osobného asistenta som pociťoval dôsledky svojho nie práve zdravého životného štýlu a bol som skutočne pripravený na zmenu.
V tom čase som sa nedávno znova spojil s mojím bývalým spolupracovníkom. Bethany a ja sme spolu pracovali Fitness Časopis a zistili sme, že každý z nás zdieľa vášeň pre zdravie a kondíciu. Rozhodli sme sa, že začneme cvičiť spolu. Prvý deň bol deň nôh – a áno, myslel som si, že zomriem – ale netrvalo dlho a boli sme úplne uchvátení.
Rýchly posun vpred až teraz, o niečo viac ako rok neskôr, a my sme za sebou dali nespočetné množstvo dní v oblasti hrudníka, chrbta, rúk, nôh, ramien a brucha. V dobrých aj zlých dňoch sa stretávame v telocvični vyzbrojení a pripravení vyťažiť z tréningu maximum (a samozrejme aj trochu ohovárať). Svaly nie sú jediné, čo sme posilnili: Bethany a ja sme sa za rok zmenili z kamarátov na cvičenie na najlepších priateľov a nedávno aj na spolubývajúcich. Keď jeden z nás chodí do telocvične bez druhého, dostaneme rozkošnú otázku: „Kde je tvoj partner?
VIDEO: 3 cviky, ktoré (ľahko) zapadnete do svojej každodennej rutiny
Čo sme sa naučili počas všetkých tých hodín a opakovaní, sérií a supersérií? Naučili sme sa, že nemusíte byť mäsiar, aby ste si užili zdvíhanie – a nespraví ťa to objemným! Videli sme výhody zdvíhania ťažkých vecí (a vytrvalého) pre silný, ako nový, vychudnutý vzhľad. Nabrali sme svaly, spriatelili sme sa v posilňovni a začali sme študovať, aby sme získali certifikát, aby sme mohli cez víkendy trénovať ostatných. A hoci sme obaja ďaleko od splnenia našich osobných fitness cieľov, naučili sme sa užívať si a vážiť si tento proces.
V konečnom dôsledku, správať sa k svojmu telu s rešpektom a zároveň posúvať jeho hranice, prináša výsledky, o ktorých nemôžete vedieť, kým to nezažijete. Naša každodenná mantra? "Ak chceš niečo, čo si nikdy nemal, musíš byť ochotný urobiť niečo, čo si nikdy neurobil."
