Sailor Brinkley Cook o tom, čo robiť mesiac, týždeň a 24 hodín pred natáčaním bikín

Myšlienka pózovania pre fotografie vo vysokom rozlíšení iba v bikinách v mnohých ženách vzbudzuje úzkosť, ak nie priamo strach. A nie je tomu inak ani u 19-ročnej modelky plaviek Sailor Brinkley Cook-aj keď je jej mama legendárnou supermodelkou a Sports Illustrated ikona Christie Brinkley.

"Vyrastal som s mnohými telesnými problémami." Celý svoj život som strávil tak neistým, “hovorí Brinkley Cook. "Keď som robil svoje prvé natáčanie v bikinách, mal som strach, pretože nemám ani prsia; Som pohár B. Nemám všetky tieto zintenzívnené aktíva, ktoré mnohé modely bikín robia. Prečo by som mala byť považovaná za sexy? ”

Brinkley Cook nakoniec našla splnomocnenie, ktoré hľadala v tomto natáčaní, fotografickom stretnutí so svojou matkou a sestrou v roku 2017. Problém so športovými ilustrovanými plavkami. Opäť zapózovala pre SI tento rok, a to ako v snoch vytvorených na ostrove Aruba, tak v aktuálnom portfóliu, ktoré oceňuje ženské hlasy v ére #MeToo. "Musel som vlastniť, kto a čo som v takom holom, surovom stave," hovorí Brinkley Cook. "Naozaj som mala pocit, že oslavujem svoje telo a svoje ženstvo."

SÚVISIACE: Veľmi špecifické pokyny pre selfie na pláži Emily Ratajkowski

Teraz, keď je profesionálka, má Brinkley Cook niekoľko tajomstiev, o ktorých je potrebné porozprávať, ako zachytiť ohromujúci a príjemný záber v bikinách. Na začiatok je načasovanie všetko, najmä keď máte chuť na zlaté svetlo. "Keď sme točili na ostrove Aruba, zobudili sme sa o 3:30, upravili sme vlasy a nalíčili do 4:30 a do 5 sme vyrazili." Vtedy vychádzalo slnko a strieľali sme do západu slnka, “hovorí.

Ale pre Brinkley Cook skutočná príprava začína a celý mesiac vopred so zdokonalenou fitnes rutinou. Nasleduje podrobnosti o všetkom, čo robí mesiac, týždeň a 24 hodín pred kúpaním, aby sa na kamere cítila a vyzerala čo najlepšie - vrátane presného času, kedy sa oholiť, a šialenej pravdy o opaľovaní airbrush.

Fitness: "Vo všeobecnosti sa snažím cvičiť každý deň." Bežné cvičenie by začalo kardio. Som veľký bežec - snažím sa behať dve míle denne. Potom cvičím so svojim trénerom v Work Train Fight a robím HIIT cvičenia ako burpees a výpady. Ak potrebujem deň voľna, urobím si jogu alebo niečo s nízkou intenzitou, “hovorí o svojej pravidelnej rutine Brinkley Cook. Celý mesiac pred plávaním sa ešte viac presadzuje. "Cvičím ako športovec." Pridávam na posilňovaní, boxujem a poriadne si posúvam svaly, “so zvláštnym zameraním na svoje brušné svaly. "Pri plávaní je to veľa o definícii, bez ohľadu na to, akú veľkosť alebo tvar máte." Takže keď sa chystáte byť v bikinách, práca s váhou je najlepšia. Vždy sa snažím oceniť, bez ohľadu na to, aké je moje telo v tejto chvíli, ale milujem, keď vidím malú čiaru po boku - to je vždy skvelé. “

SÚVISIACE: Veľmi špecifické pokyny pre selfie na pláži Emily Ratajkowski

Diéta: "Cukor začínam rezať 10 dní predtým." Zakaždým, keď prestanem jesť cukor, je to bezprostredné, a keď idete každý deň do posilňovne, vyradenie cukru zmení hru. Vidím, že sa stávam oveľa skartovanejším. “

Chugova voda: "Týždeň pred natáčaním sa musíte uistiť, že pijete veľa vody." Chcete byť hydratovaná, pretože sa to prejavuje tým, ako vyzerá vaša pokožka, ako vyzerá vaše telo, ako sa správate a cítite. “

Odstránenie chĺpkov: "Vždy sa chodím holiť." Nikdy som nerobil žiadny laser ani voskovanie. Holím sa olejom z vitamínu E, aby som sa nespálil, čo je moja najväčšia starosť. Prvé strieľanie, ktoré som urobil, som si oholil večer predtým a na výhonku som mal popálenú žiletku, ktorá bola naštvaná. Nabudúce som si teda oholil nohy tri dni predtým. Ale v oblasti bikín som sa ráno oholil, aby som nemal žiadne hrbole, a uistil som sa, že som si dal zvlhčovač, aby nebol podráždený ani svrbivý. “

Airbrush Tan: "Obaja som bol opálený." Sports Illustrated, a to mení život. Prvý, ktorý som dostal, moja mama a sestra povedali, že som na začiatku vyzeral ako Cheeto. Ale zmyjete to a získate túto bronzovú situáciu, bohyne. Deň pred posledným natáčaním, na ostrove Aruba, za mnou prišiel chlapík a daroval mi toto krásne prirodzené zlaté opálenie s avokádovým a kokosovým olejom. Vošli sme do mojej sprchy-bola som úplne nahá-a on ma len nastriekol fľašou podobnou laku na vlasy. Bol super profesionál. Keď sa opálite, definícia vášho tela sa viac zvýrazní, takže opaľovanie v spreji posilňuje dôveru. “

Diéta: „Jem čo najčistejšie. Veľa chudých bielkovín. Som vegán, takže si nemôžem dať grilované kura alebo lososa, ale na večeru si dám šaláty s quinoou a fazuľou a čerstvou zeleninou a potom niečo ľahké, ako napríklad restovanú zeleninovú misku. “

Galony vody: "24 hodín pred natáčaním pijem šialené množstvo vody - hovorím ako tri galóny."

Makeup: V zásade nenoste žiadne. "Keď ste na výhonkoch, vaša tvár a vlasy sa zaoberajú toľkými rôznymi projektmi, takže sa snažím, aby bola moja pokožka čo najčistejšia počas voľných dní." Som tiež veľmi aktívny, takže make-up by mi nefungoval zo dňa na deň. “

Skoro do postele: Keď som vstával o 3:30, „Zaspal som asi o 21:00. a pil harmančekový čaj. “

SÚVISIACE: Prečo som sa prestal holiť svoju líniu bikín - a mali by ste tiež

Starostlivosť o vlasy: "Ak ste na plávaní, môžete tiež vyraziť s výzorom bohyne morskej panny," opisuje svoj účes pre rok 2018 Brinkley Cook. SIstrieľať. Nechať vlasy spolupracovať na pláži však nie je žiadna malá výzva. „Vietor bol šialený, takže [kaderník John Ruggiero] použil texturizačný sprej, aby sa spojili. Bežal a chytil mi kúsky vlasov, ktoré sa mi lepili na plavky. “

Dostaňte sa do pasu: „Rád si vytiahnem popruhy dosť vysoko v páse bikín - je to štýl, ktorý je na kamere najlichotivejší. “

Líčenie tela: „Kokosový olej na tele pre lesk a tiež ma po celý deň necítil suchý alebo kriedový. A na Arube mala vizážistka Tracy Murphyová všetky neuveriteľné opaľovacie produkty, ktoré bolo možné pridať k môjmu opaľovaciemu tanu, “hovorí Brinkley Cook - ale aj to z nej urobilo pieskový magnet. "Tracy mala vedro s vodou, ktoré na mňa liala vždy, keď sa zasekne piesok."

Dúšok, bez SPF: "Nie na tvári." Snažia sa vás udržať čo najviac pokrytých, keď nie ste strieľaní, pretože slnko je silné. Ale behám super mastný a dávam si opaľovací krém, doslova by som sa zapotil zo všetkého make -upu. “

Pep Rally: Minúty a sekunda pred prvou pózou sú predovšetkým o vyvedení von vašej vnútornej Wonder Woman. "Pred natáčaním počúvam rap, rock a hip-hop, pretože to pre mňa stelesňuje drsné ženy." Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Pred kamerou sa snažím rozvíjať toto alter ego myslenia: „Si na hovno, si drsný, toto si zaslúžiš.“

SÚVISIACE: Kim Kardashian sexualizuje materstvo

Najlichotivejšia predstava: „V bikinách najlepšie zapózujete, keď si dáte ruky nad hlavu. To je môj cieľ, aj keď som na pláži a moji priatelia fotografujú. Tiež milujem hip-pop-určite som to dostal od svojej matky. Máme boky, takže ich musíme použiť. A pokrč chrbát. “ Jeden prekvapivý trik, na ktorý prišla? Nehýbte sa „Pohybujte žalúdkom, to je niečo, čo si myslím, že som nevedel predtým, ako som plával. [Telá] vyzerajú skvele v pohybe. “

Pohľad na pláž: „Plážový vzhľad“ je viac vyrobený ľuďmi ako plážový, priznáva Brinkley Cook. "Je to zábavné, fotograf a vizážisti a kaderníci vás držia, kým sa ohýbate, aby ste zvlhli vlasy." Rozhodne to nie je tak, že by ste mohli behať po vode a vracať sa a vyzerať skvele. Majú spreje, ktoré vám poskytnú orosený vzhľad. “

“Košíčky, “hovorí Brinkley Cook. “Košíčky a pizza.”