Ak by ste mohli použiť trochu #fitspo, ale nedokážete vysoliť veľké peniaze za osobné tréningy, odomknite svoj smartfón a urobte si ľahkú opravu fitness. Našli sme najlepšie služby a aplikácie, ktoré vám poskytnú tréningy a tipy na tréning v kvalite telocvične bez toho, aby ste museli opustiť svoj dom. Môžete nám poďakovať neskôr.
Grokker
Táto inteligentná stránka vám umožňuje vybrať si videá z domáceho tréningu, ktoré budete streamovať podľa toho, koľko času máte. S možnosťami od 15-minútových do 60-minútových cvičení si môžete vybrať z možností jogy, core, barre, pilates, silového tréningu a kardio cvičenia, ktoré vyučujú profesionálne preverení inštruktori. Kaviareň s otázkami a odpoveďami na tejto stránke vám umožňuje klásť prevereným odborníkom otázky o konkrétnych cvičeniach, aby ste získali tipy, ako sa zlepšiť. Bonus: K dispozícii je aj sekcia o varení, kde nájdete rýchle a zdravé recepty, vďaka ktorým budete mať prehľad. Môžete streamovať dve prémiové videá týždenne zadarmo alebo získať neobmedzený prístup za 10 dolárov mesačne.
Jarné pohyby
Či už trénujete na maratón alebo šliapete doma na stacionárnom bicykli, táto bezplatná aplikácia sleduje vašu kadenciu, aby ste sa uistili, že počúvate tie správne melódie, ktoré vás motivujú. Vyberte si, či behávate, chodíte na silovú chôdzu, bicyklujete v hale alebo bicyklujete na cestách a Spring Moves spustí zoznam skladieb, aby ste sa dostali na správnu cestu.
FitnessGlo
Získajte prístup k skúseným certifikovaným fitness inštruktorom, ktorí vám pomôžu zvládnuť potrebné pohyby pre každú úroveň kondície – či už ste nikdy nevkročili na bežiaci pás alebo bežíte maratóny pravidelne. Za 12 dolárov mesačne (čo vám poskytuje neobmedzený prístup) streamujte program, ktorý môžete sledovať na akomkoľvek zariadení, a vyberte si na základe svojich špecifických potrieb „Nemám doma žiadne vybavenie“ a „svadobný bootcamp“ sú oboje možnosti.
