Medzi dokončením vášho nákupného zoznamu a dokončením vášho recept na vegánsky vaječný likér, príprava na dokonalé Vianoce môže byť prinajmenšom vyčerpávajúca. Netreba sa však nechať spomaľovať početnými pozvánkami na párty (alebo kocovinou). Existuje niekoľko tipov a trikov, ako zvládnuť túto sezónu s gráciou bez toho, aby vás zhon a zhon ovládli. Tu je 10 nečakaných spôsobov, ako zachovať pokoj a dovolenkovať.
01z 10
Zbaľte si párty Skrýšu
Uľahčite si prechod z kancelárie do pracovnej doby. Prihoďte nové základné veci na retušovanie – rozjasňujúci krém, ktorý presvetlí vysoké miesta vašej tváre, škvrnu na perách lesk lesku a korektor na báze žltej farby na odstránenie začervenania a rozjasnenie pod očami – do tohto make-upu taška. Páči sa nám, že slúži aj ako spojka a je plne podšitá, takže sa nezľaknete, ak sa niečo rozleje.
spojka Derestivo Coco, 250 dolárov; derestivodesign.com. Veľký štetec na očné tiene Sonia Kashuk, 40 dolárov (v súprave 10 kusov); target.com
02z 10
Vstávajte a cvičte
Venujte sa 20 minútovému kardiu dopoludnia, keď ste preťažení, hovorí odborníčka na wellness z Vancouveru Susan Bialiová. Podľa štúdie University of Vermont vám to môže pomôcť udržať si pozitívnejšiu náladu až 12 hodín. Buďte zodpovední so zariadením, ako sú Apple Watch, ktorých aplikácia aktivity sleduje pokrok. Aby ste sa uvoľnili, natiahnite sa 10 minút pred spaním.
Apple Watch, 999 dolárov; apple.com.
03z 10
Energizujte bylinkami
Ak chcete zabrániť stresu, začnite objavovať adaptogény, hovorí N.Y.C. doktor integratívnej medicíny Frank Lipman. Štúdie ukazujú, že táto trieda bylín na zvýšenie výdrže, používaná po stáročia v ajurvéde a čínskej medicíne, znižuje napätie a obmedzuje únavu tým, že stabilizuje vaše nadobličky. Jedným silným príkladom je Ashwagandha. Výskum zistil, že doplnky obsahujúce túto indickú rastlinu môžu znížiť hladiny kortizolu (ktoré vedú k stresu) a zvýšiť bdelosť.
04z 10
Keď máte pochybnosti, vybaľte sako
Zvýšte svoje LBD pre váš ďalší shindig. „Hoďte na seba elegantné sako,“ hovorí stylistka z L. A. Petra Flannery. "Je to dekoratívne aj funkčné." Navrhuje hľadať štýl v sviežej farbe (ako táto zimná biela verzia na jej klientke Emma Stoneová) a pridaním zhluku historických brošní na vrecko alebo klopu (ako bolo vidieť na jesennej výstave Prady), aby to bolo hneď slávnostnejšie.
05z 10
Porozprávajte sa
Ak sa cítite na dne, netructe v tichosti – zavolajte priateľovi. „Samotný akt zapojenia sa do rozhovoru vám môže pomôcť uvoľniť myseľ,“ hovorí N.Y.C. terapeutka Bea Arthur. Profesionál založil platformu digitálnej terapie na stránke yourcorneronline.com, ktorá poskytuje online poradenské sedenia s certifikovaným terapeutom už za 50 dolárov.
06z 10
Usporiadajte darčekovú šelfu #IRL
Namiesto regiftingu na poslednú chvíľu skladujte po celý rok žiadané položky, ako sú sviečky, pleťové vody a parfumy. Aplikácie tiež uľahčujú rozdávanie: Santa's Bag (zadarmo; k dispozícii na iTunes) organizuje váš zoznam podľa príjemcu, položky a rozpočtu, zatiaľ čo Yiftee (zadarmo; k dispozícii na Google Play a iTunes) posiela darčekové karty prostredníctvom e-mailu a Twitteru. A Giftstarter.com zbiera peniaze od skupiny, aby ste nemuseli nikoho naháňať po daroch na babičkinu plochú obrazovku.
Creed Royal Princess Oud, 385 $ / 2,5 fl. oz.; creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps, 48 $/16,9 fl. oz.; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, 80 USD/3,4 fl. oz.; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade Set, 45 dolárov; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 dolárov; fresh.com. Diptyque limitovaná edícia Oliban Holiday Candle, 70 dolárov; nordstrom.com. Philip B. Ruský jantárový cisársky šampón, 140 $/12 fl. oz.; philipb.com. Viktor & Rolf Bonbon Body Powder, 80 dolárov; saks.com.
07z 10
Vyhnite sa kocovine
Preťaženie otvoreného baru? Ojoj Pred spaním, N.Y.C. Integračná odborníčka na výživu Nikki Ostrower hovorí, do pohára vody zmiešanej s jednou polievkovou lyžicou nepasterizovaného jablčného octu a kvapkou surového medu. "Pomôže to rýchlejšie odbúrať alkohol," hovorí.
08z 10
Zarezervujte si domáci hovor
Nemáte čas na to, aby ste sa v salóne poobzerali po práci, pred párty? Nová domáca služba Drybar (dostupná v N.Y.C. prostredníctvom aplikácie Drybar) vám pošle stylistu za 75 dolárov. Naplánujte si program s profesionálom z Glamsquad v L.A., Miami alebo N.Y.C. (zadarmo; k dispozícii na iTunes), aby ste dosiahli skóre vlasov a make-upu, od 50 USD. Vďaka digitálnemu dovolenkovému lookbooku je výber štýlu oveľa jednoduchší.
09z 10
Kick That Cold
Príliš veľa hýrenia a nedostatok spánku sú spoľahlivými spôsobmi, ako sa vyrovnať s prechladnutím. Aby ste to udusili v zárodku, urobte si 20-minútový nočný kúpeľ s dvoma až tromi šálkami epsomských solí bohatých na horčík a štipkou sódy bikarbóny, hovorí Victoria Moreno, doktorka integratívnej medicíny v N.Y.C. „Táto kombinácia pomáha alkalizovať vaše telo, aby ste mohli detoxikovať efektívnejšie,“ ona povedala. Už kašlem? Urýchlite svoje zotavenie pitím veľkého množstva tekutín a užívaním 1 000 mg antivírusového doplnku vitamínu C trikrát denne, hovorí.
10z 10
Najprv naplňte
Nikdy nepárajte hladný. Než vyrazíte, zjedzte banán. Je nabitý vitamínom B6, ktorý „reguluje hladinu cukru v krvi a inzulínu,“ hovorí N.Y.C. dietológ Cynthia Sass. Navyše pomáha zvyšovať hladinu dopamínu, takže budete skôr spoločenský motýľ ako murár. Na akcii si zakopte do guacamole bohatého na avokádo. „Dobré tuky vám dodajú pocit sýtosti a dodajú vám energiu,“ hovorí expertka na jedlo z Londýna Amber Rose. Ale choďte pokojne na sušienky: Cukor zvyšuje stresový hormón kortizol, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť mrzuto a pripravení zrútiť sa.
